一人食｜自制工作便当🍱

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  five 楼主 2021-08-07 18:07:51

  

  今天把剩下的牛腩接着做完了，这次加了口蘑和西红柿

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  five 楼主 2021-08-09 21:16:08

  

  周一是剩下的番茄牛腩饭+杭白菜没拍，明天是杭白菜+虾仁炒蛋

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  five 楼主 2021-08-11 23:41:33

  

  今天是南昌拌粉+水煮西兰花+虾仁

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  five 楼主 2021-08-11 23:42:44

  

  明天午饭是清炒菜心+苦瓜炒鸡胸肉，这次学着加了一点苏打粉去腌鸡胸肉，真的好嫩啊！

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  five 楼主 2021-08-12 07:02:02

  楼主米饭是冻的拿出来直接放饭盒里吗 然后在单位微波炉加热？味道怎么样呀 楼主米饭是冻的拿出来直接放饭盒里吗 然后在单位微波炉加热？味道怎么样呀 Alulu

  冻的，微波炉加热，这个杂粮米味道还不错

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  five 楼主 2021-08-12 07:02:40

  求个锅的链接 求个锅的链接 一颗酸柠檬-

  锅是在超市买的，不是网上买的

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  five 楼主 2021-08-12 12:11:43

  是超市直接能买到杂粮米吗？还是需要自己买几种米配啊 是超市直接能买到杂粮米吗？还是需要自己买几种米配啊 Alulu

  我在网上买的直接配好的，你需要的话我给你发链接

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  five 楼主 2021-08-12 12:21:41

  感恩姐妹 发我一个吧 炸厨房选手要开始努力了 比心 感恩姐妹 发我一个吧 炸厨房选手要开始努力了 比心 Alulu

  发啦

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  five 楼主 2021-08-12 12:22:06

  厨艺不错啊 厨艺不错啊 停时飞落

  嘻嘻，还在努力学习中

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  five 楼主 2021-08-14 15:44:39

  

  周末也要好好吃饭呀～早饭：2片全麦面包夹煎蛋🍳、黑咖啡、葡萄；早饭没吃饱再来一碗西红柿鸡蛋拌荞麦面；下午午饭吃芹菜炒牛肉拌杂粮饭，晚上要去唱歌了🎤！

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  five 楼主 2021-08-15 19:22:03

  

  早饭吃了两个蛋挞，一个麻薯面包，一杯无糖黑咖啡； 午饭吃了昨天剩的芹菜炒牛肉拌杂粮饭，加了一个煎蛋，饭后水果半串葡萄 下午吃了一个鲜肉月饼，一个水煮蛋 晚上还是饿，吃了汉堡王的蔬菜沙拉（没放料包纯吃草）、热豆浆和一个去掉蛋黄酱的天椒小皇堡，勉强算个八分饱？为什么最近这么容易饿啊…… 今天已经严重超标了，回去要好好做运动

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  five 楼主 2021-08-15 20:58:23

  

  明日（周一）便当：凉拌茄子和青椒炒鸡腿肉

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  five 楼主 2021-08-17 21:17:44

  

  今天吃的和昨天中午一样，不过加了几颗虾仁，明天周三便当：炒娃娃菜和番茄炒蛋，手撕鸡是刚刚逛家乐福，超市打折买一送二买的

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  five 楼主 2021-08-18 19:22:56

  

  明日午餐：手撕鸡+凉拌木耳+水煮西兰花+杂粮饭

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  five 楼主 2021-08-19 20:55:11

  

  明天周五了不想努力，随便做做吧，黄瓜丝炒牛肉丝+煎蛋🍳

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  five 楼主 2021-08-21 18:16:49

  

  周末好好做一顿！酸菜鱼哈哈哈哈

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  five 楼主 2021-08-21 20:30:12

  

  周末好好做一顿！酸菜鱼哈哈哈哈 周末好好做一顿！酸菜鱼哈哈哈哈 five

  吃不完啊……放冰箱能放多久啊？

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  five 楼主 2021-08-22 19:31:14

  

  明日周一便当：酸菜鱼和水煮生菜，杂粮饭都在底下遮住了哈哈哈哈

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  five 楼主 2021-08-23 20:24:18

  

  明日午饭：西红柿炒虾仁炒蛋和炒白菜

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  five 楼主 2021-08-24 21:10:33

  

  明日（周三）午饭：芹菜炒蛋和豆角炒牛肉

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  five 楼主 2021-08-26 03:54:14

  

  半夜做笔记把饭装好，今日午餐还是豆角炒牛肉+炒芹菜+煮鸡蛋

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  five 楼主 2021-08-26 22:32:24

  

  明日（周五）午饭：黄瓜炒鸡胸肉和西红柿炒蛋

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  five 楼主 2021-08-29 07:33:26

  

  周末了随便吃吃

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  five 楼主 2021-08-29 12:40:57

  

  蒜蓉娃娃菜和青椒炒鸡腿肉、绿豆汤

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  five 楼主 2021-08-29 17:20:14

  

  明天吃桂鱼炖豆腐和蒜蓉娃娃菜

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  five 楼主 2021-08-31 20:49:54

  

  明日（周三）便当🍱：蒜苔炒牛腩+油麦菜+杂粮饭

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  five 楼主 2021-08-31 21:07:36

  同款饭盒哈哈哈就是重 同款饭盒哈哈哈就是重 蒲松龄

  是啊每天上下班都得背着

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  five 楼主 2021-09-01 21:53:37

  

  快来姨妈了，煮了一大锅银耳莲子红枣汤

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