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因人而异吧，普通的你能吃出效果就很好！
我感觉没必要，多注意休息多吃些海鲜产品就好了，为啥要去买保健品，这跟大妈大爷受骗买保健品有什么区别？
有用但也没那么有用，是生物产品相关的，以前总觉得番茄素什么的是智商税，多吃俩西红柿成本不比吃俩药片低？ 后来发现每个人的饮食习惯不一样，你硬要让一个人改变饮食习惯很难，但是吃俩药片很简单。 而且安慰剂还有20%的效力，就是在知道安慰剂的情况下还是有效力的。所以如果不差钱就放心大胆的花吧。如果经济紧张又不舒服，还是看医生来的快点
我在吃叶黄素，感觉 长期不吃突然吃一颗效果就比较好，不然的话眼睛该难受还是难受
保健品都不要买
因为他们不是说这玩意只能外界摄入啥的 我也不懂 在学校吃饭的话，蔬菜什么的吃的也挺少的，我就看看能不能采取一种别的方式来获取
可能是有一点心理作用吧，但是我是觉得在学校吃饭什么的蔬菜摄入比较少，我想的是尽力保护一下眼睛吧。不看电子产品是绝对不可能的哈哈哈哈
那下次有空去看医生或者去配眼镜可以顺便去问一下。这样会比较保险，网友不是万能的。
我觉得有用。
单纯以叶黄素来统计，菠菜、鱼、甘蓝、开心果还有鸡蛋算是含量比较丰富的，一个鸡蛋大约有0.14毫克叶黄素，最高的应该算是菠菜了 —— 100克生的菠菜中含有6.6毫克叶黄素。 此外像是羽衣甘蓝、香菜还有绿色的豌豆等等，也都是叶黄素含量比较高的天然食物。 呐，你可以选择食补还是药补
但其实我每天根本吃不到这种蔬菜，然后学校的饭基本上都是高油高盐，我唯一的蔬菜摄入可能是我吃麻辣烫的时候，我觉得还是蛮难的( p′︵‵。)
之前有问过开眼镜店的朋友，他说有用的。哈哈哈哈已经买回来吃了其实
我觉得有用 眼睛吃了不干涩难受了
那可以啊！有专业的人还是朋友这样说你还担心什么？买个价格合适的，可以吃一些。就是一定要注意别吃过量就可以了。
楼里这是广告嘛
不是啦 叶黄素出名的来来回回就那几种 我之前也搜过了
看来还是因人而异
嗯嗯！说的是每天一颗就好啦 谢谢你
有点用，我也在吃
上次看完楼主这个贴买的被种草 吃了一个星期多 感觉它对我还是有点用的 （看个人体质
我也买了吃了五天了可能 有点点用 眼睛没那么干了（或许和我晚上用蒸汽眼罩有关？）不知道
我是电脑看太久 戴眼镜但是觉得有点近视加深 吃了一阵有点缓解作用 总之还是要正常作息 晚上看手机记得开灯～
现在因为散光太严重而且左右眼睛差太多，我一般躺下都不敢看手机。
害 我以前躺床上看小说的后遗症也是两边眼睛度数差挺多 落泪了😭
有效的，断断续续吃了七八年了，abce都有吃，蓝莓也买了，体感是吃时确实身体各方面舒服些，今年囤了瑞典的叶黄素，之前尝试买过一盒，感觉效果更好
收到！
我本身是低度近视，但散光比较严重，有一段时间天天眼睛疼眼睛累，就吃了双心的叶黄素+鱼肝油，滴了点眼药水，但我是吃一段时间停一下，担心长期服用不好，有时候也会单独吃鱼肝油……个人感觉 好像 鱼肝油更有用emmm我还吃过康恩贝和一个其他牌子的蓝莓叶黄素，便宜当糖吃了，没有特别明显的效果。因为眼睛太不舒服，出现过视野缺失，后来还是去校医院检查了下，给我开了两个眼药水(一个去红血丝，一个解决眼干的，挺好用的)，我特地问了下是不是多吃胡萝卜或者吃叶黄素对眼睛好一点，医生说无聊的话吃着玩吧，意思是没什么大用emmm不过我个人还是觉得有点用的，有一段时间我每天吃三四盒蓝莓(蓝莓不适合多吃，我是个人喜欢水果)，感觉眼睛确实舒服一些。
对我来说很有用 搭配人工泪液（必要时戴蓝光眼镜 很好缓解了一些眼疲劳
我有时候会偶尔吃一些蓝莓什么的，因为学校买起来也不是很方便，就反正当个心理作用安慰一下吧，他们有人说医生说吃了好，差异太大了
我配的眼镜都是蓝光的，因为每天都要看电脑。打工人辛苦
我还买过眼部按摩仪和一些蒸汽眼罩 多多少少都有点用 反正眼睛难受的时候真的很痛苦 护眼对我来说是必需品！（叶黄素还是很有用的 只要是这个成分就行不用管什么牌子～
是 我就怕以后瞎了看不成帅哥了（不是）
是哒 医生也不一定都信得过 吃着玩吧 就是别长期吃同一种
同问
有必要，双心的要坚持吃
买了，懒得吃。。。
叶黄素伤肝 慎吃
一个叔叔是很厉害的医生，表明叶黄素吃的非常有用
其实可以的，缓解眼镜疲劳，眼镜的损伤很多都是不可逆的
我一盒双心都过期了，人工泪液也找不到了，哎不坚持吃或者坚持滴都白搭
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
