交流互助｜看不下去了！发量焦虑的妹妹都被我逮捕👮♀️
老顽童（已复活
跟我念
不要焦虑 🙅🏻♀️不要焦虑 🙅🏻♀️
焦虑给脱发留地步
停止焦虑 🤚停止焦虑🤚
焦虑让脱发变猖狂
会发量焦虑，正常，毕竟头发关系到健康和美丽。未雨绸缪也是OK的。
但是哈，丫头们，听叔一句劝，千万别纠着个心在那儿看自己不顺眼，毕竟在脱发这件事上，焦虑百害无一利啊！
如果真的担心，首先，别慌，冷静一下，换一种冷静询问的语气，因为你语气中有意无意散发的焦虑，会引起很多女孩子无谓的焦虑。
可以正视自己的头发健康问题，踏踏实实去解决，有问题该看医生看医生，该做毛囊检测做毛囊检测，该涂药涂药，就把它看作一个正常的问题去推进去解决。
头皮问题（脂溢、毛囊炎、染烫漂发导致头皮受损）（上网查一下，症状都很明显）导致的脱发
现在马上准备挂号，把看医生写进你下周的日程
其他类型
1 首先放下焦虑
告诉自己，放轻松点，少几根头发没什么大不了的～头发对于身体其他地方的健康影响不大。头发这个事情万万焦虑不得。不焦虑不一定会变好，但是太焦虑一定会变差。
在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
2 别熬夜，好好吃饭，好好洗头，不然抹啥产品都白搭
大部分脱发都是由于熬夜和压力大导致的。不管头发有没有问题，好的生活习惯和洗头习惯都是百利无一害。 早睡早起，睡眠充足，摄入优质蛋白，🈲️节食，锻炼身体保持好心情；根据发质情况，适当调整洗头频率，干头皮少洗，油头皮勤洗，强弱清洁力洗发水交替，泡沫务必冲干净；头发要吹干，梳头发不要太暴力，头发不要扎太紧。
很老套，但是以上这些如果做不到，你搞什么防脱生发产品都是白搭。
3 耐心观察分析自己的头发有没有问题
- 发缝：你大概没什么问题，只是自己吓自己
真正发缝大的人都不用问，头上明明白白的雅鲁藏布大峡谷，很难不知道。 不知道算不算发缝大的基本没啥问题。毕竟99%的人都有发缝，你那很可能不叫秃了，那只是过度曝光。
细软发质在曝光下的正常发缝，发缝不影响你当美女
如果从来没有注意过自己发缝的，突然发现发缝挺大，先别担心。洗个头，吹干，换个光线，换个分缝，说不定就好了。
- 脱发
什么叫做脱发：每天掉落的数量在100根以上 +连续超过1个月 +没有止住的迹象 +部分区域已经出现稀疏。这种情况称之为“脱发”。
啊，我每天脱发超过100根？怎么办？
1⃣️可能只是季节性脱发。夏秋季节是季节性脱发高发期，更多的头发进入休止期，休止期持续大概3个月。2⃣️偶尔掉得比较多不打紧。洗头不频繁，头很油了才洗，昨天睡太少，梳头太用力，偶尔那几天掉落的数量超过100根，不必担心，这只是“掉发”，不是“脱发”。
4 分析不出来，或者真的有问题，马上把看医生写进日程
分析了没啥问题还是惴惴不安，就去看医生，医生的安抚性话语肯定比姐妹们有用，换医生说你没事，你就能听进去了，心里就踏实了。医院可以做毛囊检测，把你头发的问题看得明明白白，对症下药，比自己在家里瞎用药买生发液要省钱省时间得多。
5 不要盲目用米诺
至少至少，遵医嘱使用。1⃣️首先米诺有一些副作用。2⃣️就算没有副作用，米诺需要被坚持使用至少3-6个月。每天涂药也挺麻烦，涂完也不咋舒服，脱发问题不大的，基本健康的，生活比较忙的，很难有决心坚持。而且很多人的脱发都是因为熬夜，压力大，生活习惯的改变比每天涂药还难坚持，没办法早睡早起，停药之后，长的头发马上掉回去。然后就发现努力努力白努力。
咱追求一个健康就好，至于美观，直接用发际线粉，剪个胎毛刘海，剪点碎发盖住M秃不是更方便更好用嘛，省钱省时间。
嘿嘿碎碎念完了，叔来总结一下：
1. 焦虑很正常，担心很正常，未雨绸缪很正常，但是想来问头发问题的姐妹可以换一种冷静点的语气哦，焦虑的语气会让看到的朋友也很焦虑，焦虑导致掉头发，这样会让大家都多掉几根滴！
2. 人人都有发缝，光线和角度非常可能导致对发缝的误判，夏秋季节也是季节性脱发高发期，所以有点小小的发缝和偶尔的脱发大概率没问题，属于自己吓自己。
3. 有头皮问题的尽快就医；内分泌问题尽快就医；无法判断有没有问题惴惴不安的尽快就医。就医可以提出做毛囊检测；自己不要盲目用药。头皮正常的，早睡早起，吃好睡好，好好洗头，姐妹们开开心心健健康康的比什么都重要。
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