思考及感悟｜和朋友保持舒适的社交距离，拒绝做情绪垃圾桶

这位好朋友曾经是我当做闺蜜级别的人物。我一共有四位闺蜜，其中有两位是小学一二年级就相识，到现在也有15年友谊了，很有默契，平时也互不打扰，偶尔网上说说话，回来见面。但永远都有一个重要的位置留给彼此。另一位也是相识时间不长，但是同样很独立，平时互不打扰，偶尔聊天见面，但是会彼此挂念。

这一位和我从高三相识，直到现在已经有4年时间。她本质善良，但总有一种隐隐操控我的感觉。

譬如她爱好追星，我爱好手帐电影ps之类的，她如果追星没人陪，会强行把我拽过去参加她的行程。甚至有一次她拜托我帮她拿明星周边，原因是需要现场拿到，此时她人不在，需要我帮忙拿。（在这之前我提过一次，我的学校离该地较近）当时是周末，我并没有时间，从学校到拿明星周边的地点算上走路、坐公交也要一个小时，最主要的是，并不是我的东西，为什么我得专门为她跑一趟，还如此麻烦呢？所以我拒绝了。她表示ok。

结果前两天又麻烦我拿快递，原因是她家那个区不发，我这边发货，所以直接寄到我家。还要我给她拿到某地面交。当时我很生气，明确说让她自己到我家驿站来拿，结果是她妹妹过来，本人还在别处玩耍。这也是让我感到很不舒服的一点，她对于边界感几乎没有概念。而我又是很看中边界感的人。

自从上了大学，我们之间更是话少，因为没有什么共同爱好，高三时她没有一个伴一起吃饭，所以我陪她，结果时间相处越久，发现有些观念我们彼此是不和的。我认为尊重的前提是不改变对方，也没有多说。

相处模式方面，我和她有很大的差异。我是一个私下喜静的人，而且自己内心丰富，需要自我空间，不爱和朋友网聊频率过高，也不喜欢一个电话直接call来，希望对方是能在打电话之前询问我的情况的。我期望的是彼此不打扰，但互相牵挂，偶尔见面聊天的状态。但她对于朋友的情感诉求很大，每天都要发消息分享自己的见闻。我的分享欲早就给了周围人，所以没有什么还想与她分享的。后来从谈话中我了解到，她在校内没有朋友。我是容易心软的人，听到她这么说，我想是不是我有些冷漠，于是我默默忍让她这些渴望陪伴的举动。后来愈演愈烈，她开始向我倾诉很多负面情绪。譬如在学校谁惹她生气了，谁让她睡不好觉了；故意打电话来，为了讨伐她的室友，一打就是一个半小时左右。每次都是如此，非常大的负面情绪，总是在抱怨周围人对她都不好，她也看不上眼，老师同学也都很虚伪很差，如何如何的。说实话，说第一遍我可能相信。第二遍第三遍，甚至更多时候，让我不禁怀疑，难道正在抱怨的她没有任何问题吗？想到这里，我惊醒了。原来我一直以来的善良和容忍，让她不愿意去反思自己的问题，反而还把我当成一个情绪垃圾桶。当她需要宣泄情绪时，第一个想到的就是我，我无法逃脱，因为她已经默认。只是我一直没说，所以她认为可以上前一步，堵住我们之间的社交空隙。

我承认我还在被锻造中，不是那么完美，也有被她影响到的地方。我现在想起她，内心就是满满的避讳和厌恶，她仿佛一个巨大的负能量体，总是让我感觉心情阴郁。我和她在一起，感觉我的神经时时刻刻都要被引爆。人都是有趋光性的，喜欢阳光明媚的事物，总是接触阴郁的东西，自己也会容易把什么事都往坏处想。

还有一些事情，譬如她过生日，明里暗里暗示我给她送礼物/过来陪她过生日，我选择送礼物，然后她感觉不够，还要到我家来和我一起过生日。结果到我家第一句话就是“给我下碗长寿面，寿星吃的”。俨然她是一家之主，对我发号施令。我念在她过生日，忍让了。后来她提议第二天去逛街，我则说“天气好就去，不好就算了”。第二天天气并不好，下了雨天气很阴郁。她让我陪她出门，我说“算了吧，天气不太好就不去了”，她很生气，执意自己去逛街。我没有阻拦让她走了。

感觉到她深深的自我为中心，稍有不顺就不高兴。以为我会一如既往奉陪，但我并不会。

解决方法:

1.明确告诉她自己的边界在哪里，注意语气态度平和，不宜带有负面情绪，容易引起对方误会，将事情放大化。我们的本质是解决问题而不是夸大问题，所以一定要注意。

2.明确拒绝一些无理的要求，让她明白此路不通，请不要越过

3.当她想要抱怨或者倾诉时，找个借口离开。如果网上聊天则假装不知道，让她内心明白自己不喜欢这样。

4.不要去掩盖、隐藏自己想要表达边界感的欲望，这是人之常情，越忍只会让自己越难受。