求助｜博三了，颓废一年了，怎么办

来自：寻找一种意义
2021-11-02 16:18:58

基本学历背景: 本科中部地区985，硕士C9，博士另一所C9；专业属于社科，本硕博同一个专业。

目前情况: 博三。从1月份到现在，学业没有任何进展。小论文没有，大论文还只是一个框架。后悔、自责，却又行动不起来。

状态: 一种混日子的状态，白天不学习，晚上自责，第二天继续。眼看跟其他同学的差距越拉越大，更是有种无能为力的感觉。

学习没有动力，博士毕业后基本两条路，一条是高校老师，觉得自己科研不行，何以应对非升即走；另一条是选调生，自己性格内向、不善于处理人际关系，感觉也不适合自己。不知道是不是因为对博士毕业后的未来并不欢喜，所以没有学习动力。面对高昂的房价，时常怀疑人生的意义；认清阶层的固化、不同群体之间巨大的资源差异、话语权差异，一种强烈的无力感。

跟导师: 导师人很好，带的博士生很多，都是放养。从没有组会，导师也不问你学习进度，全是自学，当然，拿着写好的论文去找导师，导师也会给出修改建议。去年跟导师发生了一件不愉快的事，不知道该怎么跟导师交流，不会交流、不敢交流。

跟同学: 宿舍（多人寝）只有我一个人住，连个说话的都没有，挺不好受的。跟同级的其他同学也没住同一楼，很少交流，基本每天就是一个人。（之前和外院的一个朋友一起学习，但还是学不进去。）有种游离于班级之外的感觉，想和别人作伴，但他们都有自己的小圈子了，感觉也融不进去。

对于学习: 感觉自己越来越差，本科还有拿得出手的奖项，硕博就什么都没有了，也没做过什么社会实践/活动。自己心里清楚，以目前这个状态，是毕不了业的。但主动退学我接受不了。

我到底怎么了，为什么就是不学习

不想学学不会没有任何获得感不知道学了些什么学会了什么学的这些能有什么真正的意义和价值

我该怎么办

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芙蓉水 2021-11-02 17:31:43

跟环境和个人都有关。那些老师能给发小论文、管的多的，就没有迷茫的，没有干不动的。个人因素的话就是没有直接的动力（类似挣钱养家），或者是在学习中没有成就感。我也经历过这样的生活，发现就是温水煮青蛙，舒适区待久了。不想被煮死，就挣扎毕业了。

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念念不忘有回响 2021-11-02 16:48:43

兄弟，俺也一样

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寻找一种意义楼主 2021-11-02 16:58:46

兄弟，俺也一样兄弟，俺也一样念念不忘有回响

你有什么要做出改变的计划吗？

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芙蓉水 2021-11-02 17:31:43

跟环境和个人都有关。那些老师能给发小论文、管的多的，就没有迷茫的，没有干不动的。个人因素的话就是没有直接的动力（类似挣钱养家），或者是在学习中没有成就感。我也经历过这样的生活，发现就是温水煮青蛙，舒适区待久了。不想被煮死，就挣扎毕业了。

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趣不多 2021-11-02 17:52:07

本人没有lz 这么优秀，但有过类似的心路历程。这种情况可以找机会多去其他地方交流学习一下，主动去接触一些积极向上的人，有的人真是天生就很有感染力，适当的脱离一下当下的圈子会有不一样的发现和感受。加油！

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Li 2021-11-02 18:02:58

感觉楼主是因为和别人交流的太少啦。保持社交的平衡，内心状态的稳定是我个人觉得很重要的。心态好一点呀，相信什么才会实现什么。还有就是不管哪天遇到的事情再怎么糟心，一定要快乐！真的是要快乐每一天。过去的事情就不说啦，人不可能一直很高效的，允许自己有状态不好的时刻，但不要太久就是了。加油！

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寻找一种意义楼主 2021-11-02 18:16:01

跟环境和个人都有关。那些老师能给发小论文、管的多的，就没有迷茫的，没有干不动的。个人因素跟环境和个人都有关。那些老师能给发小论文、管的多的，就没有迷茫的，没有干不动的。个人因素的话就是没有直接的动力（类似挣钱养家），或者是在学习中没有成就感。我也经历过这样的生活，发现就是温水煮青蛙，舒适区待久了。不想被煮死，就挣扎毕业了。 ... 芙蓉水

我一直都很羡慕那些导师开组会的，我常想如果有导师每个月督促着，或许我不至于一动不动。又一想，自己都博士生了，连这点自律都没有。没有赶紧毕业挣钱的劲儿，想想也是自责。

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寻找一种意义楼主 2021-11-02 18:19:41

本人没有lz 这么优秀，但有过类似的心路历程。这种情况可以找机会多去其他地方交流学习一下，主本人没有lz 这么优秀，但有过类似的心路历程。这种情况可以找机会多去其他地方交流学习一下，主动去接触一些积极向上的人，有的人真是天生就很有感染力，适当的脱离一下当下的圈子会有不一样的发现和感受。加油！ ... 趣不多

谢谢鼓励。我也一直在想，要找同伴同行，一个人再这样下去就更危险了。

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momo💤 2021-11-02 18:25:08

唉我也是，白天啥也不想干，晚上一想到毕业就焦虑得睡不着……我目前在自救的两个小办法可以给你参考，一是学一点自己以前擅长的东西(获得过成就感的东西），可以不和你的专业相关，每天一点点就好，不给自己造成负担，二就是把任务和其他人相关联，责任感也会逼迫你开始，然后一旦开始，正循环就比较容易了……

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寻找一种意义楼主 2021-11-02 18:26:26

感觉楼主是因为和别人交流的太少啦。保持社交的平衡，内心状态的稳定是我个人觉得很重要的。心态感觉楼主是因为和别人交流的太少啦。保持社交的平衡，内心状态的稳定是我个人觉得很重要的。心态好一点呀，相信什么才会实现什么。还有就是不管哪天遇到的事情再怎么糟心，一定要快乐！真的是要快乐每一天。过去的事情就不说啦，人不可能一直很高效的，允许自己有状态不好的时刻，但不要太久就是了。加油！ ... Li

谢谢，我要试着多和别人交流，我发现虽然自己性格内向，但不是能够自得其乐的人

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寻找一种意义楼主 2021-11-02 18:29:53

唉我也是，白天啥也不想干，晚上一想到毕业就焦虑得睡不着……我目前在自救的两个小办法可以给你唉我也是，白天啥也不想干，晚上一想到毕业就焦虑得睡不着……我目前在自救的两个小办法可以给你参考，一是学一点自己以前擅长的东西(获得过成就感的东西），可以不和你的专业相关，每天一点点就好，不给自己造成负担，二就是把任务和其他人相关联，责任感也会逼迫你开始，然后一旦开始，正循环就比较容易了…… ... momo💤

谢谢分享，确实感觉自己掉入了一个恶循环里。希望做出一点改变，有一点点正反馈，进入正循环

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Momo 2021-11-02 18:58:55

楼主加油改变呐！

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黑执事（跨） 2021-11-02 19:03:17

憋着劲干就完了时间不等人早干完早点追求新生活 lz加油

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寻找一种意义楼主 2021-11-02 19:07:08

楼主加油改变呐！楼主加油改变呐！ Momo

谢谢鼓励

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念念不忘有回响 2021-11-02 19:13:53

你有什么要做出改变的计划吗？你有什么要做出改变的计划吗？寻找一种意义

逼着自己干呗就，然后开始厚脸皮磨老师，这两天老师们轮番说我之前态度消极，说我工作量少，是是是，都是我的错，都是我的错。

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念念不忘有回响 2021-11-02 19:14:27

你有什么要做出改变的计划吗？你有什么要做出改变的计划吗？寻找一种意义

我这是已经被逼急了，马上必须赶紧毕业！

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芙蓉水 2021-11-02 19:21:52

我一直都很羡慕那些导师开组会的，我常想如果有导师每个月督促着，或许我不至于一动不动。又一想我一直都很羡慕那些导师开组会的，我常想如果有导师每个月督促着，或许我不至于一动不动。又一想，自己都博士生了，连这点自律都没有。没有赶紧毕业挣钱的劲儿，想想也是自责。 ... 寻找一种意义

我导师只给改标点呢。可以尽量找学习上能一起探讨的朋友，还可以试试自己组织讨论会啊。不管怎么样，先毕业再说。加油

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喵喵喵 2021-11-02 19:45:50

不用担心，该怎么找老板就怎么找，老师心里不会太在意的，主要是过自己心里这关。

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乌龙茶啊summer 2021-11-02 20:01:17

世另我。导师放养不管，同博三，还没有文章发表，前两年还没急，现在就是比较着急了。目前就专心搞大论文资料搜集中，边搜集边思考怎么用。建议先做好手头的事情吧，比如我现在给自己规定就是这一个月努力完成一个章节，每天搞一点。

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背水一战大脸兔 (cura te ipsum) 2021-11-02 20:09:02

世另我……

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豆友45259867 2021-11-02 20:16:00

世另我。导师放养不管，同博三，还没有文章发表，前两年还没急，现在就是比较着急了。目前就专心世另我。导师放养不管，同博三，还没有文章发表，前两年还没急，现在就是比较着急了。目前就专心搞大论文资料搜集中，边搜集边思考怎么用。建议先做好手头的事情吧，比如我现在给自己规定就是这一个月努力完成一个章节，每天搞一点。 ... 乌龙茶啊summer

[内容不可见]

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之之🐥 2021-11-02 21:17:24

和你一样！完全放养，我已经延期了🚬去年别人开始写大论文我还没有开题成功。。今天写了几个月大论文还是一个人闷着写的，和导师零交流，我今天把论文发给导师了，估计也难以被肯定吧，想到未来有点点迷茫啊

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星星星星不眨眼 2021-11-02 21:24:51

啊我也是呃

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朽木自雕 (Ac) 2021-11-02 21:51:30

毕业后第六年？

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李富贵 2021-11-02 22:07:30

我们可能除了性别不一样，（我学历也比你差）。心理状态和历程简直太相似。所以不要以为自己是一个人，起码从网络上已经知道很多人有同样的问题。我目前是换导师，所以是一个新的节点让自己有调整机会，但是成本很大。对于友邻，是不是鼓起勇气，先写点东西出来，能过同行评审发表就好啊，咱也不追求顶刊。

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无所谓的耳朵 2021-11-02 22:10:34

你有什么要做出改变的计划吗？你有什么要做出改变的计划吗？寻找一种意义

我觉得不是你的问题，就是你导师的问题。ta不管你你怎么可能有所进步

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寻找一种意义楼主 2021-11-02 23:17:02

我们可能除了性别不一样，（我学历也比你差）。心理状态和历程简直太相似。所以不要以为自己是一我们可能除了性别不一样，（我学历也比你差）。心理状态和历程简直太相似。所以不要以为自己是一个人，起码从网络上已经知道很多人有同样的问题。我目前是换导师，所以是一个新的节点让自己有调整机会，但是成本很大。对于友邻，是不是鼓起勇气，先写点东西出来，能过同行评审发表就好啊，咱也不追求顶刊。 ... 李富贵

嗯嗯，一起加油吧，只有行动才能自救

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mimo 2021-11-02 23:18:40

亲人，我也是这样。

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寻找一种意义楼主 2021-11-02 23:22:47

我觉得不是你的问题，就是你导师的问题。ta不管你你怎么可能有所进步我觉得不是你的问题，就是你导师的问题。ta不管你你怎么可能有所进步无所谓的耳朵

我也不能说我导师就是不管我，我向导师请教论文，导师也会回复。不过导师确实从不过问学习进度，也没提出过任何目标要求。我看有人吐槽每月要论文汇报，其实我真的很羡慕那种每月开组会的，起码能常和导师交流。我希望有人督促有人管，我自制力太差了。

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與 (太阳！) 2021-11-02 23:41:55

没科研能力去大专教书啊，寒暑假爽歪歪，总有出路的！

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青青青青啊 2021-11-03 03:16:55

无意间看见楼主的帖子，作为一名博三延期半年的研究生，感觉有很长一段时间和楼主的情况一模一样。完全没有动力，有时候周末会躺一整天，用睡眠麻痹自己，看着ddl无动于衷。最后我明白我是真的压抑，焦虑太久了，没有正反馈。但还是要自救啊，一点点都行，爬起来，哪怕写一行字，也是自救。只有行动才是治疗焦虑的良药，哪怕只是进步一点点也别吝啬奖励自己，慢慢来，会好的。

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寻找一种意义楼主 2021-11-03 07:23:46

无意间看见楼主的帖子，作为一名博三延期半年的研究生，感觉有很长一段时间和楼主的情况一模一样无意间看见楼主的帖子，作为一名博三延期半年的研究生，感觉有很长一段时间和楼主的情况一模一样。完全没有动力，有时候周末会躺一整天，用睡眠麻痹自己，看着ddl无动于衷。最后我明白我是真的压抑，焦虑太久了，没有正反馈。但还是要自救啊，一点点都行，爬起来，哪怕写一行字，也是自救。只有行动才是治疗焦虑的良药，哪怕只是进步一点点也别吝啬奖励自己，慢慢来，会好的。 ... 青青青青啊

我也是用睡觉麻痹自己，预答辩的ddl对自己毫无刺激。得自救了！

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手绘彩虹 2021-11-03 08:53:44

无意间看见楼主的帖子，作为一名博三延期半年的研究生，感觉有很长一段时间和楼主的情况一模一样无意间看见楼主的帖子，作为一名博三延期半年的研究生，感觉有很长一段时间和楼主的情况一模一样。完全没有动力，有时候周末会躺一整天，用睡眠麻痹自己，看着ddl无动于衷。最后我明白我是真的压抑，焦虑太久了，没有正反馈。但还是要自救啊，一点点都行，爬起来，哪怕写一行字，也是自救。只有行动才是治疗焦虑的良药，哪怕只是进步一点点也别吝啬奖励自己，慢慢来，会好的。 ... 青青青青啊

嗯嗯，行动起来才有改变的可能。

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忘忧真人 (我是人间惆怅客,知君何事泪纵横) 2021-11-03 13:28:31

回避的最终结果是无可回避，逼自己一把，动起来，慢慢就能进入学习状态了

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黛博拉 2021-11-03 15:38:28

我的天，这不是我吗？不对，我还不如你呢，我连开题报告都没写呢呜呜呜呜

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学术期刊 2021-11-03 16:09:13

[内容不可见]

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行者@高兴 (见恶不怒，见猎心喜) 2021-11-03 16:26:04

特别理解楼主的感受，我是第七年，四年前开的题，社科类，论文才开始写。之前太焦虑，折腾了很多其他事，比如运动和读闲书，后来情况变成了：运动做的挺好，读书笔记写了一箩筐，论文还是没怎么写。离最长年限不多了，我最后再给自己一次机会，磕一下。看到论坛里有很多帖子，当时觉得这道坎过不去了，最后也都毕业了。希望会有一个好结果。与你共勉。

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寻找一种意义楼主 2021-11-03 16:32:23

特别理解楼主的感受，我是第七年，四年前开的题，社科类，论文才开始写。之前太焦虑，折腾了很特别理解楼主的感受，我是第七年，四年前开的题，社科类，论文才开始写。之前太焦虑，折腾了很多其他事，比如运动和读闲书，后来情况变成了：运动做的挺好，读书笔记写了一箩筐，论文还是没怎么写。离最长年限不多了，我最后再给自己一次机会，磕一下。看到论坛里有很多帖子，当时觉得这道坎过不去了，最后也都毕业了。希望会有一个好结果。与你共勉。 ... 行者@高兴

在现在的学术环境下，只有转化为论文，才能带来获得感。我们要把论文写出来，先写出来，一起加油

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feiier (想要稳稳的幸福。) 2021-11-03 23:41:08

先行动起来，每天尝试给自己安排一些小的任务，让自己有一些些正向反馈，哪怕只是一点点。去找改变的方法，网上搜索或请教别人，转化为行动。找到哪怕一点有效的方法，就继续坚持。

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ktzhechen (截教中人) 2021-11-04 09:43:30

我们有学业监督群，码论文加油群，博士群，要是有需要可以加入我们，哈哈

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mimo 2021-11-04 15:42:25

楼主要不建个小群吧（求拉），同博三，一无所成，整天无所事事，为此还得了中度抑郁，想找个群互相监督打卡，比如说早起打卡，运动打卡，迷茫的时候互相鼓励什么的，和总之就是互助摆脱现在的状态。如果有意麻烦拉我，希望是个3-5人的小圈子互相鼓励，别来那种增加焦虑的n篇sci大佬......

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寻找一种意义楼主 2021-11-04 16:00:07

楼主要不建个小群吧（求拉），同博三，一无所成，整天无所事事，为此还得了中度抑郁，想找个群互楼主要不建个小群吧（求拉），同博三，一无所成，整天无所事事，为此还得了中度抑郁，想找个群互相监督打卡，比如说早起打卡，运动打卡，迷茫的时候互相鼓励什么的，和总之就是互助摆脱现在的状态。如果有意麻烦拉我，希望是个3-5人的小圈子互相鼓励，别来那种增加焦虑的n篇sci大佬...... ... mimo

我加了一个打卡小组，但还没有发帖打卡。我和我师姐两个人建了一个微信打卡群，我想着现实中熟悉的人，会不会比在网上打卡效果更好些

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熊猫为嘛吃竹子 2021-11-05 10:06:45

楼主，你的情况和我好像啊，我也各种原因，从今年一月份到现在自己的事儿都没进展，现在三年级天天焦虑得不行但是干不动，就感觉自己被封闭在一个茧里，整个人都要抑郁了。

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我又赢了！ 2021-11-05 23:37:45

[内容不可见]

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往山 2021-11-06 14:12:14

一样的………

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圈圈呐 2021-11-07 01:15:43

楼里的建议很多啦，我就不说我的一堆失败尝试了，不过learn to fail,or fail to learn～我希望楼主能知道其实很多人都是同样的状态陪着你的，但是人生是要自己一步步走的，不论拿到的牌是怎么样的。所以加油，一点点解决问题。最关键的，一定要保养好身体，可以适度运动，能分泌让人快乐的物质哟～如果有时候快要放弃的时候，可以看书和视频，推荐被讨厌的勇气，改善情绪的正念疗法，还有哈佛幸福课视频（真的不是鸡汤）

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寻找一种意义楼主 2021-11-07 10:58:10

楼里的建议很多啦，我就不说我的一堆失败尝试了，不过learn to fail,or fail to learn～我希望楼楼里的建议很多啦，我就不说我的一堆失败尝试了，不过learn to fail,or fail to learn～我希望楼主能知道其实很多人都是同样的状态陪着你的，但是人生是要自己一步步走的，不论拿到的牌是怎么样的。所以加油，一点点解决问题。最关键的，一定要保养好身体，可以适度运动，能分泌让人快乐的物质哟～如果有时候快要放弃的时候，可以看书和视频，推荐被讨厌的勇气，改善情绪的正念疗法，还有哈佛幸福课视频（真的不是鸡汤） ... 圈圈呐

谢谢~

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苍山映雪天明烛 2021-11-07 11:35:02

还是要自学，很多东西是要靠自己的。我也是社科专业的，之前老师出国了也放养，自己搞自己的。现在老师回来了，进度就跟上了。

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莺儿 (自律。忍受静默期，才能有光明) 2021-11-07 17:43:23

楼主b站开学习直播，很多同学这么干。抖音也可以开直播。开了直播或许会激励自己学习。达目标。每天去打卡会有很多人给你点赞，有激励。关注公众号冠霖书院。里面很多写社科论文的方法

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莺儿 (自律。忍受静默期，才能有光明) 2021-11-07 17:49:25

博士毕业后基本两条路，一条是高校老师，觉得自己科研不行，何以应对非升即走；另一条是选调生，自己性格内向、不善于处理人际关系，感觉也不适合自己

现在别想毕业后的出路，感觉你现在是情绪比较抑郁，所以你把毕业后的出路想得很暗淡，并认为自己很无能什么都做不了。你现在是自我评价过低，（你看看自己求学一直读名校，其实你多么聪慧）等过了这个精神状态就不会这么想了。抑郁期间是带着墨镜看世界，看什么都是灰暗的。

现在就专心弄论文。工作的事到时候再说，相信车到山前必有路。而且那时候看工作，你不会是现在的感受。

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B 顺利毕业er 2021-11-07 18:21:06

唉，看了你的描述深有体会，我现在和你的情况真的好像，而且我才博一。真的有时间歇性不想学习

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B 顺利毕业er 2021-11-07 18:22:16

我一直都很羡慕那些导师开组会的，我常想如果有导师每个月督促着，或许我不至于一动不动。又一想我一直都很羡慕那些导师开组会的，我常想如果有导师每个月督促着，或许我不至于一动不动。又一想，自己都博士生了，连这点自律都没有。没有赶紧毕业挣钱的劲儿，想想也是自责。 ... 寻找一种意义

文科就这样

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Be不功利的卷王 2021-11-07 19:06:29

可以去图书馆，感觉图书馆大家学习的热情好高

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莺儿 (自律。忍受静默期，才能有光明) 2021-11-08 17:56:42

特别理解楼主的感受，我是第七年，四年前开的题，社科类，论文才开始写。之前太焦虑，折腾了很特别理解楼主的感受，我是第七年，四年前开的题，社科类，论文才开始写。之前太焦虑，折腾了很多其他事，比如运动和读闲书，后来情况变成了：运动做的挺好，读书笔记写了一箩筐，论文还是没怎么写。离最长年限不多了，我最后再给自己一次机会，磕一下。看到论坛里有很多帖子，当时觉得这道坎过不去了，最后也都毕业了。希望会有一个好结果。与你共勉。 ... 行者@高兴

友邻第七年是硕博连读了，还是读博士的时间？

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行者@高兴 (见恶不怒，见猎心喜) 2021-11-08 21:02:56

友邻第七年是硕博连读了，还是读博士的时间？友邻第七年是硕博连读了，还是读博士的时间？莺儿

后者

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莺儿 (自律。忍受静默期，才能有光明) 2021-11-08 23:01:07

后者后者行者@高兴

加油，只不过前期好事多磨，最后一定是苦心人天不负，收获上帝给的大礼物！博士最长可以读几年？

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行者@高兴 (见恶不怒，见猎心喜) 2021-11-08 23:04:44

加油，只不过前期好事多磨，最后一定是苦心人天不负，收获上帝给的大礼物！博士最长可以读几年加油，只不过前期好事多磨，最后一定是苦心人天不负，收获上帝给的大礼物！博士最长可以读几年？ ... 莺儿

谢谢你，现在读的专业最长年限8年。

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莺儿 (自律。忍受静默期，才能有光明) 2021-11-08 23:13:03

谢谢你，现在读的专业最长年限8年。谢谢你，现在读的专业最长年限8年。行者@高兴

每天专心写论文，把这事完成。完全不去想后续盲审啦答辩啦会如何如何，完全不想论文交出去会被怎么评价。这个阶段，唯一会打败自己的，就是自己的胡思乱想。

把心思都集中到做事本身，只琢磨怎么写论文，心静如水的做事，把一件事做完。多想想自己过去生命里，一遍就做成功的事，相信自己这次交论文也是一遍就过关。

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行者@高兴 (见恶不怒，见猎心喜) 2021-11-08 23:33:15

每天专心写论文，把这事完成。完全不去想后续盲审啦答辩啦会如何如何，完全不想论文交出去会被怎每天专心写论文，把这事完成。完全不去想后续盲审啦答辩啦会如何如何，完全不想论文交出去会被怎么评价。这个阶段，唯一会打败自己的，就是自己的胡思乱想。把心思都集中到做事本身，只琢磨怎么写论文，心静如水的做事，把一件事做完。多想想自己过去生命里，一遍就做成功的事，相信自己这次交论文也是一遍就过关。 ... 莺儿

记到笔记本上了，给你点赞。

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言笑晏晏 2021-11-08 23:37:31

不要想错过的时间已经浪费的时间只往前看什么时候行动都比明天再开始强可以从一天学两小时起一点点累加学一小时两小时也要想我起码学习了比不学好

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莺儿 (自律。忍受静默期，才能有光明) 2021-11-08 23:39:04

记到笔记本上了，给你点赞。记到笔记本上了，给你点赞。行者@高兴

我有切身体会，每天专心的做事会有很多的灵感，精力也很充沛，但是一想到自己做出来的事情会会被如何评价，就有了压力，有了焦虑，搞的自己不仅没有灵感，还平添了很多心理负担。人也因为心理负担太重，精力很不够，做一做就很累。

所以友邻记住“专心做事，完全不想别的”就好。

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行者@高兴 (见恶不怒，见猎心喜) 2021-11-08 23:43:08

我有切身体会，每天专心的做事会有很多的灵感，精力也很充沛，但是一想到自己做出来的事情会会我有切身体会，每天专心的做事会有很多的灵感，精力也很充沛，但是一想到自己做出来的事情会会被如何评价，就有了压力，有了焦虑，搞的自己不仅没有灵感，还平添了很多心理负担。人也因为心理负担太重，精力很不够，做一做就很累。所以友邻记住“专心做事，完全不想别的”就好。 ... 莺儿

能真实感受到你也有切身体会， “专心做事，不想其他” 与你共勉。

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豆友188534421 2021-11-09 12:29:16

[内容不可见]

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寻找一种意义楼主 2021-11-10 16:19:56

非常感谢大家的关心、鼓励与建议，不一一回复了 🌻🌻🌻

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momo 2021-11-10 18:15:41

楼主要不建个小群吧（求拉），同博三，一无所成，整天无所事事，为此还得了中度抑郁，想找个群互楼主要不建个小群吧（求拉），同博三，一无所成，整天无所事事，为此还得了中度抑郁，想找个群互相监督打卡，比如说早起打卡，运动打卡，迷茫的时候互相鼓励什么的，和总之就是互助摆脱现在的状态。如果有意麻烦拉我，希望是个3-5人的小圈子互相鼓励，别来那种增加焦虑的n篇sci大佬...... ... mimo

求拉

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发姐 2021-11-10 22:46:30

建议每天去图书馆，先假装学习，慢慢会进入状态的。

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William 2021-11-10 23:41:22

兄弟我老板把我招进来就提供了一个大方向跟一台电脑就没了 0指导我现在直博第七学期😓 我现在都快抑郁了

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Jugend (Dualraum) 2021-11-11 15:11:43

去年我在老板的要求下硬着头皮做自己不喜欢的课题，没有动力，颓废一整年，今年换课题后好多了。

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Quadratic_W 2021-11-12 10:01:30

做点感兴趣的，比如考考证。科研确实枯燥，我也十分不喜欢

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曜笙 (笃定的目标就要拼命去努力) 2021-11-12 12:33:22

赶紧发一篇小文章出来，有正向的激励就会好转的！

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morning song 2021-11-12 13:00:25

同博三，同状态，之前还有一段时间的抑郁状态。楼里的uu们提的意见都很受用，感谢🙏

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迎风修勾不流泪 (不学了直接干) 2021-11-12 13:33:13

哎没有最惨只有更惨，学习大家的经验，感谢互联网，世界很大，走出去才能看见

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豆友227317389 2021-11-12 21:20:29

没科研能力去大专教书啊，寒暑假爽歪歪，总有出路的！没科研能力去大专教书啊，寒暑假爽歪歪，总有出路的！與

[内容不可见]

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momo 2021-11-21 03:23:42

特别理解楼主的感受，我是第七年，四年前开的题，社科类，论文才开始写。之前太焦虑，折腾了很特别理解楼主的感受，我是第七年，四年前开的题，社科类，论文才开始写。之前太焦虑，折腾了很多其他事，比如运动和读闲书，后来情况变成了：运动做的挺好，读书笔记写了一箩筐，论文还是没怎么写。离最长年限不多了，我最后再给自己一次机会，磕一下。看到论坛里有很多帖子，当时觉得这道坎过不去了，最后也都毕业了。希望会有一个好结果。与你共勉。 ... 行者@高兴

几乎一模一样，我甚至还没开了题，又没有成果，一无是处，家里早就嫌弃我还不毕业，老师也总想让我转硕…

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流云 2021-11-21 08:15:18

在职博路过，工作学习家庭一肩挑，想离婚

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小尘埃 2021-11-21 08:18:07

在职博路过，工作学习家庭一肩挑，想离婚在职博路过，工作学习家庭一肩挑，想离婚流云

抱抱你

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路向北 2021-11-21 15:32:20

看来这种情况还是挺普遍的，我目前博四了，9月份开始写大论文，当时的目标是12月份写完参加预答辩，但是学院要求11月30号交初稿，进入11月以来，我的状态一直不好，对ddl无动于衷，有好几天都是躺在宿舍啥也不想干。有时候去图书馆，但是社恐的我总感觉自己敲键盘声音太大干扰其他人，就还是想在宿舍吧！现在11月30号肯定不能写完初稿，至少要延毕半年了。不过，当然是要自救。先要接纳自己，不用太苛求自己像其他人一样做得那么好，然后得慢慢开始有所改变，从一点点的小事开始做起，看看专业论文、运动、找个朋友倾诉一下。走过这一关了，我们才能涅槃重生。

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寻找一种意义楼主 2021-11-21 15:39:25

看来这种情况还是挺普遍的，我目前博四了，9月份开始写大论文，当时的目标是12月份写完参加预答看来这种情况还是挺普遍的，我目前博四了，9月份开始写大论文，当时的目标是12月份写完参加预答辩，但是学院要求11月30号交初稿，进入11月以来，我的状态一直不好，对ddl无动于衷，有好几天都是躺在宿舍啥也不想干。有时候去图书馆，但是社恐的我总感觉自己敲键盘声音太大干扰其他人，就还是想在宿舍吧！现在11月30号肯定不能写完初稿，至少要延毕半年了。不过，当然是要自救。先要接纳自己，不用太苛求自己像其他人一样做得那么好，然后得慢慢开始有所改变，从一点点的小事开始做起，看看专业论文、运动、找个朋友倾诉一下。走过这一关了，我们才能涅槃重生。 ... 路向北

我们要自救，自救的唯一办法就是行动起来，一点点来，我们一定能迈过去这道坎🌻🌻🌻

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Lexi 2024-02-29 22:32:43 新疆

博主找到解决方案了，同样痛苦ing

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