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治疗过敏性鼻炎最有效的方法
来自：涧中鱼、
针对过敏性鼻炎，我这句话说在前面： 过敏性鼻炎不是感冒，不及时治疗会越来越严重，如果你已经被过敏性鼻炎严重影响生活质量，正确的做法是马上去医院查过敏源，并有针对性地进行鼻炎防治。 介绍一下自己的情况，本人过敏性鼻炎已有10年以上的历史，今年在医院的过敏源检测显示我是五级尘螨过敏，如果你也和我一样是尘螨过敏，那么这篇回答应该会对你有帮助。这十几年间，我用过以大蒜和醋为代表的一系列偏方、盐水洗鼻、中药治疗、服用氯雷他定片为代表的鼻炎药、丙酸倍氯米松等喷雾剂、长期坚持锻炼（散打、篮球高强度训练）、出门戴口罩等一系列方法。 对于上述方法，我的结论是，没有一种可以真正地根治由尘螨过敏引起的过敏性鼻炎。我在当时至少坚持了四年的高强度运动，运动绝对给我带来了改善，但是过年回农村老家后，一旦将自己暴露在高密度的尘螨环境中，之前的一切努力还是化为泡影。 今年，我一点一点摸索出了尘螨过敏性鼻炎防治的有效的系统性方法，至今再也没有犯过一次鼻炎，下面我就将我的方法分享给大家。（下列方法的效果仅代表我个人的体验，某些方法可能不具备普适性） ✨一、尘螨过敏源的隔离 先告诉你一个坏消息，尘螨引起的过敏性鼻炎是无法根治的，无论是坚持运动还是免疫疗法，都只是将你对尘螨的耐受阈值提升到某一水平，一旦你身边的尘螨密度超过这一水平，那你照样是手纸不离身。因此，我认为隔离尘螨过敏源才是真正治本的方法，只要你将周围环境中的螨虫密度降低到你自身的耐受阈值之下，你就不会再犯鼻炎了。 1.除螨仪 我愿将除螨仪评为提升我生活质量top3的电子产品。在我的方法体系中，除螨仪是隔离尘螨过敏源的核心物件。 以我自己的亲身经历来说，用除螨仪将我的枕头、床单和被子犁过一遍后的第一个晚上，我惊奇地发现胳膊和大腿肌肤上的“刺痒感”几乎完全消失了（如果它没有消失我甚至不知道我已经习惯了这种刺痒感），睡觉时呼吸明显变得更加顺畅，第二天早晨起床后没有打喷嚏，没有鼻涕要溢出鼻腔的感觉（此前不久刚刚犯了一次鼻炎，还没好利索）。 严格上说，从用过除螨仪的那一天起，我再也没有犯过一次鼻炎，日常生活中鼻腔中的堵塞感消失大半，生活质量直线上升，更神奇的是有一天上午我的鼻子突然有了鼻炎犯病前的先兆（发痒，流清鼻涕，想打喷嚏），中午我用除螨仪把床犁了一遍，下午鼻子就没事了。。。当然这仅代表我个人的体验，但这至少说明床上的大量尘螨是我鼻炎的罪魁祸首。 关于除螨仪的选购，我建议在知乎搜索高赞回答，将转速、毛刷类型等参数进行对比之后，选择合适自己价位的除螨仪。我自己买的是600多的莱克吉米b503除螨仪，建议购买的价位是400-1000元，低于200元参数不够不能保证除螨效果，高于1000元基本纯纯智商税。使用频率理想情况最好三天一次，最多不超过一周一次，记得在使用和清理除螨仪时一定要戴口罩。 2.满婷除螨喷雾、除螨洗衣凝珠 除螨仪主要针对的是床上用品以及窗帘，而这两个东西针对的是你的所有衣物，主要是用来配合除螨仪达到更好的效果。 除螨喷雾的成分主要是青花椒提取物、柠檬桉叶提取物等，我在网上查了一下发现确实有除螨的功效，味道是淡淡的清香，没事随手往自己枕头和衣服上喷一喷，配合除螨仪效果更好。洗衣凝珠用洗衣机每洗一桶衣物只需要放一颗，平均下来价格并不贵。双管齐下，衣物上的尘螨就不需要担心啦～ 3.高强度除湿 潮湿的环境下，螨虫的繁殖速度会翻倍，原本五天床上尘螨密度才会达到你的耐受阈值，在潮湿环境下可能不到两天就达到了。如果你生活在南方，建议定期空调除湿（每次10小时以上），条件允许的可以直接上个除湿机。北方的朋友到了夏天，空调的就不要用制冷了，直接开除湿，降温效果也不错，而且费电少。屋里在使用加湿器的，我的建议是弃用，靠勤喝水弥补。 4.除螨床上三件套（选做题） 针对床上用品，其实最有效的办法除了除螨，其次就是换除螨三件套，材质特殊且间隙小，能够大大压缩尘螨的生存空间。目前效果比较好的除螨三件套基本都是一千以上的外国品牌，有条件的朋友推荐购买。 ✨二、其他鼻炎防治方法 1.家中常备鼻炎药和鼻炎喷剂 就算上面隔离过敏源的方法我们都用上了，人算不如天算，保不齐未来的某一天我们还是会中招。在急性鼻炎发作后，一定要及时服药、按时使用喷雾剂，尽快把鼻炎压下去，并且及时对周边环境进行除螨。 尽量使用医生开的鼻炎药和喷雾剂，二代和三代的抗组胺药效果还是不错的，而且目前的鼻炎喷剂所含激素量很小，如果不是过量使用并不会有副作用。不要相信任何“纯中药成分”的喷雾剂，如果真的是纯中药成分，那肯定没用；如果有用，那肯定含激素。 2.坚持运动，保持积极的心情 已经被无数鼻炎患者证明能够有效缓解过敏性鼻炎的方法，唯一要注意的是花粉和粉尘多的时候不要外出运动。 3.脱敏治疗 想必有不少小伙伴都被医生推荐过脱敏治疗，通俗来讲，脱敏治疗就是像打疫苗一样，通过持续服用尘螨提取物来逐渐提高自己对尘螨的耐受阈值。 但是这里我先泼一下冷水，脱敏治疗动辄以年为计时单位，以万元为花费单位，并不是每个人都能承担这种经济和时间成本的，而且脱敏治疗不能保证效果，就算你经历了长期脱敏治疗取得了良好的效果，最多也就管8-10年的用。进行脱敏治疗前一定要想想这种疗程漫长、疗效不确定、开销大的治疗方法是不是真的适合你。强烈建议先把钱花在回答第一部分 尘螨过敏源的隔离 上。 脱敏治疗应该作为用尽常规手段后无效的备用武器，而不是一上来就使用的常规武器。 4.中药治疗 虽然对我无效，但是如果居住地附近有好大夫，还是建议去试一试，毕竟鼻炎的治疗有的时候也是一门玄学。 ✨三、写在最后 再次强调，这篇回答的内容仅代表我个人的经历和看法，仅仅针对由尘螨过敏引起的过敏性鼻炎，但是我相信这篇回答的整体思路也同样适用于其他过敏源引起的过敏性鼻炎，大的方向只有三个：隔离过敏源、提高自己的身体素质、保持心情愉快。 我非常懂犯过敏性鼻炎后那种大脑停止转动、鼻腔和眼睛都不属于自己的感受。 但是请不要觉得过敏性鼻炎是绝症，是一定会伴随自己一生的顽疾，我相信，每个患者只要找到适合自己的方法并且持之以恒地坚持下去，一定可以将过敏性鼻炎对生活的负面影响降到最低～ 码字不易，不妨点一个免费的赞哦～可以的话评论一下，让更多的人能看到这个帖子！
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