互助｜每天困得要死，怎么睡都睡不醒应该怎么办😭

来自：momo
2021-11-12 05:44:04

本来觉得是太久没运动的问题，于是去报了课，每周去两三次的样子，但是好像除了身体肌肉变得有线条，并没有对身体状况有特别明显的帮助。

还看很多人说应该补气血，于是买了一些西洋参当归黄精之类的中药材泡水喝。不知道是不是因为这些，导致我现在从下午三四点就开始困。晚上七八点眼睛都睁不开，一觉就睡到第二天七八点。

现在还要准备gre和各种考试，整个身体都用不上力，好崩溃😫

请问有uu知道应该怎么办吗？越来越不想做事情，好想回家什么事都不做

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momo 楼主 2021-11-12 05:45:28

现在就是头昏昏沉沉的，上健身课去了…

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豆友174112891 2021-11-12 05:45:48

[内容不可见]

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momo 楼主 2021-11-12 05:46:57

[内容不可见] [内容不可见] 豆友174112891

对！大白天开着窗户也好困

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豆友174112891 2021-11-12 05:48:24

对！大白天开着窗户也好困对！大白天开着窗户也好困 momo

[内容不可见]

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momo 楼主 2021-11-12 05:49:54

[内容不可见] [内容不可见] 豆友174112891

我在北美呆了四五年了，今年是头一次这样，真的很心慌

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豆友174112891 2021-11-12 05:51:27

我在北美呆了四五年了，今年是头一次这样，真的很心慌我在北美呆了四五年了，今年是头一次这样，真的很心慌 momo

[内容不可见]

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绯色 2021-11-12 05:51:42

我在北美呆了四五年了，今年是头一次这样，真的很心慌我在北美呆了四五年了，今年是头一次这样，真的很心慌 momo

可能在室内时间呆太久了没怎么出门晒太阳维生素d缺乏了

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Gracie (日剧狂中~) 2021-11-12 05:53:11

我觉得是冬令时还没适应我是虽然改了时间睡觉还是11点多醒的比原来早了一个小时（就身体生物钟调不过来不仅困还没力气甚至还有点感冒症状了我也来了挺久的了哎可能就是要一周时间适应吧

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momo 楼主 2021-11-12 05:54:09

可能在室内时间呆太久了没怎么出门晒太阳维生素d缺乏了可能在室内时间呆太久了没怎么出门晒太阳维生素d缺乏了绯色

开始吃vd了呜呜

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momo 楼主 2021-11-12 05:57:09

我觉得是冬令时还没适应我是虽然改了时间睡觉还是11点多醒的比原来早了一个小时（就身体生物我觉得是冬令时还没适应我是虽然改了时间睡觉还是11点多醒的比原来早了一个小时（就身体生物钟调不过来不仅困还没力气甚至还有点感冒症状了我也来了挺久的了哎可能就是要一周时间适应吧 ... Gracie

唉看来只能看时间适应了

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ฅΦωΦฅ へん 2021-11-12 07:21:34

要是我们能匀一匀就好了，我每天睡不着…

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skspqp 2021-11-12 07:27:16

我觉得是冬令时的原因我是之前midterm睡得少然后这次rw我第一次感受到了什么叫怎么都睡不醒。。。现在才六点半我已经想睡觉了

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Homewrecker 2021-11-12 08:58:30

我觉得是冬令时的原因我是之前midterm睡得少然后这次rw我第一次感受到了什么叫怎么都睡不醒。我觉得是冬令时的原因我是之前midterm睡得少然后这次rw我第一次感受到了什么叫怎么都睡不醒。。。现在才六点半我已经想睡觉了 ... skspqp

7点，我也困了

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plzgeimecoffee 2021-11-12 21:37:01

会不会是床太舒服了呀我真的每天起床然后吃完早饭又困了呜呜呜我能在床上躺一天

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圆滚滚的橙 2021-11-12 21:49:56

楼主，如果你湿气重，是不能这样大补的，越补越困😂😂不过也可能是因为日照时间短了，你要不看看有没有模拟日光灯卖？我自己还有一个很容易犯困的原因就是暖气，室内太暖我会一直打瞌睡😂😂

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momo 楼主 2021-11-12 21:56:06

楼主，如果你湿气重，是不能这样大补的，越补越困😂😂不过也可能是因为日照时间短了，你要不楼主，如果你湿气重，是不能这样大补的，越补越困😂😂不过也可能是因为日照时间短了，你要不看看有没有模拟日光灯卖？我自己还有一个很容易犯困的原因就是暖气，室内太暖我会一直打瞌睡😂😂 ... 圆滚滚的橙

我每次健完身都神清气爽的，结果一回到房间又开始困了🆘

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momo 2021-11-12 21:58:37

我每天两大杯咖啡还是睡不醒，中午很容易困上课也没有精神。

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圆滚滚的橙 2021-11-12 22:40:35

我每次健完身都神清气爽的，结果一回到房间又开始困了🆘 我每次健完身都神清气爽的，结果一回到房间又开始困了🆘 momo

哦哦，我自己有个经历，就是我干别的都生龙活虎的，读书写论文都没问题，但一到要学我最不擅长最不喜欢的学科的时候就开始好困。🤣🤣我过了好久才发现这个规律的，原因其实是我心里害怕、不想面对这个学科。但是，把它分解成很多自己预计可以完成的任务就不会那么可怕了。不要强迫自己，也不要想太多，关注每天自己定的任务就好了。刚开始的时候我定的任务超级简单，很快就可以完成，然后我就会奖励和鼓励自己。慢慢地，每天的任务虽然一点点增加，但因为有了自信也有了动力，就不会觉得很痛苦很难，到后来学的还很开心🤣🤣🤣

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💜嬛宝💜 2021-11-13 15:18:42

哦哦，我自己有个经历，就是我干别的都生龙活虎的，读书写论文都没问题，但一到要学我最不擅长最哦哦，我自己有个经历，就是我干别的都生龙活虎的，读书写论文都没问题，但一到要学我最不擅长最不喜欢的学科的时候就开始好困。🤣🤣我过了好久才发现这个规律的，原因其实是我心里害怕、不想面对这个学科。但是，把它分解成很多自己预计可以完成的任务就不会那么可怕了。不要强迫自己，也不要想太多，关注每天自己定的任务就好了。刚开始的时候我定的任务超级简单，很快就可以完成，然后我就会奖励和鼓励自己。慢慢地，每天的任务虽然一点点增加，但因为有了自信也有了动力，就不会觉得很痛苦很难，到后来学的还很开心🤣🤣🤣 ... 圆滚滚的橙

我也是

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叽里咕噜 2021-11-13 22:25:42

我也不知道为啥最近突然困了

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🍪 2021-11-14 01:36:51

我也是，定了闹钟都起不来，每天关掉后迷迷糊糊一睡又到中午了🤣

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Immergesund! 2021-11-14 11:29:28

(我只是瞎提一嘴信则有不信则无 )让会看事的帮你看看..

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我匿名了 2021-11-14 15:22:14

[内容不可见] [内容不可见] 豆友174112891

我已经被冬令时整emo了

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momo (超级难养的momo) 2021-11-14 15:26:44

同，蹲蹲方法让自己高效清醒

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何妨妨陆 2021-11-16 01:54:07

同，一天能睡15个小时，干别的事都提不起精神

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佚名 2021-11-16 02:29:46

我也，北美的冬令时搞得我困的时间很奇怪，犯困的时候感觉下一秒就要晕过去了

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恋愛決壊警報 2021-11-17 15:32:23

lz要不查下血糖啊

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momo 楼主 2021-11-17 23:32:40

(我只是瞎提一嘴信则有不信则无 )让会看事的帮你看看.. (我只是瞎提一嘴信则有不信则无 )让会看事的帮你看看.. Immergesund!

感觉国外看事不太方便吧哈哈哈

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momo 楼主 2021-11-17 23:33:23

lz要不查下血糖啊 lz要不查下血糖啊恋愛決壊警報

啊这个倒是可以考虑

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