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贴了
如果还需要什么，我再找找，非医学生非医生，医生都建议喝牛奶，多吃肉蛋奶，尤其是疫情，生病虚弱
7毛鸡蛋就可以捶死燕窝驴皮，明明小钱有效不做偏偏花几百上千追求啥？
没想到豆瓣也有这么多中医黑，我以为只有知乎才多呢
糖没用，有用的可能是热水
红糖水，我觉得大家觉得有用，是因为大姨妈来的时候，喝的都是热的红糖水，有效果大概率是因为它是热的…… 说起来，很久之前有一次，我大姨妈肚子疼的时候，站在灶台前做饭，灶头（火焰）的高度正好到我小腹，然后做完饭我就不痛了……
布洛芬 提前吃 懂的都懂
看个人体质吧， 科学原理大家都指导， 但是有的人确实喝了会有缓解作用（比如我），一个月这一点点红糖也真心不贵，作为安慰剂也不错的，算不上消费陷阱。 （因为平时容易偏头痛，已经消耗掉很多止痛药了，疫情期间止痛药买起来挺不方便，所以不太敢动不动就上止痛药）
同意 家里爷爷外公舅舅哥哥都是医生 例假轻微疼痛的时候也还是会叫喝点红糖水 对我而言也确实非常有效 哥哥西医也还是会向爷爷请教很多 从小到大不舒服都喜欢找爷爷看 他退休之后来找他的人仍然络绎不绝 中医真的博大精深
无法理解黑中医的 无良医生从来不分中医西医 国外医学都在研究中医的今天 还有那么多国人在诋毁它 真的无脑
红糖这么点钱还智商税了。。。 一包10块够喝半年了
科学无法参透中医的博大，一类人就说它不科学。不如说外星人是迷信好了。中医本就是打开中华文化宝库的钥匙，黑中医等同于黑中华文化。那么多古方流传到日韩，他们视如珍宝使它变成了汉方。就是因为那些不尊重中华传统文化的人使之流落海外。中医也是文化自信和文化认同里很大一部分。
如果你非要以你所了解的理论来明白为什么说红糖补血，那我这么说吧，红糖是粗糖，比白糖更容易被人体吸收提供人体所需热量，来月经期间的女性一般是缺乏身体能量的，导致造血机能缺乏，热的红糖水能迅速补充身体能量，这其中起作用的热量和糖量，给身体提供养分后，身体的造血机能也得到了补充，同样，吃热巧克力也能有同样效果。。。。。中医把这个过程直接简称为红糖补血，因为中医是最重临床的，它提供的就是临床直接结论，它其实就是简化了红糖补充养分，身份能量提升，造血功能加强，直接告诉你喝就完事
如果你非要蠢到无法明白补充身体养分也就等于调节了身体从而造血顺利这个逻辑过程。。。。那我解释也没用
就好比，你喝酒，喝多了身体热起来，面红耳赤，你是不是也要硬拗一下，酒就是酒怎么等于身体升温度啊？？？这就基本是拿西医那套脚痛医脚，头痛医痛的逻辑来判断中医。然而中医更重视的是身体之间的联系，它是把人体视为一个平衡的生态系统。 皇帝内经里，记录的肠子多长，五脏分别在哪个位置，最早就是由中医解剖人体观察得来的。
中医没有现代医学可以精细到分子的细胞分析，但是它是临床的，实验的，讲事实的，你可以利用现代医学，去分析为什么它观察到的人体事实是这样，而没必要，为了符合西医逻辑，就硬要否认中医的临床事实。
科学，指的是客观，而不是预设立场，假定一边不科学直接否定。
为什么说它是临床的？你首先要知道它的药性，药方是怎么来的。古代中医本身就有试药一说，自己试药，弟子试药。
而药方更是经过千万人病症临床治疗确认而来。一个中医看病，首先记录病人状况，用了什么药，疗效如何，好了还是没好，然后下次改药改了什么，有没有效果，就此又传给弟子，弟子看病又会进一步更正。以前没有小白鼠，所以等于是拿人体实验验证的药方。它是临床而且有效果的。
你也不必谈双盲不通过，医药验证根本不止双盲这一种方法，而中医其他方法都可通过唯独没法通过双盲的原因很简单，中医的汤药药方，没有办法像西医药片一样做到完全伪装一致，双盲要求就是ab组的药片长一模一样，但是中医汤药很明显，压根就味道不同，气味不同，是因为不符合这个所以没法参加双盲。但是其他药理实验，没有少。
知道网络一提为什么只敢提双盲不敢提其他药理实验方法吗？因为提其他就等于证明中医有效。只能次次都说双盲
我不知道你如果得了新冠，是不是在家心理安慰就可以安然度过，但是这次新冠里，用中医汤药治疗，也是我国医疗有别于其他国的一个最重要的特点，用中医汤药使得新冠患者抑制重症率的效果，已经很多报道了，你如果真的那么关心，其实可以自己搜搜看
我们知道太阳是圆形，但是还不知道它为什么是圆形，中医知道红糖使得来月经的女性迅速补充能量，但是不知道为什么能补充能量。
中医的缺陷就是还没有现代医学的细胞生物学应用没有进一步细分到底为什么会有它所观察到的临床效果。
就好比屠呦呦的青蒿素，是从中医药方中提炼出来的其中起作用的元素，那么当她没有提炼出来之前，这些中医药方，一样治疗着病症，她是发现了药方里有效成分，但在她发现之前，这些药方本身就有效果就能治病。
你想追求科学，应该像屠呦呦一样，去发现追索，这些有效果的药方里，起作用的是哪个决定元素，是不是能够提炼，是不是能够简化，是不是经过提炼精华后能够不用煮成汤药，一片药片就服用完毕。
可是你追求科学的做法是什么？是否定事实，否定临床？否定有效的。
那你就不是科学，只是名为科学的另一种迷信
尊重
你不去补充生命所需蛋白质 把糖水（糖分）视为第一，尊重吧
吃鸡蛋补充蛋白质增强人体免疫力是医生提倡的，不是心里安慰剂,不要混为一谈
中医地位不贬低，实事求是说为了月经痛的人找到方法，如果觉得红糖🐮就吃就好了，尊重
尊重你红糖水自由
没必要什么都归咎到智商税上，每个人状态不一样，像我每次生理期食欲就会很差，吃喝不下东西，红糖水是最简单又方便能缓解这个状态的
红糖水对我一点用没有
[内容不可见]
红糖水=热的小甜水=好喝=开心 就这么点事 咋就掰扯不清楚
对我来说只有止痛片有用，那一杯糖水能有啥用，长胖用的
说得很清楚了，把我懒不想打得字都打了。
我是不痛但是非常非常累累到要虚脱的那种，手脚冰凉，每次这种时候都猛灌红糖姜水就行了
红糖水在个体上差异也太大了吧，让人很难信服这套理论。而且继续推导下去，如果按你的理论红糖有用，是不是找出一种比红糖更高效补充热量的食物就能完胜痛经了呢？那么多喝红糖水没用的人又怎么解释呢？这些都没研究清楚，就粗暴的说红糖水治痛经，太不严谨了。
打好提前量（药效起效时间）吃布洛芬。
红糖能补血了话，贫血的患者医生怎么都让补充肉蛋奶呢？医院里做手术的病人，为什么不喝红糖水呢？
LZ良药苦口啊，还是让她们喝红糖吧~
红糖确实含微量元素，但是植物性的微量元素吸收不如动物性的，所以还是多补蛋白质。从我的想法就是，我们食物本身就以碳水为主了，大馒头大包子大米饭，再哐哐造精制糖(红糖、白糖、水果糖、奶茶、饼干、面包)没什么好处。特别是爱漂亮的小姑娘，倒是吃不死人，一罐子红糖造下去，你那瓶精华可能救不回来。
话是这么说但是我觉得高糖饮食蛮好的，跟抽烟差不多，虽然短命但是快乐
总觉得红糖水能缓解是因为用的热水，没听过人痛经喝冰红糖的😂😂😂😂
up你的观点
热的甜的都有一点点细微的作用，红糖水并没有什么特殊之处。需要明显效果得用布洛芬。想从根源改善就得补血补铁补蛋白。
还是看个人体质吧，我说这句话不是想要反驳啥，对我来说红糖水也不能缓解月经疼痛，我都是吃布洛芬缓解的，但是红糖水对我来说有另外一个反向作用，就是我来月经时如果喝了它，稍等一会儿后会突然血量大增，在感觉自己突然流出几大股的更多的血后，我就会眼前发黑晕倒过去 从我第一次经期喝红糖就会出现这个症状，纯热水不会有这个症状，其他糖水甜水也不会，跟我从哪里买的红糖也没关系，反正只要有红糖就会把我放倒，跟我自己这次来多来少也没关系，我不喝红糖就不会在经期晕倒，有时候我来得特别少所以特别疼的时候，想想红糖会让我流血试一下红糖吧这次来得少血量增加也应该不会晕，喝了之后结果又是一下子狂流血然后又晕过去了……测过过敏原也不是过敏，经期以外的时间吃红糖不会出事，对我来说红糖这个东西和其他糖还真不一样，要说红糖就是完全跟其他糖一样我是不太同意的，其他糖对我来说没这么恐怖的副作用……我不知道科学能不能解释这种现象，只能说我有一个也许很稀有的体质……
良药苦口？喝红糖水碍着谁了吗？楼主可以指出喝红糖水没用，下面的人也可以说对自己有用，一定要在帖子里完全赞同附和吗？搞笑了吧
你说的对 完全没作用 痛经还是要吃药才能缓解
啊。我还以为大家都知道，，，喝红糖水就是喝个甜甜的热水。心情好点而已。
对啊，科学本来就是不断前进不断反驳覆盖旧理论的，多血质黏液质胆汁质刚被提出来的时候也作为前沿“科学”流传了几个世纪呢。基本上每年我都能在网上看见个反驳红糖水理论的热帖，有些医药公众号推送阅读量也很大，但生理期的时候喝上一杯热热的红糖水还是觉得一下子就舒服多了。管它是心理安慰剂还是女性世界经典的生活智慧，喝了管用就继续，不管用就想别的办法就行呗。
楼主说的一百块一斤的红糖确实是消费陷阱，但大部分情况下红糖都很便宜，那么一点也没什么副作用，安慰剂就安慰剂吧。另外肉蛋奶有利于补血，但未必能缓解痛经呀，我个人体验经期喝牛奶胃不舒服反而更难受了
亲 不要免费说出真话 真话很珍贵 说给不懂的人听何必呢
但凡上过初中的人都不会觉得红糖能直接起止痛作用吧……经期喝红糖水的女生也不过是想喝点甜的热水，给自己一种喝了就不疼了的心理暗示。红糖本身也没多少钱，被称为“最大智商税”也太耸人听闻了……
红糖还有很多别的用处呀，比如很多中式菜品、糕点都会用到红糖，很多人说喝了红糖水可以缓解痛经，倒不如仔细想想是什么原理？兴许试试别的药物也会缓解痛经。另外，痛经的成因每个人也都不一样，红糖也不是全都能治的…（另，传统医学确实很伟大，它为现代医学的研究提供了思路和灵感
我其实好想喝牛奶，但我有点乳糖不耐受，每次喝完不是胃疼就是窜稀
初中生物知识，血红蛋白和铁结合，要补血得补充蛋白质和含铁食物，我一个文科生都记得
肉蛋奶需要平时多补充，布洛芬倒是立竿见影，我给一切痛经的朋友都安利布洛芬，看过很多科普，结论都是没有副作用
我喝红糖水会真的缓解。。不过如果没有科学依据的话可能只是因为红糖水温度高而已
痛经还不如直接买止疼片吃呢，买一袋量贩装红糖的钱都够一大瓶止疼片了吧。
我自身体验是吃饱了就不痛经了
现在的红糖也不是当初的红糖了，各种花啊什么的加进去……
楼主支教辛苦了，让这些人喝智商税吧，反正痛经加重的不是我们。自从肉蛋奶以来，我经期吃冰已经毫无影响了
痛经的朋友们，喝红糖水不如吃避孕药
我喝生姜红糖水有用，再说又不贵，我买的12元一盒，一盒10包，因为不喜欢太甜，一包泡2杯，一杯才6毛钱，我觉得喝了还改善了我手冷脚冷的体质。
有效的部分可能是热水
热水也会喝呀。
是的，我痛经，但是红糖水真的是对我有用
原来我腰酸背痛是因为缺钙！
媎妹支教辛苦了
基础生物学就可以很简单的解释喝酒为什么会发热呀,喝了酒毛细血管会舒张,导致身体四肢部分散热增多,使人产生发热的感觉,但其实人体总热量是那么多,四肢散热过多会导致核心体温降低,所以喝完酒吹冷风也很容易生病哦~另外我是赞同楼主观点的, 这些表面就能解释因果逻辑的事实应该更有说服力吧
这个可能因人而异吧，我是一点不舒服喝杯红糖水就好了，很疼的话就得吃布洛芬
我从来不喝，因为不喜欢味道哈哈哈。但是真的身边所有人都让我喝红糖水，我痛就吃止痛片！
燕麦奶营销下的产品，营养不如牛奶，价格不如豆奶
啥都不如布洛芬管用！
红糖水有效难道不是因为它是热的吗😅
涨知识了 谢谢楼主
这个资料好厉害
我也感觉是的，而且有的人痛经严重吃不下饭喝红糖水可以补充能量，但是又没有白糖水那么难喝
之前的辩驳没有涉及到数据这一块，也讲不了那么全面。不要全盘皆知开启上帝视角。
亲测吃肉最有效，尤其深海鱼
我觉得温热的甜饮料对我作用都一样，其实就是补充能量，毕竟忍受疼痛也耗费体力。
笑死我了，又看了一遍这个帖子，所谓的论据就是一对不知道哪里看的百家号
中医粉就是话多
也不全是智商税吧，像我痛经的时候消化不好，会把吃下去的食物吐出来，喝红糖水会让胃变舒服，也能及时补充糖分避免低血糖。但夸大功效借由月经之名涨价确实荒谬😢
高高在上的样子真的好好笑啊
对个人而言红糖水很有用。
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
