日常分享｜社牛就是：不吝啬自己的赞美和帮助，有来有回的交谈以及自我推销
来自：半壁青
我一直以为自己是社恐来着😂直到上周和我某个真正社恐的朋友聊了一下，她说我以前在班上和谁都聊得来，我小小地吃了一惊，连忙反问“有吗？”她说对啊。所以其实我应该算是社交牛杂症，在两者之间反复横跳。
看了家人们的帖子，再结合自身，我觉得社牛大概有四个方面，三个特点。（没有参考书籍，我胡乱概括的😆）
四个方面：如题——赞美、帮助、交谈、自我推销
三个特点：主动、自信、善意
思来想去，社恐最主要的问题还是“道理我都懂，可是做不到”（这个我也没辙😦）
一、不吝啬自己的赞美
（举几个我自己的例子哈哈哈哈）
1.排队买奶茶中，旁边有位小姐姐抱了一只泰迪犬，干干净净的，眼睛滴溜溜地转。本身我就非常喜欢狗狗，视线长久的停留在它身上，搞得小姐姐都发现了我那炽热的眼神。我忍不住脱口而出：“它好可爱啊～”小姐姐笑了笑：“谢谢，”撸了一把小泰迪又说“你可以摸一摸它。”简直意外之喜，可惜当时我的手心沾了点烧烤料，“可是我的手有点脏”，小姐姐表示无大碍“没事，它也不干净（你骗人！）。”我只好轻轻地用手背蹭了一下它的脑袋，好软啊我的天！
2.在地铁里，我身旁有位大哥突然站起身来招呼了一句“美女，来这里坐！”诶，在叫谁？定睛一看，原来是年轻妈妈抱着小宝宝在找位置。（大哥也好棒！）她坐在我身边，即使是戴着口罩也让人觉得非常有气质。宝宝也巨漂亮，长睫毛大眼睛，白嫩精致，不难想象父母的好基因。我的心又开始蠢蠢欲动，无法抵抗近距离的萌，想到上次，于是我：“真可爱啊，眼睛大大的。”听到我的话，她应该是笑了一下：“谢谢～”然后开始教宝宝说“谢谢姐姐～”
我的性格也没有像例子里那么外向开朗，但有时候突然就会胆子贼大🤣而且我不喜欢善意的谎言，不够好就沉默。
总之，尽量在不冒犯他人的情况下，斟酌用词，客观诚恳地表达自己的想法，用以肯定对方的优点。
二、帮助
有首诗写道：“没有人是一座孤岛。”我深以为然。
1.两个经历都是在医院。初中时，我爸带我去看我妈。下了公交车，我偷偷打量前面提了一大袋东西的陌生奶奶，在等红灯之际，我鼓起勇气对她说：“太重了，还是我来吧。”她没拒绝，我就提过东西…没想到真的好重😮自然而然的我们开始闲聊，她说自己拿了这些东西是给认识的主治医生，来谢谢他的，还说她的孩子工作都很忙，很谢谢我的帮助。
第二个我还写在了日记里😂我怀疑阿姨也是个社牛，一开始我只是看到她操作了好久还没成功（后面她跟我讲她不识字），然后就指着医院张贴的流程图告诉她该怎么做。结果她真的一点都不防范我，下一秒就把手机塞我手里让我弄。我有吓到，“那阿姨我拿你的手机按照墙上的步骤来缴费了？”确认过后我才敢动。
2.在银行办理业务，取完号，我靠在不锈钢等候椅上。隔壁腿脚不方便的老爷爷拐杖不小心滑倒了，他艰难地弯下腰用手去够，双腿还颤巍巍的。实际上他刚进来我就注意到了，面对此情此景，我像条件反射一样弹坐起来，一边说“我来我来我来！”一边捡起拐杖交还给他。
唉，我最不能看到老人的无助。每次帮助到老爷爷老奶奶，心里都在想：要是我爷爷奶奶需要帮助的时候有人像我这样帮忙就好了。
三、有来有回的交谈
我看过好多如何聊天的小建议，印象最深的一点就是，不要总是关注自身，只顾自己自说自话，偶尔顺着别人抛出的话题拓展一下，扯回自身，适时地再拋回对方身上。所以当一个不经常找你聊的人主动和你聊天，ta肯定有事，不说出来就不会结束对话。
好累啊🤧突然想看动漫…不知道有没有人看，我明天再写吧
（有人在看那我再更！☺️）
所以怎么才能像打羽毛球一样有来有回呢？ 开始学相声（不是
1.首先，和陌生人交谈，话题空间很大。 我认为截然不同的两个人对话会更有趣，毕竟每个人或多或少都有窥探欲，你好奇ta，ta也好奇你。 比如上个月我坐动车，和邻座大我几岁的女生聊了一路，虽然只有十五分钟的车程，但是莫名很愉快。甚至到站之后，她还嘱咐了我一句“注意安全”。内容从游玩、工作、情感生活（是她主动提起的）讲到考驾照等等，全程我没有过分探究对方的隐私。关于学车这一部分，她说自己胆子大，一上手就会了，我表示羡慕，而我…“我不会”。她很惊讶问我怎么不敢上手，因为她考驾照过程还蛮顺利，特别是实操。我和她在学车方面天壤之别，没有重合的点，那么这里就属于话题空间。忘记谁说的了：“你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换一下，我们仍然是各有一个苹果；但你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们就都有了两种思想，甚至更多。”就是这个理。我说了自身不学车的缘由，她茅塞顿开：“噢噢，还有这样的。”
2.其次，预回答别人可能会询问到的问题，以备不时之需。 如果心里有一个是不愿说出口的主要原因，可以先准备一个是可以说出口的次要原因。 接上面，我不学车的主要原因：“我没钱，我害怕，我没时间！”但我不好意思直说，“因为我有强迫症（给自己贴标签也算一种快方法）。”她不明白两者有何关联，我心想果然会被追问，幸好提前做了功课：“强迫症里面有一条症状，是说坐飞机想空难，开车想翻车，坐车想车祸……老控制不住去想那种惨烈的场面，我知道现在公共交通安全系数高，可我心里过不了这个坎，是我的问题。”她点点头，若有所思，我趁势总结：“我发现理论知识多的瞻前顾后导致学车不快，不怎么看理论知识的反而实践能力更强学得更快。”（这句话仅适用于当时的语境）理由虽有点奇怪，但又合情合理。这是我自己在争执中落了下风领悟出来的，脑海里演练过各种小剧场，人生如戏嘛，不难的。
（打了好多字，中场休息一会儿）
最后补充几个小点。 3.善于捕捉细节。就在情感生活那一块，我有刻意避免聊到，不过女生轻描淡写，“我是真不愿意坐长途汽车，大学的时候坐车去长沙看男朋友……”我没想到：“嗯？你有男朋友了？异地恋吗？”她带点笑意：“对啊，我坐车就是去找他一块旅游。”既然她大大方方而不是支支吾吾地提到了，那就是不介意交流。观察ta的表情，拿捏好尺度就行。
4.对不同之处做总结。是我个人习惯😂。我经常遇到连续五条60s语音轰炸的情况，搞不懂的点或是个人见解我会自行总结再提出，疑问能够及时解答的话，就不会鸡同鸭讲了。对方的性格特点往往就在一次次总结中浮出水面。
5.眼神交流。大家应该都知道这个很重要。不想直视眼睛的话，可以选择“鼻子、下巴、头顶”作为视线落脚点（同时进行也可）。
6.耐心倾听。充分不必要条件了属于是。我的室友说我急性子，那我的耐心大概来源于礼貌和没法拒绝。想到某句卑微语录“连敷衍我都这么认真，你一定很在乎我对吧？”不难看出，还舍得敷衍，是真的有耐心👍。
温馨提示：话唠和自来熟得天独厚
四、自我推销
其实我在“推荐”这个词犹豫了一会，思来想去，还是用“推销”。“自我推销”要比“自我推荐”的主观意味更浓，更主动。 常见的应用场合在“竞选”，在学校竞选班干部、三好学生、学生会、社团等等；在工作上，竞选某个岗位职位；或者参加各种比赛。恰好这些经历我都有过😂
时常感叹，社死和社牛只隔着一层纱啊。
1.高中和大学的两次竞选班干部都失败了🤧😂尬住…不过我在院学生会里干过一年，是负责查寝的，经常和五六个寝室的学姐们以及校学生会干事打交道。 参加过校运会…这个算是社死了😧脑子一热要不得啊。
去应聘的时候，二面，面试官让我们推荐一本书或者一部电影。一时之间心里有好多备选项飘过。巧的是近期我看了一部电影，还洋洋洒洒写了观后感。于是表达欲被打开，我当场知无不言。讲完，面试官点点头：“我觉得你很自信。是不是会对工作的期待值太高了？”我很惊讶：“第一次有人说我自信。我就是把自己想要说的话组织好语言说了出来。” 事后我反复回想，我是真的自信吗？怎么以前没人说过呢？让他得出这个结论的根据又在哪里？
（我得好好整理整理思路…完全被这几天的瓜给冲垮了😅）
这些经验老生常谈了，我不确定能否对家人们有帮助。
2.最基本的，声音洪亮。至少气势上不落下乘，能够让别人听到你的声音。我在b站非常喜欢看演员原声台词大赏还有配音视频，我不知道他们具体是怎么训练的，但这些被夸的演员都有几个共同点：台词清晰、情感充沛、字正腔圆、抑扬顿挫（忘记哪个up主归纳的了），即使情绪激动地在吵架，你也能听得清楚每一个字。当然不是说要练就相同的功底，普通人能够做到吐字清晰外加分贝到位就差不多了。
讲话的时候用丹田发声而不仅仅用喉咙。找丹田（初中知识了）：平躺，把手放在小腹上，吸气的时候能感受到慢慢涨起来的地方就是了，属于腹式呼吸；涨不起来，而胸膛涨起来的就是胸式呼吸，跑步也容易累，所以可以尝试练习腹式呼吸。慢慢地吸气呼气，每天躺在床上锻炼五分钟即可。
题外话，有的人天生声音小，这个我也没办法了…在没有扩音器的情况下，那尽量把话的内容说清楚就ok了，像我室友天生大嗓门的，我可太羡慕了～ 实质上，这就是一个学习标准普通话的过程，考过普通话水平测试的应该不陌生😂像“打开口腔”之类的我就不赘述了，网上有教程，讲得更细致。
（我现在有点举棋不定了，因为有很多很多关于这方面的建议，我再说一遍，就成“大自然的搬运工”了😧）
你的回复
回复请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 我们的目标是——星辰大海！ (绮月)
- 急需互联网社牛 (奶茶多加糖)
- 日常分享｜每个人可以给我分享一下开心嘛 (软绵绵)
- 求玄学搭子 (早日退休)
- 想找分享欲旺盛的朋友 (你喜欢什么酱)