交流解惑｜健康减脂食谱(已变收藏贴～吃了16天掉了7斤～期间聚餐放纵3次～罪过～

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  多喝点红豆汤 2021-09-30 16:23:57

  可否求一个楼主完整备忘录学习一下

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  大橙子 2021-09-29 04:56:55

  姐妹那你膳食纤维啥时候吃

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  栀子生椰 楼主 2021-09-30 18:33:16

  可否求一个楼主完整备忘录学习一下 可否求一个楼主完整备忘录学习一下 多喝点红豆汤

  

  这里

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  赤焰狂momo小贝 2021-09-29 11:29:38

  如果姐妹们晚上运动的话运动完也要加餐哈

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  栀子生椰 楼主 2021-09-29 17:55:04

  凉拌魔芋有链接吗 凉拌魔芋有链接吗 .

  

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  栀子生椰 楼主 2021-09-28 20:55:30

  

  图一

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  屾叨 (屾屾叨叨) 组长 2021-09-28 22:37:56

  

  图一 图一 栀子生椰

  主帖可编辑的～

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  大橙子 2021-09-29 04:56:55

  姐妹那你膳食纤维啥时候吃

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  栀子生椰 楼主 2021-09-29 08:10:29

  姐妹那你膳食纤维啥时候吃 姐妹那你膳食纤维啥时候吃 大橙子

  就图上的菜随便吃吃，有啥吃啥，量不多

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  赤焰狂momo小贝 2021-09-29 11:29:38

  如果姐妹们晚上运动的话运动完也要加餐哈

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  . (世界若是那么大，) 2021-09-29 16:43:30

  凉拌魔芋有链接吗

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  栀子生椰 楼主 2021-09-29 17:55:04

  凉拌魔芋有链接吗 凉拌魔芋有链接吗 .

  

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  桃和西梅 2021-09-29 20:36:34

  请问一拳头指的是？

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  NCT主唱金仁诚 2021-09-29 21:12:36

  

  栀子生椰

  我也经常买这家🤝性价比还不错

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  栀子生椰 楼主 2021-09-29 21:27:44

  我也经常买这家🤝性价比还不错 我也经常买这家🤝性价比还不错 NCT主唱金仁诚

  真巧🤝

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  栀子生椰 楼主 2021-09-29 21:28:09

  请问一拳头指的是？ 请问一拳头指的是？ 桃和西梅

  你的拳头大小🤣👊🏾

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  桃和西梅 2021-09-29 22:40:24

  你的拳头大小🤣👊🏾 你的拳头大小🤣👊🏾 栀子生椰

  原来指的是这个😂

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  多喝点红豆汤 2021-09-30 16:23:57

  可否求一个楼主完整备忘录学习一下

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  栀子生椰 楼主 2021-09-30 18:33:16

  可否求一个楼主完整备忘录学习一下 可否求一个楼主完整备忘录学习一下 多喝点红豆汤

  

  这里

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  多喝点红豆汤 2021-09-30 19:04:26

  

  这里 这里 栀子生椰

  谢谢～(￣▽￣～)~

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  yeueufb 2021-10-13 08:11:16

  谢谢楼主！图收啦！比❤️！

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  Xxxxx 2021-10-17 16:57:35

  爱了爱了，感谢姐妹

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  栀子生椰 楼主 2021-10-17 18:50:46

  爱了爱了，感谢姐妹 爱了爱了，感谢姐妹 Xxxxx

  加油，一起瘦

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  绿色飞行 2021-10-18 00:52:10

  我马上试试

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  豆友185396573 2021-10-18 10:46:27

  [内容不可见]

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  栀子生椰 楼主 2021-10-19 14:00:14

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友185396573

  我看成分表还好，而且一包就几口而已🤣

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  momo 2021-10-20 19:12:17

  楼主膳食纤维是中午吃吗

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  栀子生椰 楼主 2021-10-20 20:11:56

  楼主膳食纤维是中午吃吗 楼主膳食纤维是中午吃吗 momo

  是的～

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  momo 2021-10-20 20:12:40

  是的～ 是的～ 栀子生椰

  好的谢谢

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  屾叨 (屾屾叨叨) 组长 2021-10-21 15:05:05

  16天放纵三次，哈哈哈～还行哈，不能再多了哟

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  他夏了夏天 (不知道不明了不想要) 2021-10-21 23:14:27

  什么也不吃是水也不能吗

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  栀子生椰 楼主 2021-10-21 23:18:55

  什么也不吃是水也不能吗 什么也不吃是水也不能吗 他夏了夏天

  6点后就别吃了 水可以喝

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  My简历平平无奇 (瞅你咋地) 2021-10-21 23:41:50

  为什么晚上不能吃酸奶，晚上容易饿耶

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  栀子生椰 楼主 2021-10-22 08:20:43

  为什么晚上不能吃酸奶，晚上容易饿耶 为什么晚上不能吃酸奶，晚上容易饿耶 My简历平平无奇

  晚上吃蛋白质

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  豆友165182065 2021-10-23 09:43:26

  [内容不可见]

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  某桓今天波波了 2021-11-01 17:38:36

  如果姐妹们晚上运动的话运动完也要加餐哈 如果姐妹们晚上运动的话运动完也要加餐哈 赤焰狂momo小贝

  请问晚上六七点运动完 这样之后还能加餐嘛 会不会太晚了👀

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  赤焰狂momo小贝 2021-11-01 17:49:59

  请问晚上六七点运动完 这样之后还能加餐嘛 会不会太晚了👀 请问晚上六七点运动完 这样之后还能加餐嘛 会不会太晚了👀 某桓今天波波了

  我经常晚上八点多才吃饭 我觉得没什么问题

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  某桓今天波波了 2021-11-01 17:50:32

  我经常晚上八点多才吃饭 我觉得没什么问题 我经常晚上八点多才吃饭 我觉得没什么问题 赤焰狂momo小贝

  谢谢姐妹~

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  一颗蛋 2021-11-02 11:55:32

  请教为什么晚上不吃水果和酸奶呢？有时候运动晚饿了吃酸奶，还觉得吃的上

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  栀子生椰 楼主 2021-11-02 12:20:28

  请教为什么晚上不吃水果和酸奶呢？有时候运动晚饿了吃酸奶，还觉得吃的上 请教为什么晚上不吃水果和酸奶呢？有时候运动晚饿了吃酸奶，还觉得吃的上 一颗蛋

  水果可以吃柚子苹果之类的 酸奶喝0蔗糖

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  乌龙百菲酪 2021-11-02 17:36:24

  请问一下后面标注克数是一天的总量吗？

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  栀子生椰 楼主 2021-11-02 18:10:32

  请问一下后面标注克数是一天的总量吗？ 请问一下后面标注克数是一天的总量吗？ 乌龙百菲酪

  不必在意克数 吃7分饱就可以 我也没有严格按照食谱来吃

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  豆友181557611 2021-11-06 07:46:30

  [内容不可见]

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  已注销 (活在当下，珍惜时间。) 2021-11-11 06:47:38

  马克

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