郁金香家长学校《第一阶段共修课程大纲》（版本一）

郁金香家长学校的学习理念是：

孩子表现出来的问题，本质上是父母的问题。

孩子本身没有问题，孩子只是家庭的一面镜子，孩子体现的是家庭的问题。

要想孩子改变，父母需要首先改变。

父母的改变是孩子改变的唯一出路。

我们的学习原则是：

坚持“不要求，不指导，不鼓励”的三不原则。

把心念内收，把期待孩子改变转化为实现自我成长。

心念内守的方式是：

自我觉察 (觉察自己的情绪起伏，觉察自己的认知偏见，觉察自己的行为模式)

自我修练的法门是：观呼吸

自我成长的路径是：自学相关课程，小组共修探讨，积极分享心得

课程安排及要求：

1、共六课（12次）共修；

2、每次共修课程前，需要提前自学相关课程及其它学习材料；

3、每次共修课程都需要积极参与发言、分享成长心得；

4、每次共修课程后，都需要提交书面成长心得。

课程大纲：

第一课

一、阅读：家长分享（25篇）

辅助学习材料：撒红老师的喜马拉雅课：《我的情绪我做主》第一期

二、思考问题

1、假如我处在慧淑妈妈的位置，我是否能够做到像慧淑妈妈那样？为什么？

2、陌上非花、群香、自由的风、兰花、陈远琼五位妈妈的文章，对我有什么启发？

3、对“不要求、不指导、不鼓励”的三不原则是否能够理解了？对孩子不合理的要求，不解释任何理由地说不的不迁就原则是否能够理解了？三不原则与不迁就原则的关系是否能分清了？

4、对照《如何说孩子才会听 怎么听孩子才会说》一书中有关漫画部分的正确和错误的做法，我之前做对了哪些？做错了哪些？

听了撒红老师的喜马拉雅课，有哪些收获？还有哪些困惑？

第二课

一、阅读：

1、《镜子的法则》

2、《心眼力》

辅助学习材料：撒红老师的喜马拉雅课：《我的情绪我做主》第二期

二、思考问题

1、《镜子的法则》中，幸子妈妈的烦恼我们是否有过？幸子的故事是否对我有启发？启发在哪里？

2、《心眼力》这本书看后，对我有哪些启发和收获？

3、听了撒红老师的喜马拉雅课，有哪些收获？还有哪些困惑？

第三课

一、阅读：

张德芬：《遇见未知的自己》

辅助学习材料：撒红老师的喜马拉雅课：《我的情绪我做主》第三期

二、思考问题

1、《遇见未知的自己》给了我哪些启示？

2、听了撒红老师的喜马拉雅课，有哪些收获？还有哪些困惑？

第四课

一、阅读：

《爱自己，和谁结婚都一样》

辅助学习材料：撒红老师的喜马拉雅课：《我的情绪我做主》第四期

二、思考问题

1、我之前对爱自己是如何理解的？

2、看了《爱自己，和谁结婚都一样》这本书看后，对我有爱自己有了哪些新的认识？

3、听了撒红老师的喜马拉雅课，有哪些收获？还有哪些困惑？

第五课

一、阅读：

《佛陀教你不生气》

辅助学习材料：撒红老师的喜马拉雅课：《我的情绪我做主》第五期

二、思考问题

1、我对这本书中的哪两个小故事印象最深刻？为什么？

2、看了《佛陀教你不生气》这本书看后，我有哪些收获？对爱自己有了哪些新的认识？

3、听了撒红老师的喜马拉雅课，有哪些收获？还有哪些困惑？

第六课

一、阅读：

1、《为什么像我这样善良的人还经常会感到痛苦》 https://www.douban.com/group/topic/97496846/；

2、《不带评判地表达》 https://www.douban.com/group/topic/107957060/；

3、《难民营的对话》 https://www.douban.com/group/topic/102179948/；

4、《NLP十二条前提假设》 https://www.douban.com/group/topic/135382908/；

5、[美]露易丝.海：《生命的重建》。

辅助学习材料：撒红老师的答疑（音频）

二、思考问题

1、对照《为什么像我这样善良的人还经常会感到痛苦》这篇文章，我的心中有哪些恶呢？ 文章对我又有哪些启发呢？

2、之前和家人沟通交流的时候，我的表达方式是怎样的？《不带评判地表达》和《难民营的对话》这两篇文章读后，对我有哪些启发？

3、《NLP的十二条前提假设》中，印象最深刻的是哪两条假设？为什么？

4、听了撒红老师的答疑，有哪些收获？还有哪些困惑？

5、《生命的重建》给了我哪些启发？