如何控制对冰淇淋的欲望

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  击破苍穹 2021-10-23 08:49:48

  我8月份时，几乎每天一只雪糕。

  其实冰琪淋热量还好，150大卡/100克。

  一次大约300卡而已。

  重点是控制好吃的量和频次。

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  击破苍穹 2021-10-23 08:51:56

  你的肥胖是长期，长年累月的热量过量摄入引起的。 这是一个漫长的过程，绝对不是一次两次高热量饮食造成的。 所以，当你理清这层逻辑时，就不会因为有一次两次这样的行为而自责。

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  肉肉滚蛋 楼主 2021-10-23 13:24:30

  我8月份时，几乎每天一只雪糕。 其实冰琪淋热量还好，150大卡/100克。 一次大约300卡而已。 我8月份时，几乎每天一只雪糕。 其实冰琪淋热量还好，150大卡/100克。 一次大约300卡而已。 重点是控制好吃的量和频次。 ... 击破苍穹

  总是觉得没有好好吃饭导致的，我现在对很多东西失去了食欲，还要好好调整下饮食，健康减肥，但是又总是会一不小心就吃多，知道这毛病不好还老不改回来哎感觉都没救了

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  宝宝 2021-10-23 16:19:48

  冻牛奶，口感类似

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  暗杀比例福特 2021-10-23 16:25:14

  吃那种冻的硬硬的冰棒，一支才不到100大卡

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  肉肉滚蛋 楼主 2021-10-23 16:26:18

  冻牛奶，口感类似 冻牛奶，口感类似 宝宝

  但是在学校我没这个条件吃emo了

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  肉肉滚蛋 楼主 2021-10-23 16:27:09

  吃那种冻的硬硬的冰棒，一支才不到100大卡 吃那种冻的硬硬的冰棒，一支才不到100大卡 暗杀比例福特

  对蜜雪冰城的冰淇淋情有独钟也不知道为什么 (*꒦ິ⌓꒦ີ)

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  已注销 (神人无功 圣人无名) 2021-10-23 17:20:52

  有低脂冰淇淋 你去找找 热量更低一点 吃个一两个没问题

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  不想考试 2021-10-23 17:41:36

  可以喝黑咖啡，抑制食欲，就啥都不想吃，还有一个极端的，就是吃冰淇淋喝热水拉肚子

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  肉肉滚蛋 楼主 2021-10-23 18:12:27

  有低脂冰淇淋 你去找找 热量更低一点 吃个一两个没问题 有低脂冰淇淋 你去找找 热量更低一点 吃个一两个没问题 已注销

  好的👌

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  肉肉滚蛋 楼主 2021-10-23 18:16:02

  可以喝黑咖啡，抑制食欲，就啥都不想吃，还有一个极端的，就是吃冰淇淋喝热水拉肚子 可以喝黑咖啡，抑制食欲，就啥都不想吃，还有一个极端的，就是吃冰淇淋喝热水拉肚子 不想考试

  我昨天不是吃了零食吗然后凌晨开始的轻断食，现在十八个小时过去一点也不饿，今天起来的时候还喝了一杯黑咖啡，然后就泡了绿茶喝了一下午，1500ml应该是有了，发现茶真的可以抑制食欲，我也感受不到饥饿感，就是怕今晚睡不着

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  不想考试 2021-10-23 18:18:44

  我昨天不是吃了零食吗然后凌晨开始的轻断食，现在十八个小时过去一点也不饿，今天起来的时候还喝 我昨天不是吃了零食吗然后凌晨开始的轻断食，现在十八个小时过去一点也不饿，今天起来的时候还喝了一杯黑咖啡，然后就泡了绿茶喝了一下午，1500ml应该是有了，发现茶真的可以抑制食欲，我也感受不到饥饿感，就是怕今晚睡不着 ... 肉肉滚蛋

  晚上就别喝了，特别是浓茶，之前喝了直接通宵

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  不想考试 2021-10-23 18:19:07

  我昨天不是吃了零食吗然后凌晨开始的轻断食，现在十八个小时过去一点也不饿，今天起来的时候还喝 我昨天不是吃了零食吗然后凌晨开始的轻断食，现在十八个小时过去一点也不饿，今天起来的时候还喝了一杯黑咖啡，然后就泡了绿茶喝了一下午，1500ml应该是有了，发现茶真的可以抑制食欲，我也感受不到饥饿感，就是怕今晚睡不着 ... 肉肉滚蛋

  我相信你可以控制住的💓

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  肉肉滚蛋 楼主 2021-10-23 19:03:26

  晚上就别喝了，特别是浓茶，之前喝了直接通宵 晚上就别喝了，特别是浓茶，之前喝了直接通宵 不想考试

  嗯嗯好的

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  肉肉滚蛋 楼主 2021-10-23 19:04:37

  我相信你可以控制住的💓 我相信你可以控制住的💓 不想考试

  不过现在打算吃点东西了，有点饿了嘻嘻

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  不想考试 2021-10-23 19:40:02

  不过现在打算吃点东西了，有点饿了嘻嘻 不过现在打算吃点东西了，有点饿了嘻嘻 肉肉滚蛋

  好😄

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  麦兜兜 (每天记记什么，也不敢奢求太多) 2021-10-25 17:38:06

  冻无糖酸奶，口感类似，最多冻4个小时，再多就会有冰渣。无糖或少糖全乳脂型冰淇淋，可，但就是比较贵。我大概连续一周每天都吃几次冰淇淋，然后大便粘腻，肚子不太舒服，就厌倦了😂

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  momo 2021-10-25 17:53:36

  降温，太冷就不想吃了哈哈哈哈

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  肉肉滚蛋 楼主 2021-10-25 19:12:08

  降温，太冷就不想吃了哈哈哈哈 降温，太冷就不想吃了哈哈哈哈 momo

  就是越冷越想吃😂不过最近天气升温了一点然后加上控制食欲就也没这么想吃了

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  肉肉滚蛋 楼主 2021-10-25 19:14:17

  冻无糖酸奶，口感类似，最多冻4个小时，再多就会有冰渣。无糖或少糖全乳脂型冰淇淋，可，但就是 冻无糖酸奶，口感类似，最多冻4个小时，再多就会有冰渣。无糖或少糖全乳脂型冰淇淋，可，但就是比较贵。我大概连续一周每天都吃几次冰淇淋，然后大便粘腻，肚子不太舒服，就厌倦了😂 ... 麦兜兜

  其实想想用这么多钱奶冰淇淋还不如好好吃饭呢，于是我就这样自我洗脑成功^_^

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