问题求助｜晚上睡觉蓝牙放白噪音还是带耳塞

来自：在沙滩看海鸥
2021-10-08 13:08:00 已编辑

lz在家里都睡的很好很好，刚上大学一个月左右吧，晚上在寝室入睡困难，比方说昨晚十一点十几我就放下手机了，一直到十二点多才睡着，早上六点多醒的，中间也醒了好几次（这个睡眠状态持续了大概半个月，其实我觉得还行不算失眠

刚开始那一周真的是失眠，两三点还睡不着，早上五六点就醒了，一天经常只能睡三四个小时

这些都不是重点，lz现在晚上泡个脚上床，基本上寝室熄灯之后我不玩手机了我就会带上蓝牙放雨落的声音入睡（但入睡困难有时候，国庆假期之前又有几天很快就睡着了

我现在入手了耳塞，那我晚上是带蓝牙放白噪音入睡还是带耳塞呢？lz室友晚上翻身动静较大，有时候会起夜去上厕所，别的倒还好

还有一个大问题，我到宿舍之后午睡就没有睡着过😭，我所有室友中只有我有午睡习惯，通常只有半小时到四十五分钟的睡眠时间，睡不着根本（但我在家都是睡的很好，基本上五分钟左右就睡着了

求求了，我在大学最大的问题就是睡眠了😭

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 13:14:38

dd

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布知道 2021-10-08 13:14:52

我喜欢侧睡，所以只能带耳塞

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 13:19:09

我喜欢侧睡，所以只能带耳塞我喜欢侧睡，所以只能带耳塞布知道

耳塞感觉没怎么隔绝噪音😭中午带了一下耳塞，室友说话的声音还是很清楚😭

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 13:26:40

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 13:33:14

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长江后浪 2021-10-08 13:56:33

耳塞感觉没怎么隔绝噪音😭中午带了一下耳塞，室友说话的声音还是很清楚😭 耳塞感觉没怎么隔绝噪音😭中午带了一下耳塞，室友说话的声音还是很清楚😭 在沙滩看海鸥

确实隔绝不了说话声，但是其他噪音还不错。让室友小声一点

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 13:59:57

确实隔绝不了说话声，但是其他噪音还不错。让室友小声一点确实隔绝不了说话声，但是其他噪音还不错。让室友小声一点长江后浪

那相比之下是不是蓝牙会稍微好一点呀uu觉得呢

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墨墨墨 2021-10-08 14:00:55

我觉得耳塞对我挺有用，避免了很多噪音不会被惊醒

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 14:03:02

我觉得耳塞对我挺有用，避免了很多噪音不会被惊醒我觉得耳塞对我挺有用，避免了很多噪音不会被惊醒墨墨墨

我总觉得耳塞带着不舒服，可能是因为我没有带耳塞的习惯🚬

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长江后浪 2021-10-08 14:04:40

那相比之下是不是蓝牙会稍微好一点呀uu觉得呢那相比之下是不是蓝牙会稍微好一点呀uu觉得呢在沙滩看海鸥

如果平躺可以

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墨墨墨 2021-10-08 14:06:11

我总觉得耳塞带着不舒服，可能是因为我没有带耳塞的习惯🚬 我总觉得耳塞带着不舒服，可能是因为我没有带耳塞的习惯🚬 在沙滩看海鸥

可以多戴戴试试?我因为以前一直戴就还好，不过现在也不会一直戴

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有氧气会烧 2021-10-08 14:07:01

我晚上带入耳的蓝牙耳机听asmr然后带个静音耳罩

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 14:12:45

可以多戴戴试试?我因为以前一直戴就还好，不过现在也不会一直戴可以多戴戴试试?我因为以前一直戴就还好，不过现在也不会一直戴墨墨墨

我怕对耳塞产生依赖🚬

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 14:13:37

如果平躺可以如果平躺可以长江后浪

嗯嗯我晚上都是平躺着睡，但在家里还是喜欢侧着睡（家里咋睡都好香😭

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 14:13:59

我晚上带入耳的蓝牙耳机听asmr然后带个静音耳罩我晚上带入耳的蓝牙耳机听asmr然后带个静音耳罩有氧气会烧

耳罩带着不会很难受睡不着吗

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 14:20:29

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 14:28:11

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长江后浪 2021-10-08 14:32:57

嗯嗯我晚上都是平躺着睡，但在家里还是喜欢侧着睡（家里咋睡都好香😭 嗯嗯我晚上都是平躺着睡，但在家里还是喜欢侧着睡（家里咋睡都好香😭 在沙滩看海鸥

我也是，再大的声音我也能睡死

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 14:41:30

我也是，再大的声音我也能睡死我也是，再大的声音我也能睡死长江后浪

好讨厌宿舍🚬

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momo 2021-10-08 14:47:22

我之前用的白噪音

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 14:57:08

我之前用的白噪音我之前用的白噪音 momo

可以问一下uu午睡也用白噪音吗

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momo 2021-10-08 15:05:05

可以问一下uu午睡也用白噪音吗可以问一下uu午睡也用白噪音吗在沙滩看海鸥

对，但是我大概用了一个半个月，就能自己睡着了，不知道长时间使用会不会对耳朵不好

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 15:06:31

对，但是我大概用了一个半个月，就能自己睡着了，不知道长时间使用会不会对耳朵不好对，但是我大概用了一个半个月，就能自己睡着了，不知道长时间使用会不会对耳朵不好 momo

我一般只放四十分钟左右应该没关系吧有时候睡不着才会再放四十分钟睡着了蓝牙就掉在床上了

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momo 2021-10-08 15:07:46

我一般只放四十分钟左右应该没关系吧有时候睡不着才会再放四十分钟睡着了蓝牙就掉在床上了我一般只放四十分钟左右应该没关系吧有时候睡不着才会再放四十分钟睡着了蓝牙就掉在床上了在沙滩看海鸥

我好像是1.5h起，目前没聋😂😂😂

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时钟敲敲我的门 2021-10-08 17:29:59

uu 你试着买那种头比较细的耳塞（比如安耳适蓝色的）然后把前面捏的细一点往耳朵里面塞一塞会更降噪👌

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小乔木花花 2021-10-08 17:34:57

不能一直戴耳机，好像会发炎？可以试下那种硅胶丸，不塞进耳朵的，我用着超级好hh

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-08 17:45:40

不能一直戴耳机，好像会发炎？可以试下那种硅胶丸，不塞进耳朵的，我用着超级好hh 不能一直戴耳机，好像会发炎？可以试下那种硅胶丸，不塞进耳朵的，我用着超级好hh 小乔木花花

我睡着了的话耳机会掉，好像也还好？就是最近入睡困难😭

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momo 2021-10-08 23:13:37

不能一直戴耳机，好像会发炎？可以试下那种硅胶丸，不塞进耳朵的，我用着超级好hh 不能一直戴耳机，好像会发炎？可以试下那种硅胶丸，不塞进耳朵的，我用着超级好hh 小乔木花花

能求个链接吗🥺

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小乔木花花 2021-10-09 00:00:54

能求个链接吗🥺 能求个链接吗🥺 momo

我用的是这个不过蓝色有点大，然后隔音效果会没有入耳的好，但舒服一点😭

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momo 2021-10-09 00:08:05

我用的是这个不过蓝色有点大，然后隔音效果会没有入耳的好，但舒服一点😭 我用的是这个不过蓝色有点大，然后隔音效果会没有入耳的好，但舒服一点😭 小乔木花花

谢谢宝！

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小乔木花花 2021-10-09 00:12:10

谢谢宝！谢谢宝！ momo

嘻嘻没事

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🎶 2021-10-09 01:50:36

带蓝牙对侧睡的我好痛苦…睡醒耳朵直接肿我还是带耳塞

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momo 2021-10-09 02:04:41

我一般都是🍎蓝牙耳机三代，放音乐不放音乐就带着睡，尽量不侧卧，这样谁都吵不到我，除非手机闹钟

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有氧气会烧 2021-10-09 10:31:11

耳罩带着不会很难受睡不着吗耳罩带着不会很难受睡不着吗在沙滩看海鸥

我一般是正躺着睡，但是我尝试过侧躺，也没有很难受。因为耳罩比普通头戴式耳机要柔软，隔音效果比耳塞要好一点

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ㅎㅅㅎ 2021-10-09 10:41:56

宝，不要戴耳机睡觉，真的很容易中耳炎🚬

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FOR 2021-10-09 10:46:28

宝少戴耳机，戴耳机多了我真的感觉自己听力下降…耳塞多带带就习惯了（耳塞也要保持干净）

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-09 11:33:36

宝少戴耳机，戴耳机多了我真的感觉自己听力下降…耳塞多带带就习惯了（耳塞也要保持干净）宝少戴耳机，戴耳机多了我真的感觉自己听力下降…耳塞多带带就习惯了（耳塞也要保持干净） FOR

好的好的我晚上试试带耳塞我带了一个来月的耳机不敢改变去带耳塞怕睡不着虽然现在也没有睡的很好🚬

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在沙滩看海鸥楼主 2021-10-09 11:33:59

宝，不要戴耳机睡觉，真的很容易中耳炎🚬 宝，不要戴耳机睡觉，真的很容易中耳炎🚬 ㅎㅅㅎ

好的！不过蓝牙一般会掉🥲

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火火🔥 2021-10-11 23:11:50

我怕对耳塞产生依赖🚬 我怕对耳塞产生依赖🚬 在沙滩看海鸥

确实会依赖，我戴耳塞已经四年了。即使没声音我也必须要戴着🚬但其实还挺爽的，因为噪音小了，搞好卫生不会有啥问题

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记上，他掉凳了 2021-10-11 23:16:04

耳塞吧……耳机每晚都戴着睡，伤听力是肯定的。

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记上，他掉凳了 2021-10-11 23:16:57

耳塞吧……耳机每晚都戴着睡，伤听力是肯定的。耳塞吧……耳机每晚都戴着睡，伤听力是肯定的。记上，他掉凳了

安耳悠那个蜡丸硅胶丸都不错，耳外戴的，只是需要掌握下戴法哈哈哈哈，蜡丸有点油😂

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cola 2021-10-11 23:59:59

要不换一种思路，褪黑素？

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