现在社恐已经影响工作了怎么办

• 

  vagrancy 楼主 2021-09-02 06:36:17

  加油啊，不要去管别人会怎么想 加油啊，不要去管别人会怎么想 豆友224618810

  加油🥳

  删除 |

  赞 回复
• 

  vagrancy 楼主 2021-09-02 06:42:31

  我们在很多人面前的时候多少有点会有些紧张，我们会很努力去克服自己的一些情绪。之前你已经做的 我们在很多人面前的时候多少有点会有些紧张，我们会很努力去克服自己的一些情绪。之前你已经做的很好了，能够讲课、演讲、发表言论。现在可能遇到一些困难让你有些无法控制自己，可以让自己放松一下，放空自己，不去在意别人的眼光，只关注在自己的表现上，也不要给自己太多的压力“我一定要做到怎么样”，慢慢调整下自己的状态。或者和熟悉的人多交流沟通，找回一些感觉，不去刻意想为什么怎么办，这样会给自己增加压力。 ... 安伈心理

  谢谢，现在怀疑自己心理出了问题😂在特定场景下会触发社恐问题，自己越去控制自己，想去表现的落落大方越表情僵硬。像到了谈话后期，自己适应了那个环境，或者是感觉没人关注自己了，会稍微自然一些。你说的放空自己，调整自己，不去刻意想怎么办的方法应该会很好用，我试着调整下❤

  删除 |

  赞 回复
• 

  vagrancy 楼主 2021-09-02 06:45:33

  是不是最近有些疲惫，独处休息一下，调整调整，找找之前比较坦荡自如的状态，这样会不会有帮助 是不是最近有些疲惫，独处休息一下，调整调整，找找之前比较坦荡自如的状态，这样会不会有帮助 加

  可能是最近一年的工作没啥成就感，还各种琐事

  删除 |

  赞 回复
• 

  vagrancy 楼主 2021-09-02 06:47:08

  我也有过这种经历，之前公司年会的时候一个人不讲话坐在那里，局促的要死。我想了一个办法，要不 我也有过这种经历，之前公司年会的时候一个人不讲话坐在那里，局促的要死。我想了一个办法，要不我们组成小组，微信电话练习自信地（哪怕时怕是装的）大声说话吧 ... momo

  我线上微信语音啥的没问题🤣在特定场景下的见面会社恐

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册