自然规律｜我发现了一些心理问题的成因和调整方法

ch

来自：ch
2021-10-02 06:35:29 已编辑

×
加入小组后即可参加投票

最赞回复

  • 拉黑大王

    拉黑大王 2021-10-02 08:50:57

    抑郁症不是你说的这样

  • 李群

    李群 2021-10-02 08:55:15

    道理我都懂，可我做不到啊…

  • 随喜十二

    随喜十二 2021-10-02 09:00:22

  • 似水柔情

    似水柔情 2021-10-02 09:10:48

    这个症状叫反刍思维

  • momo

    momo 2021-10-02 09:22:43

    更多的是生理上的不适 记忆力减退 厌食 神经系统衰退

  • 灰太猫

    灰太猫 2021-10-02 09:24:29

    当回过头的时候，你说的都很有道理，但是当自己深陷抑郁情绪的时候，说这些都没有用。我今年上半年一直处于抑郁的情绪当中，可能没到抑郁的程度，但是整天一个人哭难受，浑身也不舒服。

  • 豆友206224205

    豆友206224205 2021-10-02 09:32:29

    [内容不可见]

  • 不舍夏日

    不舍夏日 2021-10-02 09:48:06

    抑郁症还是要去看医生，首先接受自己生病了，然后好好照顾自己。

  • 山泽玉

    山泽玉 (他横任他横，明月照大江。) 2021-10-02 09:49:08

    你只是有些抑郁情绪吧，抑郁症可比这严重的多的多，我五月份查出来重度抑郁重度焦虑，生理上就很痛苦胸闷喘不上气来，濒临溺水那种程度的喘不上气，生活自理能力也很差，跟孤独死的居住环境一样，到处乱糟糟都是垃圾

  • 反水小王子秦川

    反水小王子秦川 2021-10-02 10:32:15

    你说的是错的

  • 书空空

    书空空 2021-10-02 10:43:07

    你这个是言情小说救赎文里常见的男主角的表征 然后女主角换身为人和事物好的那一面并且不断强化给男主角， 最后男主角泪流满面幡然醒悟和女主角白头偕老

    现实是不会模仿浪漫小说的。

  • momo🍽

    momo🍽 2021-10-02 10:51:28

    我也觉得焦虑抑郁情绪会“上瘾”，但这只是部分原因

  • momo

    momo 2021-10-02 11:15:18

    生理上也会出现问题 一阵阵心慌莫名难受流泪（身体也变差了不知道和抑郁症有没有关系

  • :D

    :D 2021-10-02 11:33:40

    生理上也会出现问题 一阵阵心慌莫名难受流泪（身体也变差了不知道和抑郁症有没有关系 生理上也会出现问题 一阵阵心慌莫名难受流泪（身体也变差了不知道和抑郁症有没有关系 momo

    还会走神 无法集中注意力

  • 好想出去丸

    好想出去丸 2021-10-02 11:52:58

    当回过头的时候，你说的都很有道理，但是当自己深陷抑郁情绪的时候，说这些都没有用。我今年上半 当回过头的时候，你说的都很有道理，但是当自己深陷抑郁情绪的时候，说这些都没有用。我今年上半年一直处于抑郁的情绪当中，可能没到抑郁的程度，但是整天一个人哭难受，浑身也不舒服。 ... 灰太猫

    是的，我还发现一个规律，抑郁症的姐妹，抑郁的深层原因跟自己道德品质相关，只要大家能放纵下自己，道德底线下滑，看到的世界就真的很不一样，我中度转回轻度就是解开了我道德上的枷锁（因为姐妹们人都很好，但是这个世道，坏人还是比好人多，说白了姐妹们道德太高不适配社会现状）

  • momo

    momo 2021-10-02 11:58:54

    还会走神 无法集中注意力 还会走神 无法集中注意力 :D

    确实 不受控制的生理反应真的很难受

  • 上達

    上達 (望之俨然，即之可温，言也厉。) 2021-10-02 12:25:05

    我觉得你说的很棒，而且抑郁症的人很喜欢扩散焦虑，痛苦，否定。将自身的负面情绪以发泄的方式对外宣泄，同时抑郁症患者具有自我中心的倾向——喜欢强调自己的痛苦，认为自己的感受是第一位的。而且抑郁症患者喜欢将一切事情的结果归咎在自己抑郁症的原因上——比如工作能力很差、因为我有抑郁症 其实本质上还是人的思维——认识出现了问题，需要自我升级才能解决问题。 你说的很对，而且掌握到了正确的方法。抑郁症是不断强化心灵的弱点而导致的结果。你要学会接受自己有弱点，远离传染源，相信自己，鼓励自己，肯定自己。能够客观的审视世界，接受自己也有极限的事实，有些事情不要逼迫自己，顺势而为。 加油。

  • ch

    ch 楼主 2021-10-02 12:26:44

    你只是有些抑郁情绪吧，抑郁症可比这严重的多的多，我五月份查出来重度抑郁重度焦虑，生理上就很 你只是有些抑郁情绪吧，抑郁症可比这严重的多的多，我五月份查出来重度抑郁重度焦虑，生理上就很痛苦胸闷喘不上气来，濒临溺水那种程度的喘不上气，生活自理能力也很差，跟孤独死的居住环境一样，到处乱糟糟都是垃圾 ... 山泽玉

    是这种感觉，你的抑郁是什么原因呢？

  • 江湖片子

    江湖片子 2021-10-02 13:12:38

    并非如此，我得抑郁症的那几年读初中，是我人生最顺风顺水的时候。我从小没有朋友，但是初中交到了三个铁杆朋友，成绩也一下子蹿上去，经常考全班第一名，长年出差在外地的父亲也回家了每天陪着我们。对于初中生来说，怎么想都是非常幸福的生活。但是抑郁症来了就是挡不住，觉得人生没有意思，整个生活是黑色的，没有一件快乐的事，不如一死了之。而且控制不住情绪，下意识地自残。等我服药几年治愈之后，有一次咨询师悄悄跟我说她都说弄不明白我这个生病的原因。

    而且我觉得我跟楼主体验比较区别大的地方是，这种情绪并没有一个慢慢累积的过程，就好像是一夜之间，生活就只剩下了把人逼疯的那种痛苦

  • ch

    ch 楼主 2021-10-02 13:48:53

    [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] Momo

    这个我并不相信，因为没有人会在心情好的情况下得抑郁症吧，总是有一些心结或者是遇到什么不好的事情。当然身体肯定也有影响。

  • ch

    ch 楼主 2021-10-02 13:50:46

    并非如此，我得抑郁症的那几年读初中，是我人生最顺风顺水的时候。我从小没有朋友，但是初中交到 并非如此，我得抑郁症的那几年读初中，是我人生最顺风顺水的时候。我从小没有朋友，但是初中交到了三个铁杆朋友，成绩也一下子蹿上去，经常考全班第一名，长年出差在外地的父亲也回家了每天陪着我们。对于初中生来说，怎么想都是非常幸福的生活。但是抑郁症来了就是挡不住，觉得人生没有意思，整个生活是黑色的，没有一件快乐的事，不如一死了之。而且控制不住情绪，下意识地自残。等我服药几年治愈之后，有一次咨询师悄悄跟我说她都说弄不明白我这个生病的原因。 而且我觉得我跟楼主体验比较区别大的地方是，这种情绪并没有一个慢慢累积的过程，就好像是一夜之间，生活就只剩下了把人逼疯的那种痛苦 ... 江湖片子

    那你跟我心路历程确实不一样，但是我也有过一瞬间心情很down的经历，不过很快会好起来。 我所经历的是持续性对某些事不满，纠结，所产生的抑郁问题。

  • momo

    momo 2021-10-02 13:59:29

    觉得lz说的很对。抑郁症确实是生理心理相互影响的。楼里大家可能更关注生理症状了，lz说的心理调节也是初期的一种很好的调节方法。

  • momo

    momo 2021-10-02 14:04:24

    觉得lz说的很对。抑郁症确实是生理心理相互影响的。楼里大家可能更关注生理症状了，lz说的心理调 觉得lz说的很对。抑郁症确实是生理心理相互影响的。楼里大家可能更关注生理症状了，lz说的心理调节也是初期的一种很好的调节方法。 ... momo

    我刚开始确诊的时候也很确信这是个生理疾病，觉得因为脑内激素紊乱所以我抑郁了。但是事实要复杂的多，身体素质、思维方式这些都有对生理性的原因产生很大的影响。

  • ch

    ch 楼主 2021-10-02 14:28:06

    我刚开始确诊的时候也很确信这是个生理疾病，觉得因为脑内激素紊乱所以我抑郁了。但是事实要复杂 我刚开始确诊的时候也很确信这是个生理疾病，觉得因为脑内激素紊乱所以我抑郁了。但是事实要复杂的多，身体素质、思维方式这些都有对生理性的原因产生很大的影响。 ... momo

    是的是的 我没去医院啊，但是也是很多身体症状，就跟高赞症状一样，甚至更甚。而且我可以很负责任的说，长期不好的情绪会对生殖系统都有伤害。所以希望大家多想想开心的一面，最重要的是自己一定要对自己有信心，要学会好好爱自己，不要钻牛角尖，看到积极的一面。

  • ch

    ch 楼主 2021-10-02 14:29:07

    并非如此，我得抑郁症的那几年读初中，是我人生最顺风顺水的时候。我从小没有朋友，但是初中交到 并非如此，我得抑郁症的那几年读初中，是我人生最顺风顺水的时候。我从小没有朋友，但是初中交到了三个铁杆朋友，成绩也一下子蹿上去，经常考全班第一名，长年出差在外地的父亲也回家了每天陪着我们。对于初中生来说，怎么想都是非常幸福的生活。但是抑郁症来了就是挡不住，觉得人生没有意思，整个生活是黑色的，没有一件快乐的事，不如一死了之。而且控制不住情绪，下意识地自残。等我服药几年治愈之后，有一次咨询师悄悄跟我说她都说弄不明白我这个生病的原因。 而且我觉得我跟楼主体验比较区别大的地方是，这种情绪并没有一个慢慢累积的过程，就好像是一夜之间，生活就只剩下了把人逼疯的那种痛苦 ... 江湖片子

    哦对了，你这种可能跟体内长期缺乏什么营养有关吧，你可以咨询一下医生。

  • 幽兰 泣露

    幽兰 泣露 2021-10-02 15:42:05

    更多的是生理上的不适 记忆力减退 厌食 神经系统衰退 更多的是生理上的不适 记忆力减退 厌食 神经系统衰退 momo

    有一部分躯体症状严重

  • 小鱼儿

    小鱼儿 2021-10-02 17:21:49

    是的呢，哎，我的话一场恋爱没谈好，现在想想自己在里面也有很大的原因。并没有在意对方的感觉，所以对方狠狠的甩了我

  • :P

    :P 2021-10-02 18:54:47

    我觉得你说得没毛病，再痛苦，认知疗法都是根本

  • 一个豆

    一个豆 2021-10-02 19:58:08

    收到！

  • Chusme.

    Chusme. 2021-10-02 22:00:04

    是的，我还发现一个规律，抑郁症的姐妹，抑郁的深层原因跟自己道德品质相关，只要大家能放纵下自 是的，我还发现一个规律，抑郁症的姐妹，抑郁的深层原因跟自己道德品质相关，只要大家能放纵下自己，道德底线下滑，看到的世界就真的很不一样，我中度转回轻度就是解开了我道德上的枷锁（因为姐妹们人都很好，但是这个世道，坏人还是比好人多，说白了姐妹们道德太高不适配社会现状） ... 好想出去丸

    姐妹，请问道德感过高带来的负面情绪怎么调节呀？怎么让自己道德底线下滑呢？真的带来了不少痛苦，比如周围很多人追个爱豆啥的每天嘻嘻哈哈，但是我感觉他们都或多或少有黑料或者九漏鱼行为，看不上眼觉得很烦。怎么排解自己呢？😥

  • 星空画家

    星空画家 2021-10-03 13:14:07

    中度抑郁症来发言。 抑郁症是心生病了，和你说的强化好的情绪没有半毛钱关系。我当时生病，可以明确感知世界大部分是美好的，我自己是可爱的，有很多亲人朋友爱我，我也有自己奋斗的目标。 但是这些都没办法让我从抑郁症中抽离，我像是溺水的人，随时可能自尽。我不知道什么时候我会忍不住去死，活着真的好难熬。我也看过医生，医生给我开了安眠药和舒缓心情的药，叮嘱我安眠药对心脏不好，不到必要时不要吃，以及每次只能吃半颗，否则会发生很严重的事。我当时就想，如果我一次把一袋都吃了，是不是立马就能告别这个世界？ 总之，我其实想说的是，你的发帖带着一种何不食肉糜的感觉(我知道你可能不是故意的，因为一般人确实难以想象。)。我觉得大家对于这种事情，还是不要发表过多的见解。抑郁症真的成因很复杂，即使专业的心理医生也只能尽力而为。我们不需要同情，也不希望被理直气壮地指责。保持尊重是最好的态度。

  • ch

    ch 楼主 2021-10-03 13:18:23

    中度抑郁症来发言。 抑郁症是心生病了，和你说的强化好的情绪没有半毛钱关系。我当时生病， 中度抑郁症来发言。 抑郁症是心生病了，和你说的强化好的情绪没有半毛钱关系。我当时生病，可以明确感知世界大部分是美好的，我自己是可爱的，有很多亲人朋友爱我，我也有自己奋斗的目标。 但是这些都没办法让我从抑郁症中抽离，我像是溺水的人，随时可能自尽。我不知道什么时候我会忍不住去死，活着真的好难熬。我也看过医生，医生给我开了安眠药和舒缓心情的药，叮嘱我安眠药对心脏不好，不到必要时不要吃，以及每次只能吃半颗，否则会发生很严重的事。我当时就想，如果我一次把一袋都吃了，是不是立马就能告别这个世界？ 总之，我其实想说的是，你的发帖带着一种何不食肉糜的感觉(我知道你可能不是故意的，因为一般人确实难以想象。)。我觉得大家对于这种事情，还是不要发表过多的见解。抑郁症真的成因很复杂，即使专业的心理医生也只能尽力而为。我们不需要同情，也不希望被理直气壮地指责。保持尊重是最好的态度。 ... 星空画家

    抱抱你 想问下，你生病之前是否一直有一些压力或者心结什么的呢？

  • 星空画家

    星空画家 2021-10-03 13:20:37

    当我因为偶然的事件被治愈之后，回过头来再看这件事，我当时抑郁的症结在于长期通过自我打压来让自己努力(就是笨鸟先飞这个词)，我否认了我自己的价值和生活的意义。我变好是因为一个奇葩的角度肯定了我自己的价值+现在在努力找寻多样的生活。生活确实是长期的修行。

  • 星空画家

    星空画家 2021-10-03 13:22:41

    抱抱你 想问下，你生病之前是否一直有一些压力或者心结什么的呢？ 抱抱你 想问下，你生病之前是否一直有一些压力或者心结什么的呢？ ch

    是的，来自家庭的压力一直存在，它在暗暗的隐藏，终于有一天爆发了。说起来，直接原因竟然是有一个说话尖酸刻薄的舍友😂😂😂

  • 芝士芝士

    芝士芝士 2021-10-03 13:22:50

    所以那些不开心 负面的东西我都尽量不接触，多看开心的东西，接触开朗的人 事情做不好也允许自己躺平，不抱怨，降低对各种人事的期待值

  • clean永远°

    clean永远° 2021-10-03 13:24:47

    Nsdd

  • ch

    ch 楼主 2021-10-03 15:16:03

    是的，来自家庭的压力一直存在，它在暗暗的隐藏，终于有一天爆发了。说起来，直接原因竟然是有一 是的，来自家庭的压力一直存在，它在暗暗的隐藏，终于有一天爆发了。说起来，直接原因竟然是有一个说话尖酸刻薄的舍友😂😂😂 ... 星空画家

    是的呢，所以日常还是要多想想开心的事情，保持好心情！

  • ch

    ch 楼主 2021-10-03 15:16:38

    所以那些不开心 负面的东西我都尽量不接触，多看开心的东西，接触开朗的人 事情做不好也允许自 所以那些不开心 负面的东西我都尽量不接触，多看开心的东西，接触开朗的人 事情做不好也允许自己躺平，不抱怨，降低对各种人事的期待值 ... 芝士芝士

    是的 凡事不要有太大压力

  • 好想出去丸

    好想出去丸 2021-10-03 17:16:36

    姐妹，请问道德感过高带来的负面情绪怎么调节呀？怎么让自己道德底线下滑呢？真的带来了不少痛苦 姐妹，请问道德感过高带来的负面情绪怎么调节呀？怎么让自己道德底线下滑呢？真的带来了不少痛苦，比如周围很多人追个爱豆啥的每天嘻嘻哈哈，但是我感觉他们都或多或少有黑料或者九漏鱼行为，看不上眼觉得很烦。怎么排解自己呢？😥 ... Chusme.

    我是被逼的，我是被欺负到一个地步了，看着欺负我的人过的那么好，我却要被逼走，我彻底看透了，我道德感高只能导致我被欺负，我把道德（eg姐妹们的做人原则）视如珍宝，但别人拿着这个欺负我，还笑话我活该被欺负，那我也做一个烂人好了，社会就是比烂游戏，我要变烂早解脱

  • 好想出去丸

    好想出去丸 2021-10-03 17:18:31

    姐妹，请问道德感过高带来的负面情绪怎么调节呀？怎么让自己道德底线下滑呢？真的带来了不少痛苦 姐妹，请问道德感过高带来的负面情绪怎么调节呀？怎么让自己道德底线下滑呢？真的带来了不少痛苦，比如周围很多人追个爱豆啥的每天嘻嘻哈哈，但是我感觉他们都或多或少有黑料或者九漏鱼行为，看不上眼觉得很烦。怎么排解自己呢？😥 ... Chusme.

    这个负面情绪无法调节，我也没办法调节，我正是调节不了才去直接调整道德感，我也不屑于追星，觉得很无聊，那群垃圾明星真的长得也不行演技也不行，电视剧也看得少，没几个能看的

  • 网瘾少女momo

    网瘾少女momo (小怪兽。) 2021-10-03 17:52:23

    你这属于境遇性抑郁，生理抑郁需要吃药

  • ch

    ch 楼主 2021-10-04 10:16:35

    当回过头的时候，你说的都很有道理，但是当自己深陷抑郁情绪的时候，说这些都没有用。我今年上半 当回过头的时候，你说的都很有道理，但是当自己深陷抑郁情绪的时候，说这些都没有用。我今年上半年一直处于抑郁的情绪当中，可能没到抑郁的程度，但是整天一个人哭难受，浑身也不舒服。 ... 灰太猫

    嗯嗯。是的 所以这个改善方法是是重在预防和后期自我调节，真的得了抑郁症很难纠正自己的情绪。

  • ch

    ch 楼主 2021-10-04 10:19:12

    你这属于境遇性抑郁，生理抑郁需要吃药 你这属于境遇性抑郁，生理抑郁需要吃药 网瘾少女momo

    其实我也是有生理反应了，浑身不舒服，胸闷，肠胃不适，妇科不好，浑身过敏，有那种想伤害自己的冲动。 因为那段时间压力很大，遇到了很大的困难，后来我发现我脑子里都被这些负能量占据了。看医生加自我调整，好多了。我这段时间几乎看了七八个科室的病。做了一大堆检查...

  • 网瘾少女momo

    网瘾少女momo (小怪兽。) 2021-10-04 18:52:37

    其实我也是有生理反应了，浑身不舒服，胸闷，肠胃不适，妇科不好，浑身过敏，有那种想伤害自己的 其实我也是有生理反应了，浑身不舒服，胸闷，肠胃不适，妇科不好，浑身过敏，有那种想伤害自己的冲动。 因为那段时间压力很大，遇到了很大的困难，后来我发现我脑子里都被这些负能量占据了。看医生加自我调整，好多了。我这段时间几乎看了七八个科室的病。做了一大堆检查... ... ch

    境遇抑郁发展到抑郁症肯定会有躯体化症状。而且境遇抑郁光吃药💊是没有用的，一旦重复刺激原又会复发，这个比生理抑郁更折磨

  • 罗西亚

    罗西亚 2021-10-04 20:23:05

    我是被逼的，我是被欺负到一个地步了，看着欺负我的人过的那么好，我却要被逼走，我彻底看透了， 我是被逼的，我是被欺负到一个地步了，看着欺负我的人过的那么好，我却要被逼走，我彻底看透了，我道德感高只能导致我被欺负，我把道德（eg姐妹们的做人原则）视如珍宝，但别人拿着这个欺负我，还笑话我活该被欺负，那我也做一个烂人好了，社会就是比烂游戏，我要变烂早解脱 ... 好想出去丸

    我现在有一点点这样，道德线不画那么高确实好点，我就是被道德低的欺骗了，伤害好深我现在有一点点这样，道德线不画那么高确实好点，我就是被道德低的欺骗了，伤害好深

  • 罗西亚

    罗西亚 2021-10-04 20:23:06

    我是被逼的，我是被欺负到一个地步了，看着欺负我的人过的那么好，我却要被逼走，我彻底看透了， 我是被逼的，我是被欺负到一个地步了，看着欺负我的人过的那么好，我却要被逼走，我彻底看透了，我道德感高只能导致我被欺负，我把道德（eg姐妹们的做人原则）视如珍宝，但别人拿着这个欺负我，还笑话我活该被欺负，那我也做一个烂人好了，社会就是比烂游戏，我要变烂早解脱 ... 好想出去丸

    我现在有一点点这样，道德线不画那么高确实好点，我就是被道德低的欺骗了，伤害好深

  • momo

    momo 2021-10-04 20:46:21

    抑郁症的人就是喜欢无限放大负面情绪 觉得自己全世界最惨 别不承认了

  • 好想出去丸

    好想出去丸 2021-10-04 21:24:07

    抑郁症的人就是喜欢无限放大负面情绪 觉得自己全世界最惨 别不承认了 抑郁症的人就是喜欢无限放大负面情绪 觉得自己全世界最惨 别不承认了 momo

    啊，这，你觉得就是你觉得吧，有的企业家突遭变故也会抑郁症，没有谁天生抑郁，都是没走到那一步，没有碰到那样的事情而已

  • bbbboring

    bbbboring 2021-10-05 07:47:16

    你说的是错的 你说的是错的 反水小王子秦川

    为啥

  • ch

    ch 楼主 2021-10-05 07:48:57

    境遇抑郁发展到抑郁症肯定会有躯体化症状。而且境遇抑郁光吃药💊是没有用的，一旦重复刺激原又 境遇抑郁发展到抑郁症肯定会有躯体化症状。而且境遇抑郁光吃药💊是没有用的，一旦重复刺激原又会复发，这个比生理抑郁更折磨 ... 网瘾少女momo

    嗯，所以一定要从心理上解决问题。

  • bbbboring

    bbbboring 2021-10-05 07:53:43

    lz说的很好 抑郁症主要还是要靠自己心理暗示心理疏通 楼主的办法很合理啊

  • bbbboring

    bbbboring 2021-10-05 07:55:47

    我很好奇 会有人抑郁的时候心理没有问题反而先是生理有反应吗？

  • 诚实豆沙包

    诚实豆沙包 2021-10-05 08:06:22

    并不完全是这样吧。抑郁症不是多有积极的想法就能自愈的啊。 很多是生理性的，体内化学物质缺少需要服药。 或者其他器官出现问题比如甲状腺功能减退造成的情绪低落类似抑郁。 或者长期缺乏日照产生的抑郁情绪。

    抑郁症最怕的就是别人说你多想想积极开心的事情了。 因为真的不是自己可以控制情绪的

  • 诚实豆沙包

    诚实豆沙包 2021-10-05 08:07:17

    你只是有些抑郁情绪吧，抑郁症可比这严重的多的多，我五月份查出来重度抑郁重度焦虑，生理上就很 你只是有些抑郁情绪吧，抑郁症可比这严重的多的多，我五月份查出来重度抑郁重度焦虑，生理上就很痛苦胸闷喘不上气来，濒临溺水那种程度的喘不上气，生活自理能力也很差，跟孤独死的居住环境一样，到处乱糟糟都是垃圾 ... 山泽玉

    是的，我以前严重的时候。 家里人带我去三亚玩。真的是风景好，吃得好，玩得好。 但我内心里就觉得世界都是灰得。。。完全不可能自愈啊

  • momo

    momo 2021-10-05 15:44:30

    是这样的，但这个可能只是抑郁症症状的冰山一角。我曾经有过楼主说的这种情况，不知道是不是抑郁症，但是那会整个人是非常痛苦的。因为一些意外生过一次病，留下了一些后遗症，很长一段时间我都在家里没有出去工作。那段时间我每天会回想自己最初得病的日子，觉得是自己最开始没有好好治疗所以才导致如今的状况，但其实我已经尽力了。正是因为不断地回忆和不断地反思，一步步加强了我的负面情绪。那段时间我每天醒来的第一件事就是观察观察我的后遗症所导致出来的身体的负面变化，然后开始哭。整个人一直陷入在回忆→悔恨→悲伤→再次回忆的闭环中。后面我开始工作之后，接触到新的任何事物，渐渐地就跳出来了。所以我觉得这种情况最好的解决办法是跳出去，通过新鲜事物转移注意力，逐渐乐观起来。我的经验是这样子的。

  • momo

    momo 2021-10-05 15:46:11

    是这样的，但这个可能只是抑郁症症状的冰山一角。我曾经有过楼主说的这种情况，不知道是不是抑郁 是这样的，但这个可能只是抑郁症症状的冰山一角。我曾经有过楼主说的这种情况，不知道是不是抑郁症，但是那会整个人是非常痛苦的。因为一些意外生过一次病，留下了一些后遗症，很长一段时间我都在家里没有出去工作。那段时间我每天会回想自己最初得病的日子，觉得是自己最开始没有好好治疗所以才导致如今的状况，但其实我已经尽力了。正是因为不断地回忆和不断地反思，一步步加强了我的负面情绪。那段时间我每天醒来的第一件事就是观察观察我的后遗症所导致出来的身体的负面变化，然后开始哭。整个人一直陷入在回忆→悔恨→悲伤→再次回忆的闭环中。后面我开始工作之后，接触到新的任何事物，渐渐地就跳出来了。所以我觉得这种情况最好的解决办法是跳出去，通过新鲜事物转移注意力，逐渐乐观起来。我的经验是这样子的。 ... momo

    但是我这种情况完全是因为自己遭受了打击所导致的抑郁，可能和其他友友不太一样

  • momo

    momo 2021-10-05 15:47:31

    但是我这种情况完全是因为自己遭受了打击所导致的抑郁，可能和其他友友不太一样 但是我这种情况完全是因为自己遭受了打击所导致的抑郁，可能和其他友友不太一样 momo

    也有可能不是抑郁，就是单纯的抗打击能力不行

  • momo

    momo 2021-10-05 15:50:06

    当回过头的时候，你说的都很有道理，但是当自己深陷抑郁情绪的时候，说这些都没有用。我今年上半 当回过头的时候，你说的都很有道理，但是当自己深陷抑郁情绪的时候，说这些都没有用。我今年上半年一直处于抑郁的情绪当中，可能没到抑郁的程度，但是整天一个人哭难受，浑身也不舒服。 ... 灰太猫

    姐妹，理解你，希望你早点脱离出来。

  • 大漠孤星

    大漠孤星 2021-10-05 16:45:01

    只看了第一句话就来回复了，希望觉得抑郁的姐妹不要羞愧不要觉得正常，迅速就医。

    我亲历过中度抑郁每天死去活来的情绪状态，鼓起勇气去小县城精神病院心理健康挂了号，吃药催吐，每天暴饮暴食，狂哭失眠，我自己挣扎了太久，药物真的可以帮助自己暂缓状态，逐渐好转，最重要的是让你与周边的人重视起你的心理健康。

    觉得自己已经无能为力的时候请试着向世界求助，向医生求助，生活并不会无以为继。

  • momo:)

    momo:) 2021-10-05 19:23:44

    随喜十二

    我也刷到这个！！！

  • ch

    ch 楼主 2021-10-05 19:43:38

    只看了第一句话就来回复了，希望觉得抑郁的姐妹不要羞愧不要觉得正常，迅速就医。 我亲历过中度 只看了第一句话就来回复了，希望觉得抑郁的姐妹不要羞愧不要觉得正常，迅速就医。 我亲历过中度抑郁每天死去活来的情绪状态，鼓起勇气去小县城精神病院心理健康挂了号，吃药催吐，每天暴饮暴食，狂哭失眠，我自己挣扎了太久，药物真的可以帮助自己暂缓状态，逐渐好转，最重要的是让你与周边的人重视起你的心理健康。 觉得自己已经无能为力的时候请试着向世界求助，向医生求助，生活并不会无以为继。 ... 大漠孤星

    抱抱姐妹，你好棒！

  • momo

    momo 2021-10-05 20:12:59

    姐妹我不知道自己是不是抑郁症，但是因为经历过校园冷暴力，所以现在会生理上就会注意力不集中，好痛苦，而且我现在还在备考考研，感觉没有注意力人生没有了希望，很纠结要自己报班还是自学，唯一担心的就是没有安静的环境我一直学不进去，一年的时间好几万也会被我浪费，但是又不想放弃梦想，不知道自己怎么可以救自己

  • 灰太猫

    灰太猫 2021-10-05 21:37:16

    姐妹，理解你，希望你早点脱离出来。 姐妹，理解你，希望你早点脱离出来。 momo

    谢谢，我现在基本已经好了，我是受到了重大打击心情很差，加上别的好些事情不如意。好在慢慢缓过来了。

  • momo

    momo 2021-10-05 21:50:43

    不是的，虽然完全能感觉到楼主是好心，但是不够了解的话还是不要用“抑郁症”“成因”“改善方法”这么重的词，以免误导真正的病患。可以用情绪不良、调整状态之类更中性的词语。

  • 快乐耶耶

    快乐耶耶 2021-10-05 22:33:45

    觉得总是要叹气，莫名其妙地就要叹气是抑郁情绪吗

  • 随喜十二

    随喜十二 2021-10-05 22:53:36

    我也刷到这个！！！ 我也刷到这个！！！ momo:)

    学以致用，没想到这么快就用上了！

  • 已注销

    已注销 (活在当下，珍惜时间。) 2021-10-05 23:18:53

    唉

  • 阿南

    阿南 2021-10-05 23:31:52

    对我而言是火山爆发🌋

  • ch

    ch 楼主 2021-10-06 08:17:15

    不是的，虽然完全能感觉到楼主是好心，但是不够了解的话还是不要用“抑郁症”“成因”“改善方法 不是的，虽然完全能感觉到楼主是好心，但是不够了解的话还是不要用“抑郁症”“成因”“改善方法”这么重的词，以免误导真正的病患。可以用情绪不良、调整状态之类更中性的词语。 ... momo

    收到，我去改改

你的回复

回复请先 , 或 注册

我发现个规律
359654 人聚集在这个小组

相关内容推荐

最新讨论  ( 更多 )

↑回顶部