推荐一本好多心理咨询师推荐的心理自助书

最近看到一本超级超级好看的心理学书《我心里有个小小人》，阅读的感受简直能用惊喜来形容。

这本书是作者虫虫长达四年半的精神分析日记，之前总是听说心理健康出现问题又难以自我疗愈的时候最好去看心理医生，借助科学的力量来帮助自己，但事实上去看心理医生需要巨大的勇气，在没有了解心理咨询到底是个什么情形的时候，内心对于承认自己需要去看心理医生、或者走进心理咨询室是有巨大的抗拒，或者说恐惧的。

但这本书彻底解决了这份担忧。因为她就是一个普通人去看心理医生最真诚的记录。

目前市面上由心理学家完成的心理著作太多了，但是由去做心理咨询者完成的记录却太少了（目前只看到这一本），而作者虫虫又是一个“敞开”自己的天才，从她的这本书里，我看到了很多埋藏在我内心深处的恐惧、忧虑和自卑念头，

比如我总是忍不住羡慕别人的人生，总是在一个人的时候忍不住自问“是不是只有我一个有问题？“我是不是太矫情了？”“为什么就我生得这么敏感？”“我怕死，怕被抛弃，怕一个人，怕做错决定，怕人家不认可我，怕我不够漂亮、不够聪明…我想不通了我怎么害怕那么多东西…

以上那些自我怀疑、乱七八糟的想法，在看《我心里有个小小人》这本书的时候，好像终于不再叫嚣着困扰我了，我好像终于能在一片嘈杂的自我谴责声中，看清楚黑暗中那个小小的、无助的我她其实也没有那么不堪，她其实很需要我放下那些无休无止的“要求”，蹲下来好好抱抱她、安慰她。

是的，很神奇的事情发生了，借助作者自我敞开、自我剖析的经历，仿佛我也跟着进行了一场深度的心理治疗。

虫虫在书里有一首诗，叫《我和我的与众不同》，这首诗我第一遍读到多年时候，放佛被什么戳中，莫名其妙地哭了，我想是作者的真诚和袒露让我感到自己内心深处的那个小孩终于被看见，被理解了。

出了文字记录，这本书还有平白又充满灵性的小诗，有很多作者用画笔画下的“小小人”，这本书可以说是一个人完全敞开自己内心世界的最佳范例，或许正是因为这个原因，所以哪怕是作为一个缺乏艺术细胞的粗人，我也总是能一遍一遍被那些诗、那些画打动。

总而言之…非常非常推荐这本书，我觉得每个对自我的内在世界感到在意的“敏感人士”都会喜欢它。

比《蛤蟆先生去看心理医生》更深地疗愈，比《男孩、鼹鼠和马》更深的温暖。