自然规律|心情不好,多闻闻香的东西
花生米
有时候,心情很烦躁,及时发现覺察,不去纠结内耗,深呼吸几口气,喝杯花茶,或者闻闻自己觉得香的东西,会好很多。
花香真的是非常治愈人的情绪的!
我喜欢的花香有:玫瑰,茉莉,金银花,丁香,槐花,枣花,桂花。(其实大部分都可以当茶泡,用自己喜欢的杯子泡一杯香香的花茶,送你一整天的沁香与雀跃)
除了花香,也可以點燃一根線香,最好是純植物製作的。我喜歡玉蘭香。
你喜欢什么香味呢?(狂吸无害,具体一点❤️)
【所有香味均因人而异,仅供参考,排名不分先后】
……………………………
评论区里的香味合集:
栀子花,各种果香,佛手柑精油(被种草😆),烤蛋糕的甜香,被太阳晒过的被子,树叶青草的味道,风油精花露水(有的膏药味也挺好闻),柚子花,茶香
…………………………
其实有些时候,心情非常低落非常不好的话,是不想吃任何东西的。当然啦,也会有人在心情不好的时候狂吃,但那些大量进入体内的食物很可能会消化不动,因为肠道菌群也会清楚的感知到心脏的不开心和大脑的不开心,小菌群们不开心就罢工或者也打不起精神来干活,所以你让他们加班加点,怎么可能好好工作嘛!
所以闻香是一个不错的小方法,既有舒缓情绪的作用,又不用担心摄入过多所致的肠胃负担。
(废话蛮多的,总的来说,看个人需求啦,不想吃东西闻闻香晒晒太阳,想吃东西适度喝喝花茶吃点甜食都是很不错的选择~)
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