uu们，你们跳绳怎么能跳那么多💔

inmt

来自: inmt
2021-07-30 03:13:52

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  • 啊哈哈呀呼呼

    啊哈哈呀呼呼 2021-07-30 03:15:20

    跟lz一样，很是疑惑

  • 门前

    门前 2021-07-30 06:02:51

    体力太差了吧，

  • 今天不上班

    今天不上班 2021-07-30 10:40:19

    跟着keep上跳 每跳30s左右都能休息十几秒 我用的无绳跳绳

  • 哔啵啵

    哔啵啵 2021-07-30 10:44:57

    刚开始三百个，每天一两百个增加，按照自己极限来，慢慢就多了，我最多的时候可以跳三千个，坚持就是胜利

  • 野原向日葵

    野原向日葵 2021-07-30 11:07:23

    循序渐进的

  • momo

    momo 2021-07-30 11:08:00

    lz是我本人了 所以我放弃跳绳 改跳操🚬

  • 野原向日葵

    野原向日葵 2021-07-30 11:08:06

    我自己的是自动记录个数的绳子，虽然不太准，但是也差不离

  • 小狮子

    小狮子 2021-07-30 11:17:01

    我开始400个 选择能跳1500了 就是老会绊到

  • 应试黑洞

    应试黑洞 2021-07-30 11:19:20

    家人们需要跟着keep或者听歌 建议买个运动耳机

  • 眠 夢·

    眠 夢· 2021-07-30 11:38:39

    我最开始跳3、400个累的狗一样，还得跳一个小时，现在跳1000个，前面300个很轻松甚至不需要中途休息，总的来说是循序渐进

  • june

    june (少年不努力，老大去种地) 2021-07-30 11:39:37

    心肺功能不太好，所以你更得练了，慢慢加上去

  • 迷人的赵老师

    迷人的赵老师 2021-07-30 12:06:53

    循序渐进的增加

  • 已注销

    已注销 2021-07-30 12:07:37

    迪卡侬的Speed Rope Lz要不要试一下，很轻我跳起来比其他绳子用着轻松，就是钢丝绳打在身上有点痛😂

  • momo (逢考必过

    momo (逢考必过 2021-07-30 12:17:20

    有绳和无绳跳起来不是知道感觉。有绳100＝无绳300。

  • momo

    momo (一级摸鱼专员) 2021-07-30 12:25:35

    我用的迪卡侬的跳绳 跟着keep上练吧 没必要一直跳 看着心率上来了就可以休息几十秒再调 慢慢来

  • 豆友218298861

    豆友218298861 2021-07-30 13:26:33

    [内容不可见]

  • 野生菌

    野生菌 2021-07-30 13:36:40

    [该条回应已被删除] [该条回应已被删除] 锦瑟无端五十弦

    是的，我也跟你差不多，楼主应该心肺功能不太好，循序渐进的练练～

  • 咔呲咔呲

    咔呲咔呲 2021-07-30 13:39:40

    无绳跳绳 和有绳的的大差不差 但是不会绊脚 跳起来很快

  • 墩邦福

    墩邦福 2021-07-30 13:50:51

    我两百个，瘫了😂😂

  • 豆友209674633

    豆友209674633 2021-07-30 13:55:18

    [内容不可见]

  • 嘿嘿一二一

    嘿嘿一二一 2021-07-30 13:57:02

    我用的是钢丝那种跳绳，比较重，找到适合自己的频率。戴着蓝牙耳机听歌，一首歌下来不间断就300-400个了，就几首歌的事情，最高跳到过4000。做好热身和事后拉伸，不然小腿很容易疼。

  • 酸梅汤

    酸梅汤 2021-07-30 16:20:02

    我以前也有同样的疑惑，一开始只能200个，慢慢坚持就能上千了

  • 葡萄柚绿七分甜

    葡萄柚绿七分甜 2021-07-30 16:29:12

    坚持下去！第一天我跳了500心脏都要蹦出来了。之后每天都多坚持一段时间。现在可以跳5000了~ 真的纯靠坚持，可以去搜45s跳绳15s休息的音乐。这样比较好分配体力。

  • while

    while 2021-07-30 16:32:02

    我一开始就1000多一点现在还是最多1500-1800完全上不去 跳完就废了🚬

  • 榴莲辣籽儿

    榴莲辣籽儿 2021-07-30 16:37:18

    lz可以慢慢叠加嘛！不能一次性追求那么多咱就慢慢来 今天目标五百 明天目标六百 冲冲冲！

  • 一飞冲出银河

    一飞冲出银河 2021-07-30 20:18:11

    我一开始就1000多一点现在还是最多1500-1800完全上不去 跳完就废了🚬 我一开始就1000多一点现在还是最多1500-1800完全上不去 跳完就废了🚬 while

    我跳200个就不行了…… 可以试试跳健身操

  • 快乐小狗扎克斯

    快乐小狗扎克斯 2021-07-30 20:23:41

    我只能跳100个跳绳的话，因为膝盖不太好，所以选择跳跳尊巴，大基数友好的操啥的。选择适合自己又能坚持的运动方式就好啦，不用强求(｡>∀<｡)

  • momo

    momo 2021-07-30 21:41:12

    我也

  • momo

    momo 2021-07-30 21:42:29

    我连续跳100个都不行，每天600个都快废了，一起跳的人1500，跟我用时差不多，状态还比我好

  • inmt

    inmt 楼主 2021-08-01 14:21:28

    救。。好久没上豆瓣，感谢大家的认真回答😘

  • 争取看完想看

    争取看完想看 2021-08-01 14:25:20

    可以试试无绳 有绳的绊脚真的很打击积极性 我跟着keep跳无绳挺爽的 踩着鼓点不知不觉就跳上千了 担心无绳消耗不够的话就多跳一两千个 反正坚持最重要嘛

  • 没伞的孩纸

    没伞的孩纸 (致力于认知半径的拓宽) 2021-08-04 19:26:11

    体重多少呀……先1000个跳一个月再1500再2000就是啦

  • Lumos

    Lumos 2021-08-04 21:05:45

    其实我觉得1500在我们组里也不是很多了…我看组里好多姐妹都是2k、4k的打卡

  • 豌豆小丸子

    豌豆小丸子 2021-08-04 21:34:15

    是的，我也跟你差不多，楼主应该心肺功能不太好，循序渐进的练练～ 是的，我也跟你差不多，楼主应该心肺功能不太好，循序渐进的练练～ 野生菌

    @

  • 豌豆小丸子

    豌豆小丸子 2021-08-04 21:39:49

    我也是开始跳几百个累惨了，跳矮一点，跳慢一点，找到节奏就好了

  • LalaLand

    LalaLand 2021-08-04 21:43:04

    循序渐进的，累了就休息，休息完了继续跳

  • sin

    sin 2021-08-05 02:38:04

    我也用的是中考跳绳，感觉这样更专业😥

  • 西兰花勇者

    西兰花勇者 2021-08-05 06:59:23

    我是跳一百个一组，中途休息15秒，差不多15分钟跳完一千个

  • 宽粉

    宽粉 2021-08-05 07:17:51

    跳一会休息一会

  • 都是月亮惹的祸

    都是月亮惹的祸 2021-08-05 22:32:31

    我去年跳的时候也是跳500个顶天了。跳了两天就坚持不住了。我上个月开始正儿八经跳绳，第一天1000+累的要死，后来就可以2000+了（自制力差，三天打鱼两天晒网）

  • 跑路倒计时

    跑路倒计时 2021-08-05 22:42:56

    我撑死200个

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