减肥人士来给大家推荐一下我减肥时候吃的小零食以及主食！
是你的小豆
减肥必须控制饮食，可是本i零食人根本戒不掉吃零食，所以之前买了好多小零食和主食，给大家推荐一波我觉得味道尚可的食物！
吃的前提是一定少吃一点，再低脂低卡的食物也不能大量吃！
（不保证有完全的科学依据，仅代表个人食用感受，热量什么的也没有深入研究了解，不过我自己确实瘦了很多，仅供大家参考🌹）
1.麦斗士
那时候刚开店好价购入的，面包片味道还行，那个饼干饱腹感不好，味道也一般，如果有好价可以买，否则不建议。
2.轻即
这个荞麦面吃多了会腻，可以买但是不能一直吃，连续两顿就不行了，下面这个酱味道还不错！就是有些酱保质期好短，要仔细看。
3.小鸡收腹
那个魔芋凉皮宿舍党可以冲！很方便不用煮直接可以吃，味道尚可，但是饱腹感太弱了，建议搭配水果吃。
这家的荞麦面有种泡面的口感，味道可以，可以作为泡面的低配版，酱汁味道也不错，可以入手。
玉米饼没啥味道，嘴馋的时候可以吃，就是不太好吃😢
鸡肉肠看个人吧，我减肥的时候吃的还挺香的，减完了再吃我就吐了💔
重点推荐这个鸡胸肉丝！！！超好吃！每次抓一点点来吃真的很满足，完全可以作为普通肉丝的代餐，就是价格有点高（比较小盒）
4.鲨鱼菲特
素牛排味道比较淡，但是味道还可以，口感不错。
意大利面味道很一般，很硬，这个鸡胸肉丸可以入手，我喜欢在煮面的时候切一点放进去，没啥味道但是可以满足一下嘴。
5.田园主义
这家的全麦面包味道不错，也不会很硬，我觉得比麦斗士好吃。
下面有人说捷森，这个我觉得大家还是看自己吧，我觉得本身全麦面包热量相对就是要低于普通面包，捷森我看网上评价味道相当差，我自己也没尝试过，所以这还是看大家个人是更愿意更快速地减肥还是较为快乐减肥了。
（不过这款因为是好久之前买的，我减肥成功有一段时间了也没过多关注这一方面，评论有姐妹说热量被打假了，我只说自己的食用感受，因为我吃的时候感觉还不错，最后减肥效果也还行，但是还是不建议大家购买，如果有推荐的全麦面包可以在评论说，我会加到主楼的🌹）
6.宋大房旗舰店
这家鸡胸肉好吃！而且很大块性价比贼高，吃多了可能有点腻，宿舍党建议两个人吃一块哦，不然可能吃不完。
然后减肥期间可以吃坚果，就普通的一包每日坚果就好了（优质脂肪）纯牛奶也可以喝，水果要注意糖分，像冬枣这类就不建议多吃了，多喝白开水！
下面有姐妹说喝无糖汽水饱腹感也很强，也是低卡低脂的，大家也可以试试！
我之前也是住宿生，给住宿生一个好吃法，买全麦面包，然后夹鸡胸肉，鸡肉肠，切点小番茄/黄瓜，很好吃！如果有条件煎蛋也可以。
如果有什么推荐的零食可以在评论区说！我会加到主楼的🌱
杠精别来🙏什么“不吃最减肥”还要你说吗？？跟我的主题有什么关系吗？少来我的帖子给大家添堵🙏
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