盖楼打卡区｜准备极简掉床上玩手机的习惯

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 11:50:36

  我也想戒好像比较难 我也想戒好像比较难 喜欢吃橘子

  先去做，然后再说成功与失败

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 12:04:46

  我试过，在桌面上就就会想要点进去，很难解除。最后我把占我时间的B站、知乎全部卸载才有用，手 我试过，在桌面上就就会想要点进去，很难解除。最后我把占我时间的B站、知乎全部卸载才有用，手机使用时间从每天七八个小时直降到两三个小时 ... King

  太厉害了！我手机使用时间日常10h+，先控制在7小时🤔

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 12:19:17

  可以一起吗😭 可以一起吗😭 已汪销

  好呀，楼里打卡就好了

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 12:19:57

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 咻咻咻

  我也是，又自责又改不了，这次我要逼自己一把

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 12:31:41

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友62053433

  嗯嗯，谢谢！

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 12:55:11

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 咻咻咻

  我是睡前听书，一般设置的15分钟关闭，关闭前就能睡着。现在的问题是躺着玩手机玩的根本不舍得打开读书APP😩

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 13:32:00

  我上床开了定时的有声书之后就睡了，如果刷手机有时会越看越精神 我上床开了定时的有声书之后就睡了，如果刷手机有时会越看越精神 若娜

  嗯嗯，这本身也是很有自制力的表现了

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 15:00:26

  希望楼主失败 希望楼主失败 超级大米虫

  大坏蛋！

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 15:52:29

  我试了下，上床以后把手机锁定一段时间，自然就睡觉了。 我是小米自带的专注模式，开一个小时， 我试了下，上床以后把手机锁定一段时间，自然就睡觉了。 我是小米自带的专注模式，开一个小时，只能用相机和紧急拨号，时间不到重启都不行。 有其他的app也有这个功能，可以一试。 ... momo

  这是个好办法

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 15:56:49

  我也好想…… 我也好想…… momo·9🐳

  可以楼里打卡

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 15:57:08

  躺床上玩手机对身体也很不好，瘫着伤腰椎，躺平伤肩颈，我也想戒掉 尤其躺着刷抖音，时间刷刷过 躺床上玩手机对身体也很不好，瘫着伤腰椎，躺平伤肩颈，我也想戒掉 尤其躺着刷抖音，时间刷刷过去，导致晚睡 ... 可可泡芙

  是的，颈纹都加深了

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 18:23:34

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友144118833

  👏🏻👏🏻我先试试主观戒断，不行就上硬的

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 22:17:44

  上周的日平均手机用量是13小时，社交平台上用了一半多的时间😱 上周的日平均手机用量是13小时，社交平台上用了一半多的时间😱 已汪销

  差不多，我12.5

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-12 23:16:09

  手机不上床day1打卡

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-13 22:35:04

  手机不上床day2打卡 去睡了

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-14 08:17:38

  我就是上床了就不玩手机，坚持了大概一年了。 我就是上床了就不玩手机，坚持了大概一年了。 海与时光不遇

  向你学习

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-14 12:46:08

  救命啊！世另我！床上看手机无法自拔…… 救命啊！世另我！床上看手机无法自拔…… 阿喀琉斯

  现在改变还不晚！我同学每天准时关机睡觉，皮肤好身材好头发多，快快改变起来！

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-14 22:36:07

  手机不上床day3 打卡 去睡了

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-15 23:01:46

  手机不上床day3打卡 睡觉！

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-17 00:01:23

  day5 去睡了

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-17 22:46:01

  day6 去睡了

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-18 07:09:17

  我为了戒掉躺床上玩手机的坏习惯设置了晚上十点的闹钟把手机关机放阳台（我的卧室和阳台之间隔了 我为了戒掉躺床上玩手机的坏习惯设置了晚上十点的闹钟把手机关机放阳台（我的卧室和阳台之间隔了一间我室友的卧室 这样就算我晚上想拿手机也拿不了），执行了一个多礼拜又不行了……望天 ... 十方铜雀

  为啥又不行了…

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-18 13:08:52

  因为懈怠了吧 不能保证每天都愿意把手机送到阳台去😭 因为懈怠了吧 不能保证每天都愿意把手机送到阳台去😭 十方铜雀

  我还好，我放到床边的沙发上，昨天因为懒就放在床边地毯上了

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-18 15:04:49

  只能说我戒断反应有点强，楼楼加油 只能说我戒断反应有点强，楼楼加油 十方铜雀

  我觉得是你放阳台这个动作太难了

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-18 19:39:15

  我一开始是关机放在房间里高高的柜子上，发现不行（研究表明，只要你和手机共处一室，哪怕它处于 我一开始是关机放在房间里高高的柜子上，发现不行（研究表明，只要你和手机共处一室，哪怕它处于静音或者关机状态，也会影响到你）。进化到放到厨房里，坚持了两三天后又不行了，记得那晚关灯躺床后死活睡不着就跟毒瘾犯了似的，最后无奈缴械投降：开灯-起床-打开厨房门-开机。所以才最后进化成希望在理智尚存的时候就关机扔到阳台。 ... 十方铜雀

  天哪！好严重啊！

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-18 22:35:18

  day7 去睡了

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-19 13:09:23

  我每天手机使用时间在10小时以上真的救命 我每天手机使用时间在10小时以上真的救命 艾丽欧克

  我睡觉不玩手机以后上周还是11个小时，要命了

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-20 00:22:19

  day8 今晚熬夜了，现在去睡

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-21 22:44:41

  继续，去睡了

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-22 23:01:37

  去睡

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-23 23:23:11

  打卡

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-24 23:49:53

  打卡

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-25 23:52:05

  打卡

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-26 13:20:23

  我坚持过大半个月，就破防了 我坚持过大半个月，就破防了 雾都玫瑰

  为啥呀

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-10-30 10:28:00

  前两天把豆瓣卸载了，确实想玩的时候没得玩挺不错的，昨天因为要和豆友联络重新下载下来，报复性玩到1点半，就离谱😂准备今天再放纵一下晚上再卸掉！

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  呜哇闪电nicely 楼主 2021-11-04 15:58:50

  我也不带手机上床，坚持了挺久的了，能让我坚持这么久最主要的就是床边没有插座也没有充电器哈哈 我也不带手机上床，坚持了挺久的了，能让我坚持这么久最主要的就是床边没有插座也没有充电器哈哈哈，楼主可以考虑一下只留一个充电器在其他地方😆 ... 成角

  有道理

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