最近精神内耗严重，友友们都是靠什么治愈自己的
来自: momo
还没去做一件事，已经预想的了几种最坏的结局，在预想结局时已经把要做这件事的勇气全部消耗殆尽。
最近一直处于这种提前焦虑 精神内耗的状态，晚上总觉得一天什么也没做，习惯性熬夜。
实在是太痛苦了，想问问各位出现这种情况时都是靠什么治愈自己，或者有没有什么书和电影推荐的。
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