讨论/管理｜拖延并不是因为懒
来自: 阿嚏
再更：有想法的可以去我的第一条动态交流，这样就能发评论了
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更新：破解方法发在评论了
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正文：现在很多人都受拖延症的困扰，觉得在生活/工作/学习/人际交往上缺乏行动力，该做的不做，事情无法往计划好的方向发展，一切都是因为自己太“懒”了。
我曾经也因为拖延症十分严重而非常厌恶自己的“懒”，导致情绪愈发消极，最终放任自己“偷懒”，一烂到底。“懒”是一个贬义词，如果你说自己“懒”是带着无奈、自嘲的心态（也就是你不能完全接受自己的懒，想改变自己），那么很有可能你拖延并不是因为单纯的“懒”。
下面是我在本组搜“懒”发现的帖子：
这位豆友描述的非常精准，点进这个帖子的大多数人应该都经历过“强迫性懒”，那么是谁在强迫我们呢？我觉得是习惯。
一开始我们拖延，确实是尝到了“偷懒”的甜头：
手机刷不够，等会再睡吧。
剧这么好看，我为什么要去做怎么算也算不出来的数学题呢？
袜子再攒攒，明天再洗也行。
不过这样的事情发生多次后，很多人会发现手机没那么好玩了，电视剧看的不太是滋味，袜子也越堆越高。于是理智（脑内的声音）开始提醒我们：停下来去做该做的事情吧，不然危害健康/考试不及格/袜子洗不完了。但是因为我们重复了太多次，不知不觉已经形成了一个习惯（习惯对我们日常生活的支配占比是极高的，远远超出我们的认知，据说人一天95%的行为选择都是出于习惯），因此哪怕在做的时候很痛苦，过后也很后悔愧疚，但就是无法停止，这就是“强迫性懒”。所谓“懒”得睡觉，并不是我们真的“懒”到不想睡觉，我们很清楚，心底是渴望睡觉的，但手机就是怎么也放不下。这时候习惯已经绑架了我们的身体，理智难以与之抗衡，于是一直在“强迫自己刷手机”。
评论区已经更新了破解方法，点“只看楼主”就行，我懒得整理了。（这才是真正的懒）
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