最近精神内耗严重，友友们都是靠什么治愈自己的

来自: momo
2021-11-24 22:31:05

还没去做一件事，已经预想的了几种最坏的结局，在预想结局时已经把要做这件事的勇气全部消耗殆尽。

最近一直处于这种提前焦虑精神内耗的状态，晚上总觉得一天什么也没做，习惯性熬夜。

实在是太痛苦了，想问问各位出现这种情况时都是靠什么治愈自己，或者有没有什么书和电影推荐的。

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Catherine 2021-11-25 14:45:37

亲，我之前在知乎上看到这个回答，觉得写得非常好，在一定程度上减少了我的焦虑，分享给你哦。所有心理问题的根源是什么？ - 桔梗的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/28897344/answer/2102202326

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凸^-^凸 2021-11-25 15:40:30

垫底辣妹

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momo 楼主 2021-11-27 11:10:17

亲，我之前在知乎上看到这个回答，觉得写得非常好，在一定程度上减少了我的焦虑，分享给你哦。所亲，我之前在知乎上看到这个回答，觉得写得非常好，在一定程度上减少了我的焦虑，分享给你哦。所有心理问题的根源是什么？ - 桔梗的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/28897344/answer/2102202326 ... Catherine

谢谢你

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momo 楼主 2021-11-27 11:10:26

垫底辣妹垫底辣妹凸^-^凸

好的，马上加入清单

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Monetの小尾巴 2021-11-30 12:17:40

吃，和朋友聊天

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ciCHI星人Oo 2022-01-01 22:09:57

我是给自己心理暗示，要每天开开心心的。如果是让我焦虑的考试，我会给自己说，熬过去就好了。😭😭

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momo 楼主 2022-01-12 09:26:17

本人最近给自己的方法是，大女主心理暗示法。遇到困难就想我是女主，就是会遇到这些事，不过总会克服有个好结果。

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momo 2022-01-15 21:55:07

运动，和朋友聊天，去公园溜达散步

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濑瑶 2022-01-25 09:34:58

宝多看看心理方面的书籍。豆瓣小组“内在力量研究中心”很多帖子也可以去看看。

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momo 楼主 2022-01-25 22:09:01

宝多看看心理方面的书籍。豆瓣小组“内在力量研究中心”很多帖子也可以去看看。宝多看看心理方面的书籍。豆瓣小组“内在力量研究中心”很多帖子也可以去看看。濑瑶

谢谢你！

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