极简养娃这一年来的心得体会

小朋友再过一周就一岁两个月了，非常幸运的是，他没有生过病，而且吃嘛嘛香。 自从他会拿勺吃饭后，我就让他自己吃了。刚开始比较痛苦，经常撒一地的饭，老母亲差点拖地拖崩溃了。但这个恰好也让我可以判断他饿不饿，胃口好不好，或者我做的饭合不合他的胃口，现在小朋友如果是吃饭的状态会吃得很干净，基本不浪费。 娃半岁后，家里很多亲戚建议给孩子吃各种营养补剂，我都拒绝了。 他现在吃的只有儿科医生建议的D和AD，D是每天都吃， AD是间隔一天吃。 其他都是食补，但小朋友长的很好。 上个月体检，身高体重均是一岁半的标准。每次去体检，儿科的医生护士都说体质很好，长的可爱。 他长的可爱，可能是随爸爸会卖萌吧，哈哈哈哈～ 我身边很多朋友在孩子半岁后就开始补充DHA了，我在京东搜了下各类产品，啧啧啧都不便宜嘛。 对一个前媒体人来说，检索和筛选、分类信息是职业习惯。在我做了二天功课后，决定不买任何DHA产品，通过肉蛋禽来直接补充所需营养。 作为沿海城市长大的孩子，当然知道鱼肉DHA含量有多丰富了。于是从小朋友10个月开始，我就每周让他吃两次鲈鱼，平均一个月也就160元左右吧。 还有三文鱼也是他的最爱，每次我只买一点，吃完了会再买。 每两周，我会在盒马买半斤海虾放保鲜盒冻好，250g差不多能吃半月。每天吃两个，会跟鱼肉间隔开吃。一个月平均180元。 每天一个蒸鸡蛋，还有各种时令蔬菜换着吃，都是从菜市场里挑最新鲜的。 我婆婆是超级爱孩子的人，每周都给小朋友蒸牛肉或者虾肉包子。 小朋友从一岁一个月开始每天中午或者下午吃两个小包子，奶奶包的包子比小笼包还小，做起来其实挺劳神的，不过爷爷奶奶乐在其中。他们两人一个擀皮，一个包，配合的还很默契。 总之，所有食材一个月百分之百花不到600元，但他吃的特别好！因为鱼和虾我都是买的最贵最新鲜的，吃完了再买，很少囤货，虾肉每次都是两周的量。 小朋友玩具是他姐姐的（姑姑家的孩子），衣服大多也是姑姑买的，姑姑很宠娃，每次都买好多件。还有我妈妈，表弟他们也经常给他买衣服，本来爷爷奶奶也想买我都拦住了。 真的是从小被团宠的小朋友，我妈都说娃太有眼色了，很会给家里人撒娇，家里亲戚都很喜欢他。当然，主要也得益于爷爷奶奶特别会做人，家里兄弟姐妹的孩子他们挨个儿帮忙带大的。 我看了很多育儿的文章，都讲到孩子一岁后，就可以适当的吃点肉，比如纯里脊肉、牛肉、鱼肉。吃肉主要是补充蛋白质和脂肪，当然肉也确实很好吃啦。 在这三种肉里首推鱼肉，因为鱼肉蛋白质含量高，也属于优质蛋白。 小科普：优质蛋白指的是蛋白质的氨基酸模式接近人体蛋白的氨基酸模式，对于动物蛋白而言，鱼肉最适合。 很多妈妈强烈建议小朋友吃的不饱和脂肪酸，比如DHA，鱼肉里面就很丰富。 鱼肉中含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素以及矿物质，相比于其他肉类，鱼肉中脂肪含量较少。 小科普：DHA是视网膜和大脑的重要组成部分，也是促进和维持神经系统细胞生长的重要部分。 其实日常食物中存在鱼肉、蛋类、奶类，已经基本满足孩子所需要的营养素了，不需要再花钱额外购买。 对于妈妈来说，孩子的健康是第一位的。目前，各种进口的宝宝DHA产品风都很大，但是从来没有吹到我身上，可能我穿防风服？哈哈哈哈 美国FDA曾建议，每周保证给孩子吃 1~2 次鱼，我已经做到了。 但深海里含汞高的鱼还是不要给宝宝吃的好，我基本都是三文鱼和鲈鱼换着吃，有时候爷爷也会买其他鱼给小朋友吃，但肯定不是含汞高的鱼。 体型越大，寿命越长的鱼，体内储存的重金属含量就越高，所以尽量不吃食物链高层级的鱼。 我也会一周做一次蛤蜊冬瓜汤或者裙带菜汤给小朋友，汤好后把里面的食材切成小块让他自己抓着吃。 核桃芝麻糊差不多一周两三次，有时也会换成杂粮米糊。他现在最爱吃的菜是芦笋，我会用橄榄油直接清炒，小朋友很给力，每次都光盘。 但每个孩子有个体差异，比如我身边关系好的小姐姐她家女儿就从不吃鱼，没有原因，这个时候还是要谨遵医嘱，看儿科医生怎么说。 我们也是听取了儿科医生的建议，他认为如果孩子不排斥食补的话，尽量以食补为主就好了。 我们身边也有很看重孩子的衣服，鞋子等外在事物，较为忽略食补的父母。 都做到了孩子三餐正常吃，但没达到医生建议的营养均衡。孩子抵抗力不太好，经常生病，家里人都很心疼孩子，但是去了医院我们做父母的也没办法代替孩子受罪。 所以我基本是抓大放小，吃是打基础的事情，能力范围内让吃到最好。至于衣服，买几件质量好的换着穿绝对足够了。鞋尽量买好的，脚是身体部位里最忙碌的，无时无刻需要战斗，还是要对它好点儿。 我和佳佳聊天，她说她公公很支持孩子多出去见世面见人，以后心胸气度就会开阔，不胆怯，不怕事。 我特别认同这一点，多带孩子出门溜达增加他的阅历，多给他读绘本增加他对生活的理解。 别以为他是孩子就不懂，我自从养娃后才知道每次跟小朋友沟通，他都能理解，只是还不能表达而已。 孩子每天都在让我进步，通过带他，让我深刻理解到什么是活到老学到老，从这个角度说他也是我的老师。 现在get的技能是会说1、2、5、7、8（很熟练，发音标准），一岁后自己翻书很6了，而且会拉着我的手指着绘本让我读，会独立盖矿泉水瓶盖子，会套圈圈、玩弹力球，跟你玩捉迷藏，你追我赶的游戏天天玩也不烦。 受我的影响，玩完的玩具，还会自己找玩具箱放回去。虽然放的乱七八糟，但孩子已经有了归位意识。 不用要求太高，比如要整齐、干净，先让他知道从哪里拿放回哪里去就好了。 这个月开始，出门遛弯自己拿扇子扇风，回家刚进门就开始脱袜子。 这周刚学会了拿外婆的眉笔画画，乱涂乱抹，还会在发出找梳子指令后从外婆的化妆包里准确翻出来梳子给自己和外公外婆梳头。 告诉他喝奶时间到了，就乖乖在床上躺好抱着奶瓶喝奶，渴了会自己找水杯喝。我从来都没干预过，完全放手让他折腾，只要保证安全就好。 他从一岁后就特别爱自己翻幼儿认知启蒙教材，那套书材质是硬壳的，很好翻开，他每天都要看一遍。 当他看的很专注时候我就悄悄坐在他身边，让他自己独立翻看，绝不打扰他。如果他主动拉我的手明确指着某个画或者词语，我就会告诉他词语或者画的含义。 每次他在餐椅吃完饭，我都会拿一张纸巾不停重复擦桌子这个动作。重复了两个月后，有一天下午吃完饭我给他一张纸让他自己擦，擦的那叫一惨不忍睹，但是动作是对的。我积极表扬他说宝宝真爱干净，我们都好喜欢你（正面反馈）。 等他午休时我一般会重新擦一遍，但是从这个月观察来看，嗯是比上个月擦的干净多了。 每次吃饭前我都会拿他的专用洗手毛巾在温水里泡一下给他擦手，现在他已经习惯吃饭前要擦手这个事情。 论有个“懒妈妈”的好处！！我已经教会他喊爸爸了，他现在喊爸爸喊的特别好，不管啥都是不停的呼唤爸爸…我先生乐在其中啊… 我甚至把绘本里所有妈妈的角色都换成了爸爸，虽然爸爸因为工作太忙，导致带娃的机会少。但通过我不断“强化”爸爸的概念，每次见面都上演父子情深，亲的不得了。 我的体会是越多人带孩子，专注力越差，我一个人带他，反而收获了很多惊喜。 我是妈妈，但我也是我自己。我不想成为谁的妈妈，我想以后别人说这就是那谁谁谁。