分享一个有效度过失恋挣扎期的方法
来自:西西
对于刚失恋无法完全走出来,想联系对方但又有点纠结不想回头,犹豫挣扎自己的选择是否正确的你,本人刚刚经历了这样一个阶段,自创了这个方法,慢慢让我不再纠结于回忆中,走了出来,撒花🎉
本人10月中旬分手,在一起3年,双方没有纠缠,之后互不联系,但我单方面一直陷于对生活中失去了一部分的不安感中,刚开始几天还纠结于要选择挽回还是向前看中,于是我想到了一个方法:分两个表,一一罗列出回忆中与对方的美好回忆和争吵的回忆,可以定一个标题“我和ta不适合的100件事”和“我和ta美好的100件事”,跟随自己的思绪不定期把影响自己的回忆和情绪记录在表里(为了方便我使用的是手机备忘录)。

刚开始因为是我先提的分手,所以我有很多怨气和难过,我一直专注地写不适合的那个列表,但慢慢地我开始不怎么会想到他的那些不好的点,也不再会因为这些负面回忆让自己难过伤心,开始理智地客观地看待这段感情(这就是所谓的复盘),然后我开始回忆他对我的好和用心,然后一一写进美好回忆的列表里。
通过记录的过程,可以让你更清晰看到你对这段感情的全面感受和内心真实的态度,也会发现自己存在的不足和缺失,可以帮助你对这段感情做出最真实的决定(无论是挽回还是分开)。
记得《失恋33天》里大老王和女主说过一句话“时间可以治愈一切,虽然我无法告诉你这时间有多长”,现在无意打开备忘录,发现我已经有半个多月没有更新这两个表了,我想这个时间应该已经到了。
希望自己的亲生实践方法可以帮助到正在这个过程中的你,如果你用这个方法度过了这段最难受的时光,可以留言告诉我这个时间有多长。(本人60天)
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