脂溢性皮炎的洗发水➕护发素使用方法

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selsun 可以二硫化硒一起使用吗（xhs上说可以黄蓝盖交换使用，黄盖和二硫化硒一起使用）

但是selsun不是本身就有二硫化硒吗？会不会过度使用（？ 不知道姐妹们可不可以理解我的意思😢

组内搜索说建议两个洗发水交换使用，那么

1⃣️selsun的黄蓝盖可以交换使用吗（xhs上说是可以，但是我又怕这两个的清洁效果差的不多导致过度清洁？

2⃣️还是买一个普通的洗发水（living proof在纠结这个！）和selsun一起交换使用

顺便想求一个护发素推荐😢😢资生堂的0秒发膜代餐😢