膜状痛经布洛芬闲置计划Round9！（持续更ing）

就用豆瓣记录我的布洛芬闲置计划吧，以鼓励自己坚持做运动 ，也鼓励组里痛得怀疑人生的姐妹们，让我们一起靠着更加健康的方式收获高品质的生活摆脱药物吧！

本人背景：93年，从小体质虚弱，小时候看过医生说是阴虚，中学阶段身体奇差，经常生病，免疫力低，伴随多年过敏性重度鼻炎，考研的时候通过每晚跑2公里鼻炎缓解，20岁过后身体不知为何变好了些（估计是心理健康的因素），但是痛经的情况确是越来越强烈，生活作息不算好但也不是太差，除了睡得晚了点（读书期间1-2点睡，工作后一般都是12点左右）没有其他不良嗜好，饮食规律但喜辛辣。

痛经情况：初潮是小学4、5年级的样子，直至高考时都没有太多剧烈痛经的记忆，反而是读了大学过后越演越烈，试过吃中成药但无缓解 ，2013年左右发现痛经时会排出像息肉一样的一坨膜，后面才知道这属于膜状痛经，直观来说应该就是子宫后位加上不畅，血块凝结出不来，每次排完膜就活过来了，之前是经期第一天或第二天排，后面变成了第三天甚至第四天还有一点。13年-18年痛感逐步升级，虽然还不会痛吐，但是会腹泻，而且十分影响学习效率（痛经时上课和写论文都会很吃力），本科的时候有次考试差点昏厥，就是当时特别痛，然后胸闷气短冒冷汗。自从2018年底知道了布洛芬无副作用，开始尝试布洛芬缓释胶囊，通常都是发现红血迹吃，12小时候再吃，一个月经周期吃2~4片，刚开始的时候特别巴适，感觉打开人生新的可能性，想着靠它过上幸福美好的高质量生活，殊不知，当时too naive··· 后面再详尽地搜索资料才发现布洛芬虽然短期内没副作用，但是长期吃多少还是会有依赖性，而且它也会造成我的量变少，第6天可能还淋淋不尽，但目前还没有直接的证据证明完全是由布洛芬引起的，毕竟从25岁过后我觉得女性身体各方面也会发生很大的变好，但是通过很多人的分享长期服用布洛芬的经历，结合我看到的资料，确实可能存在导致月经量变少和淋漓不尽。

布洛芬闲置计划起因：2021年中旬西藏旅游，旅途中途发现见红了 ，我按照平时的经验服用布洛芬 ，结果第二天完全没有起效，那天格外热，我们走在拉萨的大街上，看着天那样蓝，阳光那样明媚，但是与我而言就是灾难，热和晒加剧了我的疼痛，我满心期待过一会儿会起效疼痛消失，我可以开心地玩耍尽情欣赏拉萨的美景，结果，等来的不是疼痛缓解 ，而是更加剧烈的疼。我一般疼痛的标配是膀胱肿胀和膝盖小腿脚踝刺痛，如果在床上都还好，自认为还是一个耐痛的勇士，结果那天在陌生的城市，面对高温和高强度紫外线，我彻底崩溃，然后去了厕所蹲了个坑，腹泻过后依旧没有好转，又不敢擅自加大剂量服药，于是强忍着回了住所，打乱了当天的行程安排。第二天去羊湖，依旧是服了药，还是迎来了超过预期的疼痛，再过了一天出发去安多，晚上到的时候气温急剧下降要穿羽绒服，这时候又迎来了一阵剧痛，于是血块排出，7月浩劫才正式终结。

这次旅行服用布洛芬却遭遇重创的经历让我陷入反思，到底哪里做错了，到底为什么。

于是我开始正视19年和20年至少有3次服用了布洛芬却因为“时间晚了”仍然导致的呕吐，我才意识到，布洛芬并不是女性之光，布洛芬并不是我的救赎和希望，真正的希望，是我的身体。

过度依赖布洛芬导致我都分辨不出，它已经不是18年底我头几次服用的那个药效了，很多时候我吃了，仍然会痛，只是痛不至于吐，不至于没法办公，但只要吃的晚了点，就可能导致呕吐。所以我20年到21年这么长的时间段，我甚至来大姨妈的两天中午都只能选择不吃午饭，因为怕突然的呕吐影响工作。更有一次，我下班的路上痛经，从痛到呕吐短短的10秒我完全没法做任何措施，只能吐在绿化带的花丛里，忍受旁人异样鄙夷的眼光。

这样尴尬社死的经历让我又气又恨，我也想变好，但我真的无路可逃，我不知道除了布洛芬，还有谁可以帮助我，难道，我要每次痛经上杜冷丁？

虽是绝望，但我回想起读书时每晚坚持跑步改善鼻炎的经历，我想，试一试，哪怕运动不能缓解痛经，但是能让我身体其他方面变好，也值。

闲置计划的另一个启动因子，是因为备孕。

有一天无意中看见丁香医生的一篇推送，说如果有计划备孕，最好不要服用布洛芬，没有具体的缘由，我再次搜索资料，却也没查到能完全让我明白又让我信服的解释，但为了能够更好地备孕，我希望不再依赖某个具体的药物。

其实，心里无数次想过早点开启锻炼和早睡的生活，但一直做不到，锻炼总是断断续续，而早睡更是罕见。曾经有过一个月多坚持锻炼，但仍然没有勇气当月不吃布洛芬，我对它的依赖严重到在家的床头、书桌，办公室，都背着几颗的程度，我深怕有一天自己在家，手够不着，会被痛死。

作为一个布洛芬龄2年10个月的选手，我没有勇气下定决心某次做实验不吃，更何况永久地闲置，我更是害怕。我想我确实需要些外力的推动，于是，我开始给朋友们说了我的计划，那是9月份的时候，我当时还不确定这件事情能不能做成。

怀揣着50%的希望，9月底适逢国庆节都在家，可以躺平在床，于是我尝试了第一次没有服药，虽然仍然是痛，但靠着在家看电视，我顺利渡过。这一次的经历不算太成功，但给了我很大的信心和希望，于是我更加规律的运动，尽量调校作息早些睡，经期前注意保暖，于是到目前为止，是我第5个月没有吃药，没有呕吐，腹泻减缓，能正常办公，不用中午禁食。

以此贴作为记录，持续更新！