周末晨跑，早上7点，3公里起步，有一起吗？

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  苏苏 楼主 2021-08-08 18:11:28

  我自己顶

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  苏苏 楼主 2021-08-08 18:11:39

  up

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  苏苏 楼主 2021-08-08 18:11:44

  一

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  BBalzace 2021-08-08 19:55:26

  5点就起床了……😀

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  苏苏 楼主 2021-08-08 23:28:50

  5点就起床了……😀 5点就起床了……😀 BBalzace

  你这也太早了吧……充足的睡眠才能保证第二天的心情，哈哈哈哈，7点是极限了

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  吉吉吉吉 2021-08-09 00:07:29

  哪个城市啊

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  我们俩 2021-08-09 00:13:34

  六点半起来，七点开始跑

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  BBalzace 2021-08-09 02:00:37

  你这也太早了吧……充足的睡眠才能保证第二天的心情，哈哈哈哈，7点是极限了 你这也太早了吧……充足的睡眠才能保证第二天的心情，哈哈哈哈，7点是极限了 苏苏

  11点前入睡，5点起床，六点半前结束跑步，7点半上班。

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  地主佬材 2021-08-09 05:19:42

  七点有点晚了。再早一点，天还凉快

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  苏苏 楼主 2021-08-09 08:43:41

  哪个城市啊 哪个城市啊 吉吉吉吉

  重庆，但是不用现实一起跑啊，各自跑各自的，一起监督而已

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  苏苏 楼主 2021-08-09 08:43:54

  六点半起来，七点开始跑 六点半起来，七点开始跑 我们俩

  6666我7点开始

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  苏苏 楼主 2021-08-09 08:46:19

  有兴趣可以私聊我，我拉你，目前只有2个人，都在坚持中

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  管好你自己 2021-08-09 08:51:34

  我🙌

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  苏苏 楼主 2021-08-09 08:58:55

  我🙌 我🙌 管好你自己

  好的

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  吉吉吉吉 2021-08-09 09:29:08

  有兴趣可以私聊我，我拉你，目前只有2个人，都在坚持中 有兴趣可以私聊我，我拉你，目前只有2个人，都在坚持中 苏苏

  拉我吧 doraemon-yebby

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  石头 2021-08-09 09:50:47

  怎么可能一起跑，距离时间配速都不一样

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  苏苏 楼主 2021-08-09 10:17:24

  怎么可能一起跑，距离时间配速都不一样 怎么可能一起跑，距离时间配速都不一样 石头

  不不不，我可能没表达清楚，我只想互相监督打卡，地点都不一样，只是为了激励作用，增加自律。

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  石头 2021-08-09 10:23:32

  不不不，我可能没表达清楚，我只想互相监督打卡，地点都不一样，只是为了激励作用，增加自律。 不不不，我可能没表达清楚，我只想互相监督打卡，地点都不一样，只是为了激励作用，增加自律。 苏苏

  哦哦，加油吧，如果适合跑步，跑习惯了就会爱上跑步了，不跑都难受哈哈，我跑步时候因为分泌内啡肽，关节疼痛都会消失

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  右下 (长跑爱好者。) 2021-08-09 11:07:54

  百日跑了解一下，可以搜一下公众号。

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  苏苏 楼主 2021-08-09 11:30:21

  哦哦，加油吧，如果适合跑步，跑习惯了就会爱上跑步了，不跑都难受哈哈，我跑步时候因为分泌内啡 哦哦，加油吧，如果适合跑步，跑习惯了就会爱上跑步了，不跑都难受哈哈，我跑步时候因为分泌内啡肽，关节疼痛都会消失 ... 石头

  嗯嗯，我尽量加油，谢谢～

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  豆友242954845 2021-08-09 21:42:38

  [内容不可见]

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  小柳要变瘦 2021-08-09 22:13:49

  只有周末跑吗

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  哆来咪 2021-08-09 23:23:50

  在哪约一起呀

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  睡睡觉、疯了 2021-08-10 09:05:32

  7点很热了。。5点出门比较好

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  游子木 (做个俗人，贪财好色，一生正气) 2021-08-10 09:08:37

  约起来啊啊，六点起来，跑到七点回家洗漱

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  去看一次日出吧 2021-08-10 15:53:56

  我一般六点起来去跑 正好没太阳

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  Peue 2021-08-12 07:05:42

  可以锻炼身体，但是减不了肥，消耗不够

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  丫滴 2021-08-12 07:44:37

  七点太晚了吧，可以拉我下duolamei20

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  丫滴 2021-08-12 07:45:19

  7点很热了。。5点出门比较好 7点很热了。。5点出门比较好 睡睡觉、疯了

  我也差不多五点多，七点就结束了

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  苏苏 楼主 2021-08-12 08:05:31

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友242954845

  👌监督起来～

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  苏苏 楼主 2021-08-12 08:05:48

  只有周末跑吗 只有周末跑吗 小柳要变瘦

  我是周末跑，然后平常做其他运动

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  苏苏 楼主 2021-08-12 08:06:04

  在哪约一起呀 在哪约一起呀 哆来咪

  线上啊，就互相打卡监督而已

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  苏苏 楼主 2021-08-12 08:06:31

  7点很热了。。5点出门比较好 7点很热了。。5点出门比较好 睡睡觉、疯了

  你晚上估计9点得睡……我不行……

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  苏苏 楼主 2021-08-12 08:07:01

  约起来啊啊，六点起来，跑到七点回家洗漱 约起来啊啊，六点起来，跑到七点回家洗漱 游子木

  好呀好呀，我一般7点起，8点回家洗漱，晚了一个小时

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  睡睡觉、疯了 2021-08-12 08:07:46

  你晚上估计9点得睡……我不行…… 你晚上估计9点得睡……我不行…… 苏苏

  12点睡，5点迷迷糊糊的出门，跑3公里才清醒

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  苏苏 楼主 2021-08-12 08:10:37

  12点睡，5点迷迷糊糊的出门，跑3公里才清醒 12点睡，5点迷迷糊糊的出门，跑3公里才清醒 睡睡觉、疯了

  额……这个睡眠时间太少了……对我来说不行

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  地主佬材 2021-08-12 23:05:34

  刚跑完五公里，跑了28分多。

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  地主佬材 2021-08-12 23:07:23

  之前我坚持每晚跑，暑假懒散了，状态下滑很多。恢复训练，想早晚各跑五公里。看看明天早晨能跑起来么。

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  三点听粤剧 (小站) 2021-08-13 00:00:32

  三公里跑多久呢

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  苏苏 楼主 2021-08-18 20:45:24

  三公里跑多久呢 三公里跑多久呢 三点听粤剧

  二十来分钟

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  苏苏 楼主 2021-08-18 20:45:49

  之前我坚持每晚跑，暑假懒散了，状态下滑很多。恢复训练，想早晚各跑五公里。看看明天早晨能跑起 之前我坚持每晚跑，暑假懒散了，状态下滑很多。恢复训练，想早晚各跑五公里。看看明天早晨能跑起来么。 ... 地主佬材

  我去，我跑四公里差不多33分钟……

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  地主佬材 2021-08-18 20:47:52

  我去，我跑四公里差不多33分钟…… 我去，我跑四公里差不多33分钟…… 苏苏

  

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  地主佬材 2021-08-18 20:48:45

  

  我好累~

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  苏苏 楼主 2021-08-18 20:49:22

  

  我好累~ 我好累~ 地主佬材

  大佬！！！！！！！

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  地主佬材 2021-08-18 20:50:49

  大佬！！！！！！！ 大佬！！！！！！！ 苏苏

  等我休息过来，约你一起跑步~

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  苏苏 楼主 2021-08-18 20:55:10

  等我休息过来，约你一起跑步~ 等我休息过来，约你一起跑步~ 地主佬材

  要得

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  地主佬材 2021-08-18 21:04:42

  要得 要得 苏苏

  我最好成绩是五公里25分钟以内。春天没有坚持锻炼，体重增长，从145斤涨到155斤，五公里也27-28分钟了。

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  苏苏 楼主 2021-08-19 18:47:11

  我最好成绩是五公里25分钟以内。春天没有坚持锻炼，体重增长，从145斤涨到155斤，五公里也27-28 我最好成绩是五公里25分钟以内。春天没有坚持锻炼，体重增长，从145斤涨到155斤，五公里也27-28分钟了。 ... 地主佬材

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  游子木 (做个俗人，贪财好色，一生正气) 2021-08-19 20:41:25

  好呀好呀，我一般7点起，8点回家洗漱，晚了一个小时 好呀好呀，我一般7点起，8点回家洗漱，晚了一个小时 苏苏

  时间有区别到影响不大 反正也不是在同一个地方，主要是有人一起相互监督提醒，会更容易坚持下去。最好是几个喜欢跑步的一起拉个群

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  地主佬材 2021-08-20 23:07:35

  今晚跑了五公里，配速五分半。用时27分半。

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  豆友104063967 2021-08-20 23:50:38

  [内容不可见]

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