大基数200斤必须瘦到150才能回家过年

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-09-13 20:49:59

  补9.12的 早上起床晚了 来不及称体重 到了食堂选了套餐 两个鸡蛋一个馒头 早上吃了一个鸡蛋喝了瓶水 中午没吃饭喝了瓶水 晚上把鸡蛋和馒头吃了 吃了三分之一的柚子 吃的不多 也没花钱 最大的不好就是没排便 明天早上会记得称体重的 十点啦要睡啦

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-09-14 09:07:00

  今天比昨天稍微早一点 饿醒的 超级超级饿 体重是198 到了食堂看到最后一份蛋炒饭 完全没有离职了 吃的好饱好罪恶 中午食堂吃了大虾（过油的） 鸡蛋羹 白菜 晚上和家里人通电话 心情不太好 吃了昨天剩的柚子 完全不受脑子控制的嘴巴 明天不知道会怎样 早点睡啦 晚安安

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-09-14 22:10:34

  好困 怎么会有人晚上十一点睡早上四点起床还神采奕奕啊 阿姨们果然超级强 早上吃食堂 今天去的早了吃了热腾腾的蛋炒饭哈哈哈哈平时也不喜欢吃但是一旦是限时限量的就很想吃啦 中午吃了两粒腰果 喝了一瓶水 晚上吃了素面 豆芽榨的汤 绝了 豆芽和番茄 素面汤底首选 看剧又吃了两颗小火龙果 德云斗笑社孟孟yyds 没称体重 讲道理 被吵醒的人啥子事情都不想做

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-09-14 22:10:39

  好困 怎么会有人晚上十一点睡早上四点起床还神采奕奕啊 阿姨们果然超级强 早上吃食堂 今天去的早了吃了热腾腾的蛋炒饭哈哈哈哈平时也不喜欢吃但是一旦是限时限量的就很想吃啦 中午吃了两粒腰果 喝了一瓶水 晚上吃了素面 豆芽榨的汤 绝了 豆芽和番茄 素面汤底首选 看剧又吃了两颗小火龙果 德云斗笑社孟孟yyds 没称体重 讲道理 被吵醒的人啥子事情都不想做

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  长安 2021-09-15 17:08:54

  加油

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  长安 2021-09-15 17:09:06

  我也是要从快200斤减！

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-09-15 21:56:25

  9.15 又是被吵醒的 估计未来半个月都会这样了 救命啊 早上还是豆芽素面 还有点豆芽吃不完扔掉了 好可惜 中午喝一瓶水没吃饭 晚上吃了两个橘子和一盒凤爪 好困 早点睡了 明天早上一定会起床称体重的

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-09-15 21:56:46

  我也是要从快200斤减！ 我也是要从快200斤减！ 长安

  加油 我们一定可以的！

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-09-16 22:07:10

  9.16 体重197.4 晚上又暴食了 工作让我抑郁 明天估计又到200了 烦 睡了

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  舒舒 2021-09-18 10:33:38

  9.16 体重197.4 晚上又暴食了 工作让我抑郁 明天估计又到200了 烦 睡了 9.16 体重197.4 晚上又暴食了 工作让我抑郁 明天估计又到200了 烦 睡了 想躺平的胖虎

  姐妹不要节食!我试过反弹起来太厉害了

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  可爱不可🉐 2021-09-22 15:05:51

  哭，说起要回家过年

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-09-23 05:09:22

  补9.12的 早上起床晚了 来不及称体重 到了食堂选了套餐 两个鸡蛋一个馒头 早上吃了一个鸡蛋喝了 补9.12的 早上起床晚了 来不及称体重 到了食堂选了套餐 两个鸡蛋一个馒头 早上吃了一个鸡蛋喝了瓶水 中午没吃饭喝了瓶水 晚上把鸡蛋和馒头吃了 吃了三分之一的柚子 吃的不多 也没花钱 最大的不好就是没排便 明天早上会记得称体重的 十点啦要睡啦 ... 想躺平的胖虎

  没忘也不是不减了 发工资中秋节加我生日所以放纵了好几天 现在就一个感觉看到吃的都想吐身体好疲惫 放纵完了才想起来大姨妈要来了 每次暴饮暴食后大姨妈都会不规律而且腰巨酸

  我错了 深深地悔恨 从今天晚上开始重新打卡

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-09-23 22:06:18

  9.23 早上称重好像是199.7记得不是很清楚了 早饭是两个肉包子 加一杯水 中午食堂大鸡腿和炒生菜 好咸啊 买了绿茶和矿泉水 晚上食堂刷的泡面和火龙果酸奶 准备辞职了 所以要把卡里的钱尽快刷掉 吐槽合肥的食物 早餐油炸的或者是煎的居多 又油又咸豆浆默认是加了糖的 每一点都在我死穴上 早点睡晚安

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  豆友242574034 2021-09-23 23:54:34

  [内容不可见]

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-09-26 06:01:38

  大姨妈期间 没乱吃 没称重

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-09-26 06:05:39

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友242574034

  大部分时间我都是一打一打的矿泉水 和苏打水 但是喝的好烦啊 偶尔换换在食堂买水只能看他卖什么而不是我要什么了 其实每一个胖子都知道怎么减肥 但是坚持不下去 现阶段是尽可能不买东西不花销只花单位食堂的饭卡控制食量不暴饮暴食 谢谢小可爱的提醒啦 之后会在注意一点点克制一点点

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-10-02 23:15:37

  10.2 昨天熬了一电饭煲的南瓜粥 从昨天吃到今天中午 竟然还意犹未尽 我服了自己 只放了一点点大米 主要是南瓜 薏米绿豆 放假期间作息不规律中午起床的 体重197.4 晚上吃了两个烧卖好腻但是都是钱买的忍痛吃完了

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-10-03 23:26:01

  10.03 195.9 突然降了好多 可能是因为南瓜？有点惊喜哈哈 早餐 鸡蛋青菜面 荞麦面吃起来好像也没什么不同 中午 没吃 合肥太阳太大了根本不想出门 晚上还是鸡蛋青菜面 买的青菜不吃完就坏了 面的份量是早上的一半 不知道明天体重会不会涨 希望只涨一点点然后再买南瓜吃😁

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-10-04 23:39:51

  10.04 早饭 楼下超市买了两个雪糕 一个烤肠两根皇帝蕉 中午 没吃 楼下超市的青菜不新鲜也不想跑很远去买了早上就泡的糙米也没蒸 晚上 华莱士的单人汉堡套餐 汉堡里没有要酱 终于理解大张伟了有肉有菜有主食好幸福 体重195.8

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-10-07 22:57:48

  最近三天195.8—195.4—195.4 因为饿得有点缺营养失眠了 稍微运动一下就好疼 自己买的骨头炖汤然后煮菜下面吃的 要上班了 继续加油吧

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-10-08 23:26:15

  10.08 194.8 要加大活动量啦 不然肯定掉不下来 早饭肠粉 中午 梨和一半柚子 晚饭糙米粥 煎饼

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  追谁谁糊 2021-10-08 23:30:48

  虽然评论不知道合不合适 就是一定要运动 我和你一样 我是从194斤瘦到144斤 用了差不多4个月的时间 144斤基本已经保持了一年了 一定要运动（我当时是每天一万步➕30分钟的郑多燕小红帽➕2000个跳绳）只靠节食会反弹的 不要吃糖油

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  追谁谁糊 2021-10-08 23:35:39

  我当时已经到病态了 我每吃一样东西都要在心里计算他的热量 后来就因为身体原因不能再继续减了 切记一定要注意身体 不要节食 最好要吃午饭 晚饭可以不吃

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-10-13 23:30:05

  好几天没称 今天称了是197.6 艹有预感了 工作太烦人了 煮的骨头汤三天都没时间没力气吃 最后扔掉了 一个人还是买着吃方便点 尽量调节心情吧 然后控制食欲 慢慢来不要急

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  飞飞🐰 2021-10-14 09:29:46

  加油哦

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-10-14 23:12:23

  10.14没称 早饭胡辣汤 灌汤包 中午双皮奶 晚上是两个火龙果 便秘了肚子胀胀的难受😭

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-10-14 23:15:05

  虽然评论不知道合不合适 就是一定要运动 我和你一样 我是从194斤瘦到144斤 用了差不多4个月的时 虽然评论不知道合不合适 就是一定要运动 我和你一样 我是从194斤瘦到144斤 用了差不多4个月的时间 144斤基本已经保持了一年了 一定要运动（我当时是每天一万步➕30分钟的郑多燕小红帽➕2000个跳绳）只靠节食会反弹的 不要吃糖油 ... 追谁谁糊

  我运动量还是蛮大的特别是最近很忙 每天基本上都坐不下来一直在走路站着 然后上下班都是骑车半小时 放假会骑车两小时左右 只是没有去健身房运动啦要省钱 跳绳的话膝盖受不了很疼

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  豆友248329655 2021-10-17 15:51:25

  [内容不可见]

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  想躺平的胖虎 楼主 2021-10-18 03:32:18

  这几天去考试了 然后我旁边一个77年的叔叔 一个84年的姐姐 大家都在很努力的学习充实自己 任何时候都不要因为我想学习而羞耻特别是周围都不支持甚至会笑你的时候也要坚持啊 因为胖吧所以很难自信 说着我很开心我吃你家大米了吧啦吧啦的但还是会羡慕那些很有自信的女孩子啊 所以一定要坚持减肥 要坚持学习 我自控力一向很差因为太疼爱自己了 但是也这样慢慢就堕落了 半夜醒来也知道放下手机就能睡着但是贪恋这时的安静和自由 说了好多没用的话 给自己打气吧！醒来就要好好加油了，对自己狠一点啦！

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