emo升学考｜突然发现一个减少emo的方法，需要调整心态的uu进

搞清楚两点。

1. 首先，emo是因为我们觉得考不上，并且总想这件事情。导致消耗了复习的精力，我们觉得复习的更不好了，于是恶性循环。其实考不上考得上你只能决定一部分，因为谁也不知道今年分数线多少，会不会扩招。

2. 而我们现在应该抓紧每分每秒复习，把精力集中到复习上。

要解决这两点就是不去想考不上的事情。

那么，该怎么做呢？

“不要想象一头粗壮的灰色大象。”

如果我现在让你不要去想大象，你现在的脑子里肯定会充满大象。

所以我们单纯的“不去emo，不去想自己担心的事情”是没有用的。

如果我现在让你可以想象一头大象，但去更加细致地想象一只橘猫，一只毛软软的，冲你喵喵叫的橘猫。

你会发现你的脑子里橘猫占想象的主要部分。

所以，解决问题的关键不是在于我们强迫自己不去想什么，而是引导自己想象什么。

我们可以想象我们专注学习的样子、十分钟后还在学习的样子、一个小时后还在学习的样子、女娲补天最终成功补完的样子。我们可以想现在学什么，一会儿要学什么，把时间都填满。

在面前贴一个纸条，“只要做到：不浪费现在的学习时间。只要想：现在该怎么学。”提醒我们脑子中想象什么。

这样就会减少emo的次数，且容易进入心流状态。