心得分享｜回复一下问健身环的朋友，顺便说一下对健身器材的看法

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  陈中二 2021-09-15 11:00:21

  我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样：

  首先我本身就是重度游戏玩家，ns一直都有，所以健身环支出只有六百元不到的游戏本身。

  其次是一个开启运动的成本问题。我身边主流还是需要健身氛围带动，去健身房的比较多，我仔细想了想大概是这么个逻辑：被周围概念push下有了健身需求，所以需要一个符合想象的氛围继续push自己才比较好坚持下去，此时最大的需要就是找一个能尽快进入“健身”氛围的地方，所以一般都是住宅/工作地点附近走路十分钟的健身房，远了一定是办卡不去。

  但这种氛围型健身必然要为他人的目光付出更多成本。比如运动服、运动装备的准备和挑选，档次低了会不会low；上器械时间和强度的对比，躺在上面抠手机会不会被人笑；别人都细腰翘臀，我是真正的大肥婆跑起步感觉好羞耻。包括下班后直接去运动要不要先卸妆，运动完在健身房洗澡要不要带换洗衣服、洗护用品和护肤品，私教来推销听上去很有道理万一我关节受损呢但真的好贵我心疼钱，零零总总很多烦恼，导致每次启动前内耗还挺大的。

  我刚开始玩健身环的时候强度非常非常低的，一直到现在我也是半小时只能消耗一百多卡的强度。刚开始也没有什么瑜伽垫，我就穿着我的阔腿裤和帆布鞋，跟着剧情跑了十几分钟，出了一身薄汗，然后冲澡睡觉后睡得很香，瑜伽垫、运动裤都是我后来才慢慢买的。启动成本真的很低很低很低，哪怕房间小到连瑜伽垫都铺不下，有一小块立足之地就能动，很多躺着的地板动作完全可以替换成别的站立或半蹲的动作。只运动十分钟也不羞耻，穿睡衣运动也不羞耻，我唯一要做的努力就是回家后按一下开机键。

  再对比你说的，为什么不用简单的器材配合教程在家健身。我必须承认，你说的什么流瑜伽、zumba、小马哥，甚至什么帕梅拉，我这种零度健身玩家完全都没听说过，也不知道是什么。我听说后也需要上网搜大量的视频、教程，再分析、挑选，然后拿在我自己身上进行实践，再纠错、调整。lz找到目前的健身方式，肯定也经历过很多删繁就简才达到的吧，但零度玩家还没到“繁”这个程度，就会因为预期付出的时间、精力成本太高就望而却步了。相比之下，健身环有电子教练带着你，动作从易到难，游戏性虽然不强但流程设计能让你从热身到拉伸无脑跟就完了，这个启动成本低到几乎为0。

  我最最需要感谢的就是健身环的激励机制。健身初期都是很难看到成效的，这时候最容易放弃。但健身环从来从来没有任何一句嫌弃你的话出现，一点点微小的进步都会给你放烟花，累计深蹲两百个就获得深蹲达人的成就称号之类的。根据强度还会提醒你今天运动得差不多了要不要拉伸休息，这时候如果我说再坚持一下，就会有一种我今天已经超额完成了目标我可真棒。我连续坚持三星期时咪普利老师还会说你不需要每天都坚持，即使休息一段时间，已经付出的努力都不会消失的。我中途因为换工作搬家，两个月都没有启动，一启动咪普利老师第一句话还是“你已经坚持锻炼XX天啦！快来开始今天的冒险吧！”。自闭社恐的死肥宅真的会是玩动森长期不上线，都不敢面对小动物思念的那种人，只有健身环可以做到让我这么轻松，把跑两步动一动当作吃饭喝水一样自然的事情。

  所以健身环帮我从0做到了至少0.1，有开头才有后面的一切。所以我觉得健身环的消费者定位就是有那么一些些健身意愿的自闭死宅，又因为种种原因一直迈不出第一步，健身环对他们来说真是功德无量。

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  Eees1 (三娃妈（暂时封手版）) 2021-09-15 09:37:18

  姐妹你家哑铃凳使用频率高吗，求教

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  迷斯ing 楼主 2021-09-15 09:40:01

  姐妹你家哑铃凳使用频率高吗，求教 姐妹你家哑铃凳使用频率高吗，求教 Eees1

  你如果经常举铁的话应该使用率还可以，但是我即使负重也是用椅子沙发什么的就够了，毕竟我练的不是很重

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  Eees1 (三娃妈（暂时封手版）) 2021-09-15 10:46:58

  你如果经常举铁的话应该使用率还可以，但是我即使负重也是用椅子沙发什么的就够了，毕竟我练的不 你如果经常举铁的话应该使用率还可以，但是我即使负重也是用椅子沙发什么的就够了，毕竟我练的不是很重 ... 迷斯ing

  好哩，谢谢

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  陈中二 2021-09-15 11:00:21

  我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样：

  首先我本身就是重度游戏玩家，ns一直都有，所以健身环支出只有六百元不到的游戏本身。

  其次是一个开启运动的成本问题。我身边主流还是需要健身氛围带动，去健身房的比较多，我仔细想了想大概是这么个逻辑：被周围概念push下有了健身需求，所以需要一个符合想象的氛围继续push自己才比较好坚持下去，此时最大的需要就是找一个能尽快进入“健身”氛围的地方，所以一般都是住宅/工作地点附近走路十分钟的健身房，远了一定是办卡不去。

  但这种氛围型健身必然要为他人的目光付出更多成本。比如运动服、运动装备的准备和挑选，档次低了会不会low；上器械时间和强度的对比，躺在上面抠手机会不会被人笑；别人都细腰翘臀，我是真正的大肥婆跑起步感觉好羞耻。包括下班后直接去运动要不要先卸妆，运动完在健身房洗澡要不要带换洗衣服、洗护用品和护肤品，私教来推销听上去很有道理万一我关节受损呢但真的好贵我心疼钱，零零总总很多烦恼，导致每次启动前内耗还挺大的。

  我刚开始玩健身环的时候强度非常非常低的，一直到现在我也是半小时只能消耗一百多卡的强度。刚开始也没有什么瑜伽垫，我就穿着我的阔腿裤和帆布鞋，跟着剧情跑了十几分钟，出了一身薄汗，然后冲澡睡觉后睡得很香，瑜伽垫、运动裤都是我后来才慢慢买的。启动成本真的很低很低很低，哪怕房间小到连瑜伽垫都铺不下，有一小块立足之地就能动，很多躺着的地板动作完全可以替换成别的站立或半蹲的动作。只运动十分钟也不羞耻，穿睡衣运动也不羞耻，我唯一要做的努力就是回家后按一下开机键。

  再对比你说的，为什么不用简单的器材配合教程在家健身。我必须承认，你说的什么流瑜伽、zumba、小马哥，甚至什么帕梅拉，我这种零度健身玩家完全都没听说过，也不知道是什么。我听说后也需要上网搜大量的视频、教程，再分析、挑选，然后拿在我自己身上进行实践，再纠错、调整。lz找到目前的健身方式，肯定也经历过很多删繁就简才达到的吧，但零度玩家还没到“繁”这个程度，就会因为预期付出的时间、精力成本太高就望而却步了。相比之下，健身环有电子教练带着你，动作从易到难，游戏性虽然不强但流程设计能让你从热身到拉伸无脑跟就完了，这个启动成本低到几乎为0。

  我最最需要感谢的就是健身环的激励机制。健身初期都是很难看到成效的，这时候最容易放弃。但健身环从来从来没有任何一句嫌弃你的话出现，一点点微小的进步都会给你放烟花，累计深蹲两百个就获得深蹲达人的成就称号之类的。根据强度还会提醒你今天运动得差不多了要不要拉伸休息，这时候如果我说再坚持一下，就会有一种我今天已经超额完成了目标我可真棒。我连续坚持三星期时咪普利老师还会说你不需要每天都坚持，即使休息一段时间，已经付出的努力都不会消失的。我中途因为换工作搬家，两个月都没有启动，一启动咪普利老师第一句话还是“你已经坚持锻炼XX天啦！快来开始今天的冒险吧！”。自闭社恐的死肥宅真的会是玩动森长期不上线，都不敢面对小动物思念的那种人，只有健身环可以做到让我这么轻松，把跑两步动一动当作吃饭喝水一样自然的事情。

  所以健身环帮我从0做到了至少0.1，有开头才有后面的一切。所以我觉得健身环的消费者定位就是有那么一些些健身意愿的自闭死宅，又因为种种原因一直迈不出第一步，健身环对他们来说真是功德无量。

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  迷斯ing 楼主 2021-09-15 11:07:20

  嗯嗯同意，健身环肯定是有自己的受众群体的，而且我的体验就是它非常适合新手上手。不过这个真的要建立在你喜欢玩儿游戏的基础上。比如我自己也不喜欢健身房，也是因为之前有个渣男嫌我胖才开始健身的，那时候开始也很难，但是假如我那时候有健身环，我也不会觉得它督促我运动，因为我真的不喜欢玩儿游戏…所以我才说健身环对于很喜欢玩儿游戏的人应该有用

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  对我好一、 2021-09-15 11:18:43

  能在健身房坚持一个月的再琢磨买器材吧

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  momo 2021-09-15 15:23:59

  有道理，谢谢，拔草了。我还是先瑜伽垫练练。

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  贾志新 (文不能测字，武不能卖拳) 2021-09-15 18:15:28

  没买过健身环，但买了有氧拳击的游戏卡，太累了，原本第一个月很坚持的，而且有用

  然而，随着游戏难度上升，越来越难玩，教练还会在游戏里一直说你，一直说你怎么打不上，你要看清楚再打！还有就是自己体力跟不上，因为要腰部发力，可自己腰部没有力气，最后膝盖发力，弄得膝盖疼。后面一休息就真的休息了

  楼主要么租一个呢？能挺过2周就可以考虑一下

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  贾志新 (文不能测字，武不能卖拳) 2021-09-15 18:18:26

  没买过健身环，但买了有氧拳击的游戏卡，太累了，原本第一个月很坚持的，而且有用 然而，随着 没买过健身环，但买了有氧拳击的游戏卡，太累了，原本第一个月很坚持的，而且有用 然而，随着游戏难度上升，越来越难玩，教练还会在游戏里一直说你，一直说你怎么打不上，你要看清楚再打！还有就是自己体力跟不上，因为要腰部发力，可自己腰部没有力气，最后膝盖发力，弄得膝盖疼。后面一休息就真的休息了 楼主要么租一个呢？能挺过2周就可以考虑一下 ... 贾志新

  看了楼上说健身环的激励功能的，避雷一下有氧拳击，它那个感应其实很一般，有时候感觉打上了，但是不算分

  本来就又累又着急了，教练还会在游戏里说你要等到什么什么时候出拳，你要看好了再打。这个时候就会更生气，觉得明明是你判定不灵敏

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  momo 2021-09-15 19:35:13

  我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩 我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩家，ns一直都有，所以健身环支出只有六百元不到的游戏本身。 其次是一个开启运动的成本问题。我身边主流还是需要健身氛围带动，去健身房的比较多，我仔细想了想大概是这么个逻辑：被周围概念push下有了健身需求，所以需要一个符合想象的氛围继续push自己才比较好坚持下去，此时最大的需要就是找一个能尽快进入“健身”氛围的地方，所以一般都是住宅/工作地点附近走路十分钟的健身房，远了一定是办卡不去。 但这种氛围型健身必然要为他人的目光付出更多成本。比如运动服、运动装备的准备和挑选，档次低了会不会low；上器械时间和强度的对比，躺在上面抠手机会不会被人笑；别人都细腰翘臀，我是真正的大肥婆跑起步感觉好羞耻。包括下班后直接去运动要不要先卸妆，运动完在健身房洗澡要不要带换洗衣服、洗护用品和护肤品，私教来推销听上去很有道理万一我关节受损呢但真的好贵我心疼钱，零零总总很多烦恼，导致每次启动前内耗还挺大的。 我刚开始玩健身环的时候强度非常非常低的，一直到现在我也是半小时只能消耗一百多卡的强度。刚开始也没有什么瑜伽垫，我就穿着我的阔腿裤和帆布鞋，跟着剧情跑了十几分钟，出了一身薄汗，然后冲澡睡觉后睡得很香，瑜伽垫、运动裤都是我后来才慢慢买的。启动成本真的很低很低很低，哪怕房间小到连瑜伽垫都铺不下，有一小块立足之地就能动，很多躺着的地板动作完全可以替换成别的站立或半蹲的动作。只运动十分钟也不羞耻，穿睡衣运动也不羞耻，我唯一要做的努力就是回家后按一下开机键。 再对比你说的，为什么不用简单的器材配合教程在家健身。我必须承认，你说的什么流瑜伽、zumba、小马哥，甚至什么帕梅拉，我这种零度健身玩家完全都没听说过，也不知道是什么。我听说后也需要上网搜大量的视频、教程，再分析、挑选，然后拿在我自己身上进行实践，再纠错、调整。lz找到目前的健身方式，肯定也经历过很多删繁就简才达到的吧，但零度玩家还没到“繁”这个程度，就会因为预期付出的时间、精力成本太高就望而却步了。相比之下，健身环有电子教练带着你，动作从易到难，游戏性虽然不强但流程设计能让你从热身到拉伸无脑跟就完了，这个启动成本低到几乎为0。 我最最需要感谢的就是健身环的激励机制。健身初期都是很难看到成效的，这时候最容易放弃。但健身环从来从来没有任何一句嫌弃你的话出现，一点点微小的进步都会给你放烟花，累计深蹲两百个就获得深蹲达人的成就称号之类的。根据强度还会提醒你今天运动得差不多了要不要拉伸休息，这时候如果我说再坚持一下，就会有一种我今天已经超额完成了目标我可真棒。我连续坚持三星期时咪普利老师还会说你不需要每天都坚持，即使休息一段时间，已经付出的努力都不会消失的。我中途因为换工作搬家，两个月都没有启动，一启动咪普利老师第一句话还是“你已经坚持锻炼XX天啦！快来开始今天的冒险吧！”。自闭社恐的死肥宅真的会是玩动森长期不上线，都不敢面对小动物思念的那种人，只有健身环可以做到让我这么轻松，把跑两步动一动当作吃饭喝水一样自然的事情。 所以健身环帮我从0做到了至少0.1，有开头才有后面的一切。所以我觉得健身环的消费者定位就是有那么一些些健身意愿的自闭死宅，又因为种种原因一直迈不出第一步，健身环对他们来说真是功德无量。 ... 陈中二

  我也！买了健身环我暑假跳了二十来天（一斤没瘦但是腰明显细了）

  我最喜欢的就是咪普利夸我🤣 让我觉得自己再运动一下都是超棒

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  迷斯ing 楼主 2021-09-15 20:17:15

  看了楼上说健身环的激励功能的，避雷一下有氧拳击，它那个感应其实很一般，有时候感觉打上了，但 看了楼上说健身环的激励功能的，避雷一下有氧拳击，它那个感应其实很一般，有时候感觉打上了，但是不算分 本来就又累又着急了，教练还会在游戏里说你要等到什么什么时候出拳，你要看好了再打。这个时候就会更生气，觉得明明是你判定不灵敏 ... 贾志新

  我之前好像试过，记得是不太灵敏所以没有买，确实不太灵敏的会让人下头。我觉得可能因为自己运动本身就是喜欢加习惯，所以激励机制对我一点用都没有，玩儿健身环的时候我就只想着怎么能让这机器少说话😂

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  babyjing66 2021-09-16 15:58:31

  我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩 我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩家，ns一直都有，所以健身环支出只有六百元不到的游戏本身。 其次是一个开启运动的成本问题。我身边主流还是需要健身氛围带动，去健身房的比较多，我仔细想了想大概是这么个逻辑：被周围概念push下有了健身需求，所以需要一个符合想象的氛围继续push自己才比较好坚持下去，此时最大的需要就是找一个能尽快进入“健身”氛围的地方，所以一般都是住宅/工作地点附近走路十分钟的健身房，远了一定是办卡不去。 但这种氛围型健身必然要为他人的目光付出更多成本。比如运动服、运动装备的准备和挑选，档次低了会不会low；上器械时间和强度的对比，躺在上面抠手机会不会被人笑；别人都细腰翘臀，我是真正的大肥婆跑起步感觉好羞耻。包括下班后直接去运动要不要先卸妆，运动完在健身房洗澡要不要带换洗衣服、洗护用品和护肤品，私教来推销听上去很有道理万一我关节受损呢但真的好贵我心疼钱，零零总总很多烦恼，导致每次启动前内耗还挺大的。 我刚开始玩健身环的时候强度非常非常低的，一直到现在我也是半小时只能消耗一百多卡的强度。刚开始也没有什么瑜伽垫，我就穿着我的阔腿裤和帆布鞋，跟着剧情跑了十几分钟，出了一身薄汗，然后冲澡睡觉后睡得很香，瑜伽垫、运动裤都是我后来才慢慢买的。启动成本真的很低很低很低，哪怕房间小到连瑜伽垫都铺不下，有一小块立足之地就能动，很多躺着的地板动作完全可以替换成别的站立或半蹲的动作。只运动十分钟也不羞耻，穿睡衣运动也不羞耻，我唯一要做的努力就是回家后按一下开机键。 再对比你说的，为什么不用简单的器材配合教程在家健身。我必须承认，你说的什么流瑜伽、zumba、小马哥，甚至什么帕梅拉，我这种零度健身玩家完全都没听说过，也不知道是什么。我听说后也需要上网搜大量的视频、教程，再分析、挑选，然后拿在我自己身上进行实践，再纠错、调整。lz找到目前的健身方式，肯定也经历过很多删繁就简才达到的吧，但零度玩家还没到“繁”这个程度，就会因为预期付出的时间、精力成本太高就望而却步了。相比之下，健身环有电子教练带着你，动作从易到难，游戏性虽然不强但流程设计能让你从热身到拉伸无脑跟就完了，这个启动成本低到几乎为0。 我最最需要感谢的就是健身环的激励机制。健身初期都是很难看到成效的，这时候最容易放弃。但健身环从来从来没有任何一句嫌弃你的话出现，一点点微小的进步都会给你放烟花，累计深蹲两百个就获得深蹲达人的成就称号之类的。根据强度还会提醒你今天运动得差不多了要不要拉伸休息，这时候如果我说再坚持一下，就会有一种我今天已经超额完成了目标我可真棒。我连续坚持三星期时咪普利老师还会说你不需要每天都坚持，即使休息一段时间，已经付出的努力都不会消失的。我中途因为换工作搬家，两个月都没有启动，一启动咪普利老师第一句话还是“你已经坚持锻炼XX天啦！快来开始今天的冒险吧！”。自闭社恐的死肥宅真的会是玩动森长期不上线，都不敢面对小动物思念的那种人，只有健身环可以做到让我这么轻松，把跑两步动一动当作吃饭喝水一样自然的事情。 所以健身环帮我从0做到了至少0.1，有开头才有后面的一切。所以我觉得健身环的消费者定位就是有那么一些些健身意愿的自闭死宅，又因为种种原因一直迈不出第一步，健身环对他们来说真是功德无量。 ... 陈中二

  说得真好，ns游戏真的蛮贴心

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  元梦之星 2021-09-16 16:55:51

  我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩 我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩家，ns一直都有，所以健身环支出只有六百元不到的游戏本身。 其次是一个开启运动的成本问题。我身边主流还是需要健身氛围带动，去健身房的比较多，我仔细想了想大概是这么个逻辑：被周围概念push下有了健身需求，所以需要一个符合想象的氛围继续push自己才比较好坚持下去，此时最大的需要就是找一个能尽快进入“健身”氛围的地方，所以一般都是住宅/工作地点附近走路十分钟的健身房，远了一定是办卡不去。 但这种氛围型健身必然要为他人的目光付出更多成本。比如运动服、运动装备的准备和挑选，档次低了会不会low；上器械时间和强度的对比，躺在上面抠手机会不会被人笑；别人都细腰翘臀，我是真正的大肥婆跑起步感觉好羞耻。包括下班后直接去运动要不要先卸妆，运动完在健身房洗澡要不要带换洗衣服、洗护用品和护肤品，私教来推销听上去很有道理万一我关节受损呢但真的好贵我心疼钱，零零总总很多烦恼，导致每次启动前内耗还挺大的。 我刚开始玩健身环的时候强度非常非常低的，一直到现在我也是半小时只能消耗一百多卡的强度。刚开始也没有什么瑜伽垫，我就穿着我的阔腿裤和帆布鞋，跟着剧情跑了十几分钟，出了一身薄汗，然后冲澡睡觉后睡得很香，瑜伽垫、运动裤都是我后来才慢慢买的。启动成本真的很低很低很低，哪怕房间小到连瑜伽垫都铺不下，有一小块立足之地就能动，很多躺着的地板动作完全可以替换成别的站立或半蹲的动作。只运动十分钟也不羞耻，穿睡衣运动也不羞耻，我唯一要做的努力就是回家后按一下开机键。 再对比你说的，为什么不用简单的器材配合教程在家健身。我必须承认，你说的什么流瑜伽、zumba、小马哥，甚至什么帕梅拉，我这种零度健身玩家完全都没听说过，也不知道是什么。我听说后也需要上网搜大量的视频、教程，再分析、挑选，然后拿在我自己身上进行实践，再纠错、调整。lz找到目前的健身方式，肯定也经历过很多删繁就简才达到的吧，但零度玩家还没到“繁”这个程度，就会因为预期付出的时间、精力成本太高就望而却步了。相比之下，健身环有电子教练带着你，动作从易到难，游戏性虽然不强但流程设计能让你从热身到拉伸无脑跟就完了，这个启动成本低到几乎为0。 我最最需要感谢的就是健身环的激励机制。健身初期都是很难看到成效的，这时候最容易放弃。但健身环从来从来没有任何一句嫌弃你的话出现，一点点微小的进步都会给你放烟花，累计深蹲两百个就获得深蹲达人的成就称号之类的。根据强度还会提醒你今天运动得差不多了要不要拉伸休息，这时候如果我说再坚持一下，就会有一种我今天已经超额完成了目标我可真棒。我连续坚持三星期时咪普利老师还会说你不需要每天都坚持，即使休息一段时间，已经付出的努力都不会消失的。我中途因为换工作搬家，两个月都没有启动，一启动咪普利老师第一句话还是“你已经坚持锻炼XX天啦！快来开始今天的冒险吧！”。自闭社恐的死肥宅真的会是玩动森长期不上线，都不敢面对小动物思念的那种人，只有健身环可以做到让我这么轻松，把跑两步动一动当作吃饭喝水一样自然的事情。 所以健身环帮我从0做到了至少0.1，有开头才有后面的一切。所以我觉得健身环的消费者定位就是有那么一些些健身意愿的自闭死宅，又因为种种原因一直迈不出第一步，健身环对他们来说真是功德无量。 ... 陈中二

  对于重度游戏玩家来说，真的只要能让我动起来我就觉得值了

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  游泳池与图书馆 2021-10-06 16:33:27

  综合楼主和楼上长评我得出结论： 对于有健身需求（且在一定机制下能坚持下来）的人：a.本来就玩游戏，可以买健身环；b.本来就不玩游戏，不要买健身环。

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  狮子小嘤嘤。 (狮子小嘤嘤。) 2021-10-06 23:32:31

  健身环我觉得强度太低了，比较喜欢fitness boxing

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  迷斯ing 楼主 2021-10-07 11:06:47

  综合楼主和楼上长评我得出结论： 对于有健身需求（且在一定机制下能坚持下来）的人：a.本来就玩 综合楼主和楼上长评我得出结论： 对于有健身需求（且在一定机制下能坚持下来）的人：a.本来就玩游戏，可以买健身环；b.本来就不玩游戏，不要买健身环。 ... 游泳池与图书馆

  嗯是的，我觉得最终取决于你玩儿不玩儿游戏

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  迷斯ing 楼主 2021-10-07 11:07:41

  健身环我觉得强度太低了，比较喜欢fitness boxing 健身环我觉得强度太低了，比较喜欢fitness boxing 狮子小嘤嘤。

  嗯是的，真的急死我了………Zumba也很好，一小时Zumba真的很爽

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  momo 2021-10-07 11:49:16

  买了健身环后，还是觉得健身房爽！

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  momo 2021-10-07 11:49:37

  强度真的太低了

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  yoyoyo 2021-10-25 19:09:19

  我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩 我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩家，ns一直都有，所以健身环支出只有六百元不到的游戏本身。 其次是一个开启运动的成本问题。我身边主流还是需要健身氛围带动，去健身房的比较多，我仔细想了想大概是这么个逻辑：被周围概念push下有了健身需求，所以需要一个符合想象的氛围继续push自己才比较好坚持下去，此时最大的需要就是找一个能尽快进入“健身”氛围的地方，所以一般都是住宅/工作地点附近走路十分钟的健身房，远了一定是办卡不去。 但这种氛围型健身必然要为他人的目光付出更多成本。比如运动服、运动装备的准备和挑选，档次低了会不会low；上器械时间和强度的对比，躺在上面抠手机会不会被人笑；别人都细腰翘臀，我是真正的大肥婆跑起步感觉好羞耻。包括下班后直接去运动要不要先卸妆，运动完在健身房洗澡要不要带换洗衣服、洗护用品和护肤品，私教来推销听上去很有道理万一我关节受损呢但真的好贵我心疼钱，零零总总很多烦恼，导致每次启动前内耗还挺大的。 我刚开始玩健身环的时候强度非常非常低的，一直到现在我也是半小时只能消耗一百多卡的强度。刚开始也没有什么瑜伽垫，我就穿着我的阔腿裤和帆布鞋，跟着剧情跑了十几分钟，出了一身薄汗，然后冲澡睡觉后睡得很香，瑜伽垫、运动裤都是我后来才慢慢买的。启动成本真的很低很低很低，哪怕房间小到连瑜伽垫都铺不下，有一小块立足之地就能动，很多躺着的地板动作完全可以替换成别的站立或半蹲的动作。只运动十分钟也不羞耻，穿睡衣运动也不羞耻，我唯一要做的努力就是回家后按一下开机键。 再对比你说的，为什么不用简单的器材配合教程在家健身。我必须承认，你说的什么流瑜伽、zumba、小马哥，甚至什么帕梅拉，我这种零度健身玩家完全都没听说过，也不知道是什么。我听说后也需要上网搜大量的视频、教程，再分析、挑选，然后拿在我自己身上进行实践，再纠错、调整。lz找到目前的健身方式，肯定也经历过很多删繁就简才达到的吧，但零度玩家还没到“繁”这个程度，就会因为预期付出的时间、精力成本太高就望而却步了。相比之下，健身环有电子教练带着你，动作从易到难，游戏性虽然不强但流程设计能让你从热身到拉伸无脑跟就完了，这个启动成本低到几乎为0。 我最最需要感谢的就是健身环的激励机制。健身初期都是很难看到成效的，这时候最容易放弃。但健身环从来从来没有任何一句嫌弃你的话出现，一点点微小的进步都会给你放烟花，累计深蹲两百个就获得深蹲达人的成就称号之类的。根据强度还会提醒你今天运动得差不多了要不要拉伸休息，这时候如果我说再坚持一下，就会有一种我今天已经超额完成了目标我可真棒。我连续坚持三星期时咪普利老师还会说你不需要每天都坚持，即使休息一段时间，已经付出的努力都不会消失的。我中途因为换工作搬家，两个月都没有启动，一启动咪普利老师第一句话还是“你已经坚持锻炼XX天啦！快来开始今天的冒险吧！”。自闭社恐的死肥宅真的会是玩动森长期不上线，都不敢面对小动物思念的那种人，只有健身环可以做到让我这么轻松，把跑两步动一动当作吃饭喝水一样自然的事情。 所以健身环帮我从0做到了至少0.1，有开头才有后面的一切。所以我觉得健身环的消费者定位就是有那么一些些健身意愿的自闭死宅，又因为种种原因一直迈不出第一步，健身环对他们来说真是功德无量。 ... 陈中二

  好有用的分享，感谢！

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  liluli 2021-11-16 00:00:35

  喜欢跑步机 快走让我二十天瘦了十斤

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  倒霉蛋 2021-11-16 00:04:45

  😂我最近在家学宅舞，我肢体不协调也不是期待能靠宅舞瘦多少就是觉得动一动出出汗，身体好一点

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  老家在朝鲜 2021-11-16 00:05:49

  我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩 我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩家，ns一直都有，所以健身环支出只有六百元不到的游戏本身。 其次是一个开启运动的成本问题。我身边主流还是需要健身氛围带动，去健身房的比较多，我仔细想了想大概是这么个逻辑：被周围概念push下有了健身需求，所以需要一个符合想象的氛围继续push自己才比较好坚持下去，此时最大的需要就是找一个能尽快进入“健身”氛围的地方，所以一般都是住宅/工作地点附近走路十分钟的健身房，远了一定是办卡不去。 但这种氛围型健身必然要为他人的目光付出更多成本。比如运动服、运动装备的准备和挑选，档次低了会不会low；上器械时间和强度的对比，躺在上面抠手机会不会被人笑；别人都细腰翘臀，我是真正的大肥婆跑起步感觉好羞耻。包括下班后直接去运动要不要先卸妆，运动完在健身房洗澡要不要带换洗衣服、洗护用品和护肤品，私教来推销听上去很有道理万一我关节受损呢但真的好贵我心疼钱，零零总总很多烦恼，导致每次启动前内耗还挺大的。 我刚开始玩健身环的时候强度非常非常低的，一直到现在我也是半小时只能消耗一百多卡的强度。刚开始也没有什么瑜伽垫，我就穿着我的阔腿裤和帆布鞋，跟着剧情跑了十几分钟，出了一身薄汗，然后冲澡睡觉后睡得很香，瑜伽垫、运动裤都是我后来才慢慢买的。启动成本真的很低很低很低，哪怕房间小到连瑜伽垫都铺不下，有一小块立足之地就能动，很多躺着的地板动作完全可以替换成别的站立或半蹲的动作。只运动十分钟也不羞耻，穿睡衣运动也不羞耻，我唯一要做的努力就是回家后按一下开机键。 再对比你说的，为什么不用简单的器材配合教程在家健身。我必须承认，你说的什么流瑜伽、zumba、小马哥，甚至什么帕梅拉，我这种零度健身玩家完全都没听说过，也不知道是什么。我听说后也需要上网搜大量的视频、教程，再分析、挑选，然后拿在我自己身上进行实践，再纠错、调整。lz找到目前的健身方式，肯定也经历过很多删繁就简才达到的吧，但零度玩家还没到“繁”这个程度，就会因为预期付出的时间、精力成本太高就望而却步了。相比之下，健身环有电子教练带着你，动作从易到难，游戏性虽然不强但流程设计能让你从热身到拉伸无脑跟就完了，这个启动成本低到几乎为0。 我最最需要感谢的就是健身环的激励机制。健身初期都是很难看到成效的，这时候最容易放弃。但健身环从来从来没有任何一句嫌弃你的话出现，一点点微小的进步都会给你放烟花，累计深蹲两百个就获得深蹲达人的成就称号之类的。根据强度还会提醒你今天运动得差不多了要不要拉伸休息，这时候如果我说再坚持一下，就会有一种我今天已经超额完成了目标我可真棒。我连续坚持三星期时咪普利老师还会说你不需要每天都坚持，即使休息一段时间，已经付出的努力都不会消失的。我中途因为换工作搬家，两个月都没有启动，一启动咪普利老师第一句话还是“你已经坚持锻炼XX天啦！快来开始今天的冒险吧！”。自闭社恐的死肥宅真的会是玩动森长期不上线，都不敢面对小动物思念的那种人，只有健身环可以做到让我这么轻松，把跑两步动一动当作吃饭喝水一样自然的事情。 所以健身环帮我从0做到了至少0.1，有开头才有后面的一切。所以我觉得健身环的消费者定位就是有那么一些些健身意愿的自闭死宅，又因为种种原因一直迈不出第一步，健身环对他们来说真是功德无量。 ... 陈中二

  说得很全面很详细了！

  对于没有健身喜欢的人来说只要动起来就是好的,健身环的拉伸,冒险,小游戏,部位联系,跑步设计的蛮好的,不会让人厌烦,且有人陪同在家里可以轻松动起来很不错

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  管⁢⁢理⁢员 2021-11-16 08:40:01

  我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩 我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩家，ns一直都有，所以健身环支出只有六百元不到的游戏本身。 其次是一个开启运动的成本问题。我身边主流还是需要健身氛围带动，去健身房的比较多，我仔细想了想大概是这么个逻辑：被周围概念push下有了健身需求，所以需要一个符合想象的氛围继续push自己才比较好坚持下去，此时最大的需要就是找一个能尽快进入“健身”氛围的地方，所以一般都是住宅/工作地点附近走路十分钟的健身房，远了一定是办卡不去。 但这种氛围型健身必然要为他人的目光付出更多成本。比如运动服、运动装备的准备和挑选，档次低了会不会low；上器械时间和强度的对比，躺在上面抠手机会不会被人笑；别人都细腰翘臀，我是真正的大肥婆跑起步感觉好羞耻。包括下班后直接去运动要不要先卸妆，运动完在健身房洗澡要不要带换洗衣服、洗护用品和护肤品，私教来推销听上去很有道理万一我关节受损呢但真的好贵我心疼钱，零零总总很多烦恼，导致每次启动前内耗还挺大的。 我刚开始玩健身环的时候强度非常非常低的，一直到现在我也是半小时只能消耗一百多卡的强度。刚开始也没有什么瑜伽垫，我就穿着我的阔腿裤和帆布鞋，跟着剧情跑了十几分钟，出了一身薄汗，然后冲澡睡觉后睡得很香，瑜伽垫、运动裤都是我后来才慢慢买的。启动成本真的很低很低很低，哪怕房间小到连瑜伽垫都铺不下，有一小块立足之地就能动，很多躺着的地板动作完全可以替换成别的站立或半蹲的动作。只运动十分钟也不羞耻，穿睡衣运动也不羞耻，我唯一要做的努力就是回家后按一下开机键。 再对比你说的，为什么不用简单的器材配合教程在家健身。我必须承认，你说的什么流瑜伽、zumba、小马哥，甚至什么帕梅拉，我这种零度健身玩家完全都没听说过，也不知道是什么。我听说后也需要上网搜大量的视频、教程，再分析、挑选，然后拿在我自己身上进行实践，再纠错、调整。lz找到目前的健身方式，肯定也经历过很多删繁就简才达到的吧，但零度玩家还没到“繁”这个程度，就会因为预期付出的时间、精力成本太高就望而却步了。相比之下，健身环有电子教练带着你，动作从易到难，游戏性虽然不强但流程设计能让你从热身到拉伸无脑跟就完了，这个启动成本低到几乎为0。 我最最需要感谢的就是健身环的激励机制。健身初期都是很难看到成效的，这时候最容易放弃。但健身环从来从来没有任何一句嫌弃你的话出现，一点点微小的进步都会给你放烟花，累计深蹲两百个就获得深蹲达人的成就称号之类的。根据强度还会提醒你今天运动得差不多了要不要拉伸休息，这时候如果我说再坚持一下，就会有一种我今天已经超额完成了目标我可真棒。我连续坚持三星期时咪普利老师还会说你不需要每天都坚持，即使休息一段时间，已经付出的努力都不会消失的。我中途因为换工作搬家，两个月都没有启动，一启动咪普利老师第一句话还是“你已经坚持锻炼XX天啦！快来开始今天的冒险吧！”。自闭社恐的死肥宅真的会是玩动森长期不上线，都不敢面对小动物思念的那种人，只有健身环可以做到让我这么轻松，把跑两步动一动当作吃饭喝水一样自然的事情。 所以健身环帮我从0做到了至少0.1，有开头才有后面的一切。所以我觉得健身环的消费者定位就是有那么一些些健身意愿的自闭死宅，又因为种种原因一直迈不出第一步，健身环对他们来说真是功德无量。 ... 陈中二

  感谢层主说出我的心声

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  陈中二 2022-07-12 17:37:14

  我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩 我就是之前从不健身，但健身环让我每天能蹦一蹦了，大概逻辑是这样： 首先我本身就是重度游戏玩家，ns一直都有，所以健身环支出只有六百元不到的游戏本身。 其次是一个开启运动的成本问题。我身边主流还是需要健身氛围带动，去健身房的比较多，我仔细想了想大概是这么个逻辑：被周围概念push下有了健身需求，所以需要一个符合想象的氛围继续push自己才比较好坚持下去，此时最大的需要就是找一个能尽快进入“健身”氛围的地方，所以一般都是住宅/工作地点附近走路十分钟的健身房，远了一定是办卡不去。 但这种氛围型健身必然要为他人的目光付出更多成本。比如运动服、运动装备的准备和挑选，档次低了会不会low；上器械时间和强度的对比，躺在上面抠手机会不会被人笑；别人都细腰翘臀，我是真正的大肥婆跑起步感觉好羞耻。包括下班后直接去运动要不要先卸妆，运动完在健身房洗澡要不要带换洗衣服、洗护用品和护肤品，私教来推销听上去很有道理万一我关节受损呢但真的好贵我心疼钱，零零总总很多烦恼，导致每次启动前内耗还挺大的。 我刚开始玩健身环的时候强度非常非常低的，一直到现在我也是半小时只能消耗一百多卡的强度。刚开始也没有什么瑜伽垫，我就穿着我的阔腿裤和帆布鞋，跟着剧情跑了十几分钟，出了一身薄汗，然后冲澡睡觉后睡得很香，瑜伽垫、运动裤都是我后来才慢慢买的。启动成本真的很低很低很低，哪怕房间小到连瑜伽垫都铺不下，有一小块立足之地就能动，很多躺着的地板动作完全可以替换成别的站立或半蹲的动作。只运动十分钟也不羞耻，穿睡衣运动也不羞耻，我唯一要做的努力就是回家后按一下开机键。 再对比你说的，为什么不用简单的器材配合教程在家健身。我必须承认，你说的什么流瑜伽、zumba、小马哥，甚至什么帕梅拉，我这种零度健身玩家完全都没听说过，也不知道是什么。我听说后也需要上网搜大量的视频、教程，再分析、挑选，然后拿在我自己身上进行实践，再纠错、调整。lz找到目前的健身方式，肯定也经历过很多删繁就简才达到的吧，但零度玩家还没到“繁”这个程度，就会因为预期付出的时间、精力成本太高就望而却步了。相比之下，健身环有电子教练带着你，动作从易到难，游戏性虽然不强但流程设计能让你从热身到拉伸无脑跟就完了，这个启动成本低到几乎为0。 我最最需要感谢的就是健身环的激励机制。健身初期都是很难看到成效的，这时候最容易放弃。但健身环从来从来没有任何一句嫌弃你的话出现，一点点微小的进步都会给你放烟花，累计深蹲两百个就获得深蹲达人的成就称号之类的。根据强度还会提醒你今天运动得差不多了要不要拉伸休息，这时候如果我说再坚持一下，就会有一种我今天已经超额完成了目标我可真棒。我连续坚持三星期时咪普利老师还会说你不需要每天都坚持，即使休息一段时间，已经付出的努力都不会消失的。我中途因为换工作搬家，两个月都没有启动，一启动咪普利老师第一句话还是“你已经坚持锻炼XX天啦！快来开始今天的冒险吧！”。自闭社恐的死肥宅真的会是玩动森长期不上线，都不敢面对小动物思念的那种人，只有健身环可以做到让我这么轻松，把跑两步动一动当作吃饭喝水一样自然的事情。 所以健身环帮我从0做到了至少0.1，有开头才有后面的一切。所以我觉得健身环的消费者定位就是有那么一些些健身意愿的自闭死宅，又因为种种原因一直迈不出第一步，健身环对他们来说真是功德无量。 ... 陈中二

  快一年了，专门回来回复一下。我现在打健身环也感觉强度太低了，运动强度已经调最高了，慢跑全是高抬腿冲刺，节奏也还是太慢，单位时间内的消耗量甚至不如跳操。 我已经开了keep，也买了小哑铃和弹力带，开始步入下一个阶段啦！感谢当初健身环带我进入这个世界，养成了每天动一动的习惯，我也要慢慢告别咪普利教练了🥲🥲

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  陈中二 2023-06-21 14:49:47 广东

  快一年了，专门回来回复一下。我现在打健身环也感觉强度太低了，运动强度已经调最高了，慢跑全是 快一年了，专门回来回复一下。我现在打健身环也感觉强度太低了，运动强度已经调最高了，慢跑全是高抬腿冲刺，节奏也还是太慢，单位时间内的消耗量甚至不如跳操。 我已经开了keep，也买了小哑铃和弹力带，开始步入下一个阶段啦！感谢当初健身环带我进入这个世界，养成了每天动一动的习惯，我也要慢慢告别咪普利教练了🥲🥲 ... 陈中二

  两年了，健身环已经彻底吃灰了。这个月又续了拳馆的年卡，胳膊已经有点线条了。 现在很爱动，一段时间不动浑身发痒。看到两年前胆小的自己，感觉整个人性格都有不一样。 感谢健身环让我迈出了从床上爬起来的第一步。

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  阿星 2023-06-21 18:05:57 天津

  因为楼主已经对健身很有研究了…对我来说最开始健身环20卡就会累 慢慢30 40但还是不大，专业的健身我完全做不下来的

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  红苹果学小提琴 2023-06-22 18:10:07 德国

  两年了，健身环已经彻底吃灰了。这个月又续了拳馆的年卡，胳膊已经有点线条了。 现在很爱动，一 两年了，健身环已经彻底吃灰了。这个月又续了拳馆的年卡，胳膊已经有点线条了。 现在很爱动，一段时间不动浑身发痒。看到两年前胆小的自己，感觉整个人性格都有不一样。 感谢健身环让我迈出了从床上爬起来的第一步。 ... 陈中二

  你真的太棒了！两年前的评论就让人好感动，能不断往前走更是厉害！

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