问题求助｜四人寝和其中一个室友无法相处
春日
四人寝和其他两人相处得都还好（主要是他们俩个都挺自顾自的，不太会被别人影响到，也没有太大的矛盾和冲突）。而我和另一个室友L之间矛盾就比较多了，具体说来有这几项（也算是写出来梳理一下方便我开学之后和她沟通矛盾点吧）
先说我认识到我做的不够好的地方。感受到了不舒服之后总是想着“没事忍一忍就过去了”对“她过一会儿就会消停了吧”抱有希望。但事实是，挤压着的情绪会累积的，总有一天会爆发成无可挽回的样子【及时、有效的沟通做的不够好】【总之万事都选择逃避作为第一策略】
我们的矛盾点总结在下面
A.【关于宿舍是否是放松休闲的场地】
平时寝室里另两位室友（X和Z）也会和家人语音聊天啊、开麦打游戏，看一些与学习无关的视频并且发出笑声。我白天会正经干事，晚上回到寝室之后想要看一些沙雕视频笑一笑缓解压力，但这也不是每天。这个时候X和Z或许也会语音也会开麦吃鸡，也会带上耳机学习，都没有对我表示过“你不要笑了好不好，我学不进去”。然而有一天（正值期末季）回到寝室，我想看沙雕视频了，（室友L此时没戴耳机在ipad上打游戏但是并没有发出声音）就带上耳机看视频了。当时L并没有对我表示出情绪，但这件事成了我们矛盾的导火线之一。
L我觉得她并不是坏，就凭她是在考试后才和我说这件事的，说不想在考试季影响我的情绪。但是在后面“试图解开矛盾”对的谈话中，她表明“自己那天降噪耳机坏了，本来想打一会儿游戏就学习结果我一直在笑就一直学不了” 我向她解释了我并不知道她的耳机坏了以为她就是在打游戏，并且表达了自己把寝室当作放松的场所。接下来发生了一段让我情绪有点上头的对话
L：“我觉得寝室是我学习的场地，你以后能不能不要在寝室里笑，因为你笑得真的很大声”
我：不知道自己笑得很大声但意识到可能真的是我的声音影响到了她，但是对她这段只考虑自己需求完全不考虑我的需求的对话立刻怒气就上头了（强忍怒气）“我会控制我的声音的但我不能保证我不笑或者一点声音都没有”（当然心中默认的前提是室友们没有一个人睡觉了，那时候我会一点声音都不发出的）
一方面上述对话有一方并非在【就事论事】，就会扩大和模糊指责的范围，牵涉出对方的情绪而非就事论事能实现的励志反馈。另一方面除了我自己【怒气上头】确实不好，可是到现在我还是很生气L是这样（在我看来）自私的人。请求uu们的开导/评理/看法/建议。
B.【我对L的怒气积攒其实是由许多小事构成的】
比如永远霸占着卫生间不出来一定要去敲卫生间的门她才“再给我五分钟”我都怀疑她是在卫生间学习的。虽然好像敲个门也没什么，但就是这么巧，每次我想上厕所的时候绝大多数情况下她都在卫生间里大号。
比如分配了卫生间丢垃圾的任务却永远拖拖拉拉不完成，要我去提醒（一开始我会帮她丢，后面觉得不行就丢完了提醒她一句，她看上去也着实很抱歉的样子，后来我就怒了，提醒她要丢垃圾，到现在我已经佛了（其实是被愤怒冲昏头脑）她不丢就由下一个人提醒她或者堆在那里。）
比如卫生间的马桶因为她的缘故（涉及隐私就不解释了）很快就会变油变黄，还有x溅在马桶圈下面。我是全寝室唯一在意并会处理马桶卫生的人。虽然我也把清洁这件事情当作解压方式，但还是内心有点自私地觉得明明她才是“罪魁祸首”为什么要我来为她“擦屁股”呢？
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