安慰朋友最重要的一步是让ta感受正被爱着且有所依靠。
来自: 两万斤
人们在直面挫折的时候，一方面渴望得到直接的人生经验，另一方面不可避免地陷入自我怀疑的泥沼之中。针对这两种情况，前者需要我们提供经验以供参考，后者则需要我们共情、帮助ta重塑信心。
但由于每个人成长背景及性格上的差异，安慰他人时，两人共享的、可操作性的生活经验及心灵体验是可遇不可求的。这造成了当朋友们面临生活困境、急需帮助时，我往往难以提出实际性的帮助。
基于此，我认为安慰他人时共情是“不得已的第一位”。在朋友们向我们表达疲惫、不满、忧愁、焦虑等负面情绪时，我方需要展现的态度是倾听、包容、告诉ta“你是被需要、而非不足轻重的”。
在实际操作上，在多次安慰他人之后，我发现当ta正经历家庭变故、学业压力、情感压力，或者长辈们深陷中年危机之时，对方所需要的是实际上是一名耐心的倾听者和被爱着、被需要着的证明。大概是因为人到底是害怕孤独的。
说白了，这其实是一种“态度”的表现，痛苦的体验是极其私人化且很容易被看作“理所应当”的。如果安慰者不将对方的挣扎视为“成长过程中的必经之路”，而是由衷地希望ta能走出来、得到平和的心态，并尝试着去一起想办法，哪怕这些办法并没有什么用，这于被安慰者而言或许已经是一种慰藉。毕竟“敷衍”的安慰，对方应该很容易就能感受到。
当然，经验指导和心灵安慰两者是不可偏废的，如果有类似的实际经历可供参考，我认为会比“爱你”这一种比较虚的安慰更直接有效。如果只说一些“爱你、需要你”的空话，而拒绝思考可操作性办法，实际上也是不真诚、安慰偷懒的表现。
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