炒肉什么菜方便又好吃

来自：静静夹沉
2021-11-25 23:38:15 已编辑

我有一段时间疯狂减肥，控制饮食，每天只有面条。瘦了三十斤后加上了鸡蛋，

瘦了50斤后加上了肉，

现在加上了大葱、茴香。

就是炒肉的话放什么菜方便又比较好吃。

口蘑炒肉可能没炒熟我有点拉肚

每日必备啊

喜欢带皮吃

青椒炒肉盖饭

今天吃米饭盖青椒

普通芹菜面

姜黄粉芹菜面

芹菜来了

试了试白菜,好评！

这种研磨调料好评，京东超市买的。

今天试试青椒

加入小组后即可参加投票

确定

回复转发赞收藏只看楼主

最赞回复

静静夹沉楼主 2021-11-26 14:53:12

只吃碳水居然可以瘦这么多！（不是杠，仅表示震惊）只吃碳水居然可以瘦这么多！（不是杠，仅表示震惊）丘丘人

还有每天自游泳4km和一定程度的撸铁

删除 |

赞 (56) 回复

胡杨在海里 2021-11-26 01:01:40

辣椒炒肉土豆片炒肉

删除 |

赞 (14) 回复
熊喵喵喵猫 (最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜) 2021-11-26 06:44:50

芹菜，蒜薹，莲藕，青椒

删除 |

赞 (2) 回复
林琳linlin~ 2021-11-26 06:45:48

芹菜，洗洗，切切，就炒。还有西葫芦，洗干净直接切片，炒肉吃。

删除 |

赞 (8) 回复
林琳linlin~ 2021-11-26 06:46:48

反正只要不用切丝的菜，切段切片，洗洗就切的，我都觉得挺方便的

删除 |

赞 (1) 回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 10:02:51

芹菜，洗洗，切切，就炒。还有西葫芦，洗干净直接切片，炒肉吃。芹菜，洗洗，切切，就炒。还有西葫芦，洗干净直接切片，炒肉吃。林琳linlin~

好👌🏻试试芹菜

删除 |

赞 (1) 回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 10:03:11

芹菜，蒜薹，莲藕，青椒芹菜，蒜薹，莲藕，青椒熊喵喵喵猫

对

删除 |

赞 (1) 回复
爱帕恰狗狗🐶 (不甜也得说甜) 2021-11-26 10:08:30

包菜！撕吧撕吧就可以扔锅里

删除 |

赞 (1) 回复
李开心 2021-11-26 10:44:19

只有我想问怎么瘦五十斤吗具体控制饮食是什么每天只吃清水面？

删除 |

赞 (2) 回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 10:45:50

只有我想问怎么瘦五十斤吗具体控制饮食是什么每天只吃清水面？只有我想问怎么瘦五十斤吗具体控制饮食是什么每天只吃清水面？李开心

嗯，你看一下配料表面里面有盐的才行。还得算一下代谢看看吃多少。还有运动什么的，我这好像有阳性了，我去买点菜先。

删除 |

赞回复
Cathy💖 2021-11-26 11:33:41

青辣椒炒肉，可以放点孜然

删除 |

赞回复
玛卡巴卡 2021-11-26 11:37:47

西葫芦也可以

删除 |

赞回复
Lizzy 2021-11-26 12:16:54

请问只吃面条的时候就是水煮吗？然后加点小青菜？

删除 |

赞回复
豆友153338221 2021-11-26 12:27:40

[内容不可见]

删除 |

赞回复
已注销 2021-11-26 12:34:42

[内容不可见] [内容不可见] 豆友153338221

红洋葱丝炒肉丝巨好吃，快火猛炒，清甜爽脆，很适合减肥期

删除 |

赞 (1) 回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 12:46:17

请问只吃面条的时候就是水煮吗？然后加点小青菜？请问只吃面条的时候就是水煮吗？然后加点小青菜？ Lizzy

一开始没加，自己买几块钱的维生素吃

删除 |

赞 (1) 回复
珍珠翡翠白玉堂 2021-11-26 12:51:50

辣椒炒肉，小白菜炒肉，豆角切丝炒肉加点辣椒，藕炒肉，山药炒肉

删除 |

赞回复
红蓝手机壳 2021-11-26 13:20:23

你为啥吃面条，我感觉面条很容易长胖诶

删除 |

赞 (25) 回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 13:24:14

加入了白菜

删除 |

赞回复
老衲不服 2021-11-26 13:29:33

只有我想问怎么瘦五十斤吗具体控制饮食是什么每天只吃清水面？只有我想问怎么瘦五十斤吗具体控制饮食是什么每天只吃清水面？李开心

同问！！！

删除 |

赞 (1) 回复
丘丘人 (只要吃日落果就可以一直变强) 2021-11-26 14:13:43

只吃碳水居然可以瘦这么多！（不是杠，仅表示震惊）

删除 |

赞 (1) 回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 14:16:46

你为啥吃面条，我感觉面条很容易长胖诶你为啥吃面条，我感觉面条很容易长胖诶红蓝手机壳

因为煮的快

删除 |

赞回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 14:17:13

同问！！！同问！！！老衲不服

有段时间是的，然话一样一样的加东西。

删除 |

赞回复
阿瓜 2021-11-26 14:19:55

那太多啦萝卜烧肉辣椒炒肉花菜杏鲍菇炒肉青椒豆干炒肉木须肉蒜苔炒肉芹菜香干炒肉土豆片/丝炒肉藕片/丁炒肉毛豆炒肉（不想剥可以买剥好的）四季豆炒肉……太多了太多了我觉得都很方便都是家常小炒

删除 |

赞 (6) 回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 14:53:12

只吃碳水居然可以瘦这么多！（不是杠，仅表示震惊）只吃碳水居然可以瘦这么多！（不是杠，仅表示震惊）丘丘人

还有每天自游泳4km和一定程度的撸铁

删除 |

赞 (56) 回复
野原向日葵 2021-11-26 15:02:39

土豆，好吧，我偏题了，土豆栗子焖肉挺好吃的

删除 |

赞回复
´•ᴥ•` 2021-11-26 15:12:35

你喜欢喝汤吗，平菇、金针菇、鸡蛋、肉片、西红柿、大白菜、百叶、口蘑之类的，每碗汤必加鸡蛋+肉片+金针菇，其他就换着来这样做一碗，很方便又能吃饱，当然我不是为了减肥，我就是懒得做饭

删除 |

赞回复
佩琪 2021-11-26 15:13:56

肉就是炖着最方便又好吃了，放进去不用管了。。。。菜随便扒拉。菜和肉一起真不喜欢

删除 |

赞回复
momo 2021-11-26 15:41:09

莴笋

删除 |

赞回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 15:42:58

你喜欢喝汤吗，平菇、金针菇、鸡蛋、肉片、西红柿、大白菜、百叶、口蘑之类的，每碗汤必加鸡蛋+ 你喜欢喝汤吗，平菇、金针菇、鸡蛋、肉片、西红柿、大白菜、百叶、口蘑之类的，每碗汤必加鸡蛋+肉片+金针菇，其他就换着来这样做一碗，很方便又能吃饱，当然我不是为了减肥，我就是懒得做饭 ... ´•ᴥ•`

这样就脱离我方便做菜我也是懒得做饭，平菇好像有股味，怎么做好吃。

删除 |

赞回复
´•ᴥ•` 2021-11-26 16:03:38

这样就脱离我方便做菜我也是懒得做饭，平菇好像有股味，怎么做好吃。这样就脱离我方便做菜我也是懒得做饭，平菇好像有股味，怎么做好吃。静静夹沉

我挺喜欢平菇的，所以不觉得有味道，你可以换成其他的蔬菜

删除 |

赞回复
Misssomeone (愿望，只是愿望。) 2021-11-26 16:08:44

看自己喜欢吃啥菜吧，肉炒任何都好吃

删除 |

赞回复
戳戳鱿鱼 2021-11-26 16:15:19

包菜yekeyi

删除 |

赞回复
眼泪笑了 (啦啦啦) 2021-11-26 16:21:51

鸡蛋蘑菇

删除 |

赞回复
豆瓣的豆豆 2021-11-26 17:15:59

只吃碳水居然可以瘦这么多！（不是杠，仅表示震惊）只吃碳水居然可以瘦这么多！（不是杠，仅表示震惊）丘丘人

同震惊

删除 |

赞回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 17:45:44

辣椒炒肉土豆片炒肉辣椒炒肉土豆片炒肉胡杨在海里

青椒么，我今天去菜市场发现有厚皮和薄皮两种青椒。

删除 |

赞回复
momo 2021-11-26 17:46:43

辣椒炒肉yyds

删除 |

赞回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 17:48:15

我挺喜欢平菇的，所以不觉得有味道，你可以换成其他的蔬菜我挺喜欢平菇的，所以不觉得有味道，你可以换成其他的蔬菜 ´•ᴥ•`

可能是我没做熟，我超喜欢平菇炖肉，但是我做不出来那种味道。

删除 |

赞回复
´•ᴥ•` 2021-11-26 18:02:32

可能是我没做熟，我超喜欢平菇炖肉，但是我做不出来那种味道。可能是我没做熟，我超喜欢平菇炖肉，但是我做不出来那种味道。静静夹沉

我觉得菇类有一种特别鲜的味道，所以特别喜欢吃哈哈哈，你可以过下开水看看，把味道去掉

删除 |

赞回复
墨西哥卷饼 (好吃鬼一枚) 2021-11-26 19:08:50

炒青椒就很好吃，要稍辣点的

删除 |

赞 (1) 回复
著名乖乖 2021-11-26 19:38:12

瘦了好多！好厉害

删除 |

赞 (1) 回复
一个凡人 2021-11-26 20:01:48

👍

删除 |

赞回复
生如夏花 2021-11-26 20:16:44

京酱肉丝了解一下

删除 |

赞回复
凯撒没烦恼 2021-11-26 20:20:24

你喜欢喝汤吗，平菇、金针菇、鸡蛋、肉片、西红柿、大白菜、百叶、口蘑之类的，每碗汤必加鸡蛋+ 你喜欢喝汤吗，平菇、金针菇、鸡蛋、肉片、西红柿、大白菜、百叶、口蘑之类的，每碗汤必加鸡蛋+肉片+金针菇，其他就换着来这样做一碗，很方便又能吃饱，当然我不是为了减肥，我就是懒得做饭 ... ´•ᴥ•`

姐妹，这汤里的肉片要先炒一下吗？要加生抽老抽放油吗，还是直接生的放汤里呀👀

删除 |

赞回复
´•ᴥ•` 2021-11-26 21:20:51

姐妹，这汤里的肉片要先炒一下吗？要加生抽老抽放油吗，还是直接生的放汤里呀👀 姐妹，这汤里的肉片要先炒一下吗？要加生抽老抽放油吗，还是直接生的放汤里呀👀 凯撒没烦恼

肉片不用炒，洗干净用厨房纸吸干水分切片，然后我会用料酒腌制一下，锅里先放油，然后煎鸡蛋，然后接着放开水，这样汤会白，然后放配菜，调料就是盐、胡椒粉、一点生抽，最后放肉片，有时候我也会在里面撒一把面条，如果放面条的话肉片就在面条快要好的时候下，这样肉不会老

删除 |

赞回复
飒飒 2021-11-26 22:06:10

我觉得黄瓜炒鸡蛋

删除 |

赞回复
凯撒没烦恼 2021-11-26 22:35:17

肉片不用炒，洗干净用厨房纸吸干水分切片，然后我会用料酒腌制一下，锅里先放油，然后煎鸡蛋，然肉片不用炒，洗干净用厨房纸吸干水分切片，然后我会用料酒腌制一下，锅里先放油，然后煎鸡蛋，然后接着放开水，这样汤会白，然后放配菜，调料就是盐、胡椒粉、一点生抽，最后放肉片，有时候我也会在里面撒一把面条，如果放面条的话肉片就在面条快要好的时候下，这样肉不会老 ... ´•ᴥ•`

谢谢姐妹！下次试试

删除 |

赞回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 22:56:06

我觉得黄瓜炒鸡蛋我觉得黄瓜炒鸡蛋飒飒

诶这个好可以作为第二个菜

删除 |

赞回复
静静夹沉楼主 2021-11-26 22:58:34

辣椒炒肉土豆片炒肉辣椒炒肉土豆片炒肉胡杨在海里

土豆就不好控制碳水了，另外你的土豆削皮么

删除 |

赞回复
绝代风华 2021-11-26 23:02:58

辣椒，蒜苔

删除 |

赞回复
金鑫 2021-11-27 08:13:59

辣椒炒腊肉

删除 |

赞回复
三生小懒 2021-11-27 08:28:27

面条更容易胖吧

删除 |

赞回复
静静夹沉楼主 2021-11-27 12:10:49

辣椒炒肉土豆片炒肉辣椒炒肉土豆片炒肉胡杨在海里

土豆不好算碳水了

删除 |

赞回复
静静夹沉楼主 2021-11-27 12:11:20

辣椒，蒜苔辣椒，蒜苔绝代风华

蒜薹炒鸡蛋

删除 |

赞回复
叨逼叨ing 2021-11-27 15:43:38

豆芽！！！！

删除 |

赞回复
木木由 2021-11-27 16:25:27

尖椒肉丝，或者京酱肉丝买点干豆腐

删除 |

赞回复
静静夹沉楼主 2021-11-27 17:08:54

豆芽！！！！豆芽！！！！叨逼叨ing

好主意！

删除 |

赞回复
Lonely city 2021-11-27 17:30:53

酸菜炒肉

删除 |

赞回复
大笨熊 2021-11-27 17:41:20

吃面条可以变瘦？

删除 |

赞回复
静静夹沉楼主 2021-12-01 00:39:01

你为啥吃面条，我感觉面条很容易长胖诶你为啥吃面条，我感觉面条很容易长胖诶红蓝手机壳

方便米饭要等我挨饿的时候比较急躁

删除 |

赞回复
진 2021-12-01 18:42:16

蒜苔，青椒，杏鲍菇

删除 |

赞回复
智者不入爱河🎐 (叠折my言论的人不DE house) 2021-12-01 22:48:16

我觉得家常小炒都好吃

删除 |

赞回复
豆友47747628 2021-12-01 23:25:48

[内容不可见]

删除 |

赞回复