穿搭探讨｜拍照小窍门➕瘦腿小窍门

Alina1026
2021-08-31 15:12:34 已编辑

首先是拍照小窍门～身体略微后仰➕一条腿放在前面，下面有正常腿和这么拍的对比图～感觉腿长了10cm哦

正常拍照

略微倾斜角度

————————分割线—————————

关于瘦腿，作为一颗🍐，我从高中就开始琢磨了，大学时身高162的我，体重一度维持在42kg，然鹅大腿围也要50cm。所以我一度认为这是我身材决定的，怎么都不能瘦下去了。

前年吧，在土澳的最后一年，应该是压力过大的原因，体重暴涨20斤，超过了120斤，去年回国后被亲妈嫌弃太胖了，用了一年的时间减肥，一开始的目标体重是99.9999。

然后我管住嘴迈开腿的一年开始了，也就是坚持少吃➕每天运动，成功瘦到50kg左右，当然是浑身都瘦了（可能是瘦的没有特别快，所以脸没有凹进去，胸也没有变小），不过有巨型🍐变成了接近沙漏的小🍐（50kg左右的腰围61，臀围89，大腿围52，小腿围34）；

这是我50kg左右的腿，挑角度拍出来的

后面神奇的事情开始了，我感觉自己有点湿气重，就每天艾草泡脚，每天用下面的这个东西按摩腿，戒糖，改喝美式，然后2个月不到的时间又瘦到了46kg，这次的8斤至少7斤瘦到了腿上，目前的大腿围是47，小腿围32.5（腰围60，臀围88）。我分享下我瘦腿的小窍门：

1⃣️管住嘴迈开腿，运动是yyds；

2⃣️每天晚上按摩，可以尽量不变成特别健壮的肌肉腿。推荐神器见下图

我是每天按摩10分钟

3⃣️去湿气，好像身边每个人都或多或少的有湿气重的问题，而且湿气导致的腿粗和普通的水肿腿并不一样，因为它基本显现不出来，更多的像是肌肉腿。除湿气比较好的方式是泡脚、喝美式、喝一些去湿气的茶。

补充一下去湿气啊～秋天来了～大家记得每天用艾草泡脚哦～效果超级明显～而且有助于睡眠哦

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momo 2021-08-31 16:44:31

谢谢老婆分享经验🥰

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Alina1026 楼主 2021-08-31 18:20:09

谢谢老婆分享经验🥰 谢谢老婆分享经验🥰 momo

么么哒💋

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momo 2021-08-31 18:24:07

姐妹这个滚轴可以分享个链接吗

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Alina1026 楼主 2021-08-31 18:35:08

姐妹这个滚轴可以分享个链接吗姐妹这个滚轴可以分享个链接吗 momo

链接来了～

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Alina1026 楼主 2021-08-31 18:36:27

姐妹这个滚轴可以分享个链接吗姐妹这个滚轴可以分享个链接吗 momo

我一般是大腿4个方向每个方向30次，小腿是上下侧3个方向，上面没啥肉就10次，下面和侧面各50次

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momo 2021-08-31 18:41:25

我一般是大腿4个方向每个方向30次，小腿是上下侧3个方向，上面没啥肉就10次，下面和侧面各50次我一般是大腿4个方向每个方向30次，小腿是上下侧3个方向，上面没啥肉就10次，下面和侧面各50次 Alina1026

好的！练起来！我之前买了个那张直的，就很不好用，感觉这个会方便一点

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Alina1026 楼主 2021-08-31 18:45:05

好的！练起来！我之前买了个那张直的，就很不好用，感觉这个会方便一点好的！练起来！我之前买了个那张直的，就很不好用，感觉这个会方便一点 momo

嗯啊这个很方便，不过我会建议一开始的时候，穿着裤子滚，不然可能会出现碰到后发青那种～我盆友就青了～然后滚个1-2周就可以光腿滚了

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momo 2021-08-31 18:50:17

嗯啊这个很方便，不过我会建议一开始的时候，穿着裤子滚，不然可能会出现碰到后发青那种～我盆嗯啊这个很方便，不过我会建议一开始的时候，穿着裤子滚，不然可能会出现碰到后发青那种～我盆友就青了～然后滚个1-2周就可以光腿滚了 ... Alina1026

好的！

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你好叻啊 (签名档是什么东西) 2021-08-31 20:05:49

我一般是大腿4个方向每个方向30次，小腿是上下侧3个方向，上面没啥肉就10次，下面和侧面各50次我一般是大腿4个方向每个方向30次，小腿是上下侧3个方向，上面没啥肉就10次，下面和侧面各50次 Alina1026

什么四个方向是指哪里啊。我没有看懂😭😭

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kiki (solisoli) 2021-08-31 20:24:09

好棒！dd

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麦麦 2021-08-31 20:28:43

苦于不会拍照，谢谢姐妹啦！

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Alina1026 楼主 2021-08-31 22:16:40

什么四个方向是指哪里啊。我没有看懂😭😭 什么四个方向是指哪里啊。我没有看懂😭😭 你好叻啊

就是把腿看成一个圆柱体，然后这样看它的四个方向～画的丑～希望你可以懂

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Alina1026 楼主 2021-08-31 22:16:56

苦于不会拍照，谢谢姐妹啦！苦于不会拍照，谢谢姐妹啦！麦麦

试试看～拍起来😄😄😄

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你好叻啊 (签名档是什么东西) 2021-08-31 22:33:29

就是把腿看成一个圆柱体，然后这样看它的四个方向～画的丑～希望你可以懂就是把腿看成一个圆柱体，然后这样看它的四个方向～画的丑～希望你可以懂 Alina1026

谢谢姐妹！

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Rumor has it 2021-09-01 07:39:14

姐妹做什么运动啊！

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Hygge 2021-09-01 08:07:13

谢谢姐妹🥳🥳我相信我一定能把腿瘦下来(来自曾经163cm体重86斤大腿围50cm的痛)

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Alina1026 楼主 2021-09-01 09:38:36

谢谢姐妹🥳🥳我相信我一定能把腿瘦下来(来自曾经163cm体重86斤大腿围50cm的痛) 谢谢姐妹🥳🥳我相信我一定能把腿瘦下来(来自曾经163cm体重86斤大腿围50cm的痛) Hygge

咱俩好像～你试试去湿气➕每天滚一下

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Alina1026 楼主 2021-09-01 09:41:10

姐妹做什么运动啊！姐妹做什么运动啊！ Rumor has it

我是特别简单的拉伸、慢跑、快走这些，拉伸的时候多做一些塑腿部线条的就好啦，就往上找一个你觉得自己OK且能坚持的就行，另外我吃完饭会靠墙站着或者溜达（不算慢）半小时，这样不容易把脂肪囤积到腹部、臀部及大腿根部

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Alina1026 楼主 2021-09-01 09:41:22

谢谢姐妹！谢谢姐妹！你好叻啊

客气啦～亲爱滴

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今晚吃三碗 2021-09-01 19:56:29

链接来了～链接来了～ Alina1026

我也买过这个很好用

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Alina1026 楼主 2021-09-01 20:03:10

我也买过这个很好用我也买过这个很好用今晚吃三碗

嗯啊嗯啊比直的滚轴更适合懒人

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豆友222360600 2021-09-02 23:21:25

嘎嘎嘎问问美女这个狼牙棒是不是会疼的吱哇乱叫😦 我看过朋友圈发的照片全是淤青…是不是超级疼啊

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Alina1026 楼主 2021-09-03 14:58:56

嘎嘎嘎问问美女这个狼牙棒是不是会疼的吱哇乱叫😦 我看过朋友圈发的照片全是淤青…是不是超嘎嘎嘎问问美女这个狼牙棒是不是会疼的吱哇乱叫😦 我看过朋友圈发的照片全是淤青…是不是超级疼啊 ... 豆友222360600

这个的话不会特别疼但是也会有感觉～不过没有那种那么疼～但是呢我会建议最初的2周穿裤子滚 2周后再光腿滚

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豆友222360600 2021-09-03 15:00:18

这个的话不会特别疼但是也会有感觉～不过没有那种那么疼～但是呢我会建议最初的2周穿裤子滚 2 这个的话不会特别疼但是也会有感觉～不过没有那种那么疼～但是呢我会建议最初的2周穿裤子滚 2周后再光腿滚 ... Alina1026

好哒好哒谢谢lz！！

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Alina1026 楼主 2021-09-03 15:01:10

好哒好哒谢谢lz！！好哒好哒谢谢lz！！豆友222360600

客气啦～jm加油💪一起美美哒

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Fever 2021-09-04 03:43:17

太美啦

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Alina1026 楼主 2021-09-04 17:08:01

太美啦太美啦 Fever

谢谢

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Alina1026 楼主 2021-09-13 18:25:16

补充下～泡脚推荐艾草哦～秋天来了可以每天泡脚～不仅促进循环也解乏呢～我推荐这个牌子的泡脚丸（估计其他牌子也不错）关键词：艾草

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