社恐进化｜我好像知道了一个在意他人评价并且不太自信的人怎么进化成社牛
肥常可以
首先借用梭罗的一句话
“公众舆论只是一个软弱的暴君。恰恰是一个人对自己怎么看决定或者明示了自己的命运。”
很多人都自觉自己是社恐，其实说白了就是在意别人的目光和评价。
我也经常这样。
我之前觉得人在社会上就必定会受到他人的评价。而像我这样不够自信的人，就必定会因此受到影响。想不在意他人的评价，就要变得自信，而变得自信，就必须全方位都要优秀，比如要漂亮要口齿伶俐要学历高要有好的岗位………
后来我发现
如果仅靠外在条件增强自信，那么我们在实现自己最理想的目标之前都不会自信。（并且很容易与他人比较或者对自己现状不满足，因此焦虑）
只有改变内心的想法，不去在意他人评价和目光时，才会变得自信。
他人评价和他人的目光（很多时候所谓的不屑愤怒冷漠的目光其实都是无意识的）之所以能在我们身上产生消极的作用，可能恰恰是因为我们也觉得自己做的某件事是错误的，而产生了心虚感。
在我们的潜意识里，我们的所作所为是因，他人的评价和目光是果。
当你认为一个人毫无理由地对你产生不好的评价，或者一个陌生人在马路上对你翻了一个大白眼，你的第一反应肯定不是惧怕，而是愤怒吧。
这时的你根本就不会因此变得不自信，而会觉得那人是神经病。
所以要想不在意他人的评价和目光，首先我们就用自己的道德尺度去明确判断让自己犹豫或者不敢做的事是否正确，其次对待已经做错的事要抱着“下次再改，过往不究”的态度。
比如很多人去逛商店就不好意思不买东西，或者不买东西的时候都不好意思走进商店，又或者在导购员热情的介绍下就不好意思不买东西。
这时我们就要明确，商店存在的意义绝对不是仅仅只为了消费。作为顾客，我们有正当的权利只看不买，有正当的理由拒绝导购员的热情推销。
明确了作为顾客的底气后，在导购员热情介绍下，我们依然拒绝购买，走出商店的时候就不会再心虚，或者想象导购员眼里充满鄙夷的目光了。
我们应该坚定地去做自己认为正确（但不影响别人）的事情。
还有很重要的一点就是，宽以待人就是宽以待己！
对别人的行为持有宽容的态度，对一些无关道德的小事情不去计较，哪怕是这个事情影响到自己的时候，也常常站在别人的立场去了解她行为的动机。
这样，我们才会在下次自己无意做了某些不合乎自己标准的事情后，不去纠结别人会不会在心里厌恶自己。
力的作用是互相的。如果你对别人有很强的边界感，同样的，你与别人相处中就总是会费神地思考自己有没有越了别人的边界感。
从而导致自己的行为老是畏畏缩缩，不敢放开。
其实这些还只是理论阶段，楼主还未践行而成为一个社牛。
但我觉得我一定会成为社牛的哈哈哈哈哈哈！
你的回复
回复请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 找一个聊天搭子 社恐也很可以 (Fluctuation)
- 急需互联网社牛 (奶茶多加糖)
- 有没有女生steam联机的 (科学养猪专家)
- 我们的目标是——星辰大海！ (绮月)
- 日常分享｜每个人可以给我分享一下开心嘛 (软绵绵)