一人食｜记录一下减脂期的午饭

• 

  blue克林 2021-12-17 00:54:06

  看着好有食欲！！！！！！！

  删除 |

  赞 (19) 回复
• 

  umr 2021-12-17 01:51:49

  我吃减脂餐没运动瘦了60斤了！

  删除 |

  赞 (1) 回复
• 

  恰玫瑰饼 2021-12-17 02:24:33

  没有米的饭包里面包的是什么啊！看起来好好吃哦！

  删除 |

  赞 回复
• 

  Gliese 楼主 2021-12-17 02:43:46

  看着好有食欲！！！！！！！ 看着好有食欲！！！！！！！ blue克林

  谢谢！！！

  删除 |

  赞 回复
• 

  Gliese 楼主 2021-12-17 02:44:28

  我吃减脂餐没运动瘦了60斤了！ 我吃减脂餐没运动瘦了60斤了！ umr

  姐妹太厉害啦！！！不过基数小了以后配合一点运动会更健康！我准备再减10斤就开始运动！

  删除 |

  赞 (1) 回复
• 

  Gliese 楼主 2021-12-17 02:45:30

  没有米的饭包里面包的是什么啊！看起来好好吃哦！ 没有米的饭包里面包的是什么啊！看起来好好吃哦！ 恰玫瑰饼

  是土豆和茄子蒸熟，熟牛肉切小粒，鸡蛋加一勺豆瓣酱一起炒，花生小米辣葱花香菜切碎，把这些东西全都拌到一起然后加一点点生抽和盐调味

  删除 |

  赞 (6) 回复
• 

  恰玫瑰饼 2021-12-17 03:07:09

  是土豆和茄子蒸熟，熟牛肉切小粒，鸡蛋加一勺豆瓣酱一起炒，花生小米辣葱花香菜切碎，把这些东西 是土豆和茄子蒸熟，熟牛肉切小粒，鸡蛋加一勺豆瓣酱一起炒，花生小米辣葱花香菜切碎，把这些东西全都拌到一起然后加一点点生抽和盐调味 ... Gliese

  好丰盛！码住了！

  删除 |

  赞 回复
• 

  Daisy🌼 (我是一只鱼鱼) 2021-12-17 03:08:45

  参考一下

  删除 |

  赞 回复
• 

  Ryanina 2021-12-17 09:16:00

  看着好棒啊

  删除 |

  赞 回复
• 

  离岛晴空 2021-12-17 11:28:37

  我吃减脂餐没运动瘦了60斤了！ 我吃减脂餐没运动瘦了60斤了！ umr

  好棒呀~请问姐妹多大基数开始减得呢，大概多长时间呀，谢谢啦

  删除 |

  赞 回复
• 

  郎骑竹马 2021-12-17 14:20:45

  老婆，可以当你老婆嘛我可以洗碗陪你买菜

  删除 |

  赞 回复
• 

  嘎嘎～ 2021-12-18 21:20:58

  哇哇哇哇

  删除 |

  赞 回复
• 

  梦欧巴 2021-12-18 23:29:52

  看得好饿呜呜呜

  删除 |

  赞 回复
• 

  发光泡芙 2021-12-20 00:26:10

  好厉害好厉害好厉害！放假回家速速

  删除 |

  赞 回复
• 

  醉酒的花生🥜 2021-12-20 18:17:53

  求一个饭盒同款

  删除 |

  赞 回复
• 

  哇哈哈 2021-12-23 22:46:00

  看的流口水了

  删除 |

  赞 回复
• 

  早睡早起 2021-12-23 23:01:57

  我的天！！！！你真的好厉害！！！！寒假我也要学着做！！

  删除 |

  赞 回复
• 

  洛洛酱 2021-12-24 14:58:08

  好有食欲😍

  删除 |

  赞 回复
• 

  仲冬 2021-12-24 15:55:22

  看着好有食欲啊

  删除 |

  赞 回复
• 

  怡人 2021-12-24 16:27:06

  水平棒棒哒👍🏻

  删除 |

  赞 回复
• 

  默默 (简单生活。) 2021-12-27 15:59:59

  好饿

  删除 |

  赞 回复
• 

  豆友75106249 2021-12-31 23:45:13

  [内容不可见]

  删除 |

  赞 回复
• 

  泪痕 2022-01-01 00:03:11

  看着好有食欲，分量也不少，能减下来吗

  删除 |

  赞 回复
• 

  已注销 2022-01-01 06:57:48

  姐妹可以问下身高体重吗

  删除 |

  赞 回复
• 

  Gliese 楼主 2022-01-01 08:44:20

  看着好有食欲，分量也不少，能减下来吗 看着好有食欲，分量也不少，能减下来吗 泪痕

  看起来分量不少但实际上这个饭盒只有巴掌大啦

  删除 |

  赞 回复
• 

  _____月满西楼 2022-02-07 08:10:52

  姐妹晚饭怎么吃的呀～

  删除 |

  赞 回复
• 

  我还是个孩子啊_ 2022-02-07 08:37:30

  俺想问问大拌菜的酱汁

  删除 |

  赞 回复
• 

  盐味隔膜肉 2022-02-07 12:16:45

  请问…. 晚饭怎么搞哈哈哈哈哈

  删除 |

  赞 回复
• 

  Gliese 楼主 2022-02-07 14:08:15

  姐妹晚饭怎么吃的呀～ 姐妹晚饭怎么吃的呀～ _____月满西楼

  晚饭我都是凑合着吃的～比较常吃的就是全麦面包+蟹柳棒+生菜黄瓜片+减脂芝士片做三明治，或者中午的青菜多炒一点晚上吃，再加点粗粮和鸡胸肉

  删除 |

  赞 回复
• 

  _____月满西楼 2022-02-07 14:29:35

  晚饭我都是凑合着吃的～比较常吃的就是全麦面包+蟹柳棒+生菜黄瓜片+减脂芝士片做三明治，或者中 晚饭我都是凑合着吃的～比较常吃的就是全麦面包+蟹柳棒+生菜黄瓜片+减脂芝士片做三明治，或者中午的青菜多炒一点晚上吃，再加点粗粮和鸡胸肉 ... Gliese

  那你早餐呢！

  删除 |

  赞 回复
• 

  Gliese 楼主 2022-02-07 14:34:13

  那你早餐呢！ 那你早餐呢！ _____月满西楼

  早餐一般是红薯或南瓜或牛奶燕麦粥+水煮蛋+买的冷冻鸡胸肉丸蒸一下，偶尔用黄瓜或芹菜拌个小凉菜（要少加盐！！），懒的时候就是和晚餐一样的那种三明治

  删除 |

  赞 回复
• 

  _____月满西楼 2022-02-07 16:07:17

  早餐一般是红薯或南瓜或牛奶燕麦粥+水煮蛋+买的冷冻鸡胸肉丸蒸一下，偶尔用黄瓜或芹菜拌个小凉菜 早餐一般是红薯或南瓜或牛奶燕麦粥+水煮蛋+买的冷冻鸡胸肉丸蒸一下，偶尔用黄瓜或芹菜拌个小凉菜（要少加盐！！），懒的时候就是和晚餐一样的那种三明治 ... Gliese

  好的！！！

  删除 |

  赞 回复
• 

  saybieber 2022-02-07 18:12:12

  求问饭盒！最近也要开始自己带饭吃啦！

  删除 |

  赞 回复
• 

  Gliese 楼主 2022-02-07 21:45:48

  求问饭盒！最近也要开始自己带饭吃啦！ 求问饭盒！最近也要开始自己带饭吃啦！ saybieber

  饭盒是乐扣的，但买了很久了现在已经买不到啦

  删除 |

  赞 回复
• 

  如风 2022-03-03 20:12:43

  有空可以更新菜谱吗友友

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册