自创的 运动减肥打卡群 欢迎有毅力有决心的你加入～

本人学生党，从小胖到大，巅峰体重193斤，现在差不多要重回巅峰了，肥胖给我的身心带来了很多负面影响，我屡次减肥（尝试过节食、运动）但都因为没有坚持下来而复胖，所以我想和大家一起互相监督。

pls.这个监督方法也是很久之前从知乎看来 然后根据我的记忆复原的。

如果你真心想通过运动来获得标准的体重身材，或者通过运动来健身保持强健的体魄，如果你能做到以下几点，欢迎加入：

1.真心！真心！想通过运动来减肥、健身的朋友，但是只因毅力不足需要有人监督

2.有足够的时间和精力来运动，每天运动时间不少于30分钟（如果没有时间的话请看第一条）

3.有记录运动的数据，包括但不限于 微信运动，运动视频，keep打卡，能看到运动记录的设备，其他运动打卡软件等

4.微信群每日打卡，打卡时间 早8:00-第二天早晨8:00之间，只要求打卡 无论多晚运动都可以。每人每周可休息一天。

❗如果有超出一天以外的时间没有打卡需要在群里发50块钱的红包，累计三次没有打卡则会被移出群聊，每周清人，若想再次入群则需要缴纳100块钱（罚钱的目的完全是为了督促，被罚的钱会由群友平分）

以上行为不强迫 纯凭自愿 如有重大意外不能坚持者请自动退群，再次入群也需要缴费

第一次建群，人数太多不好管理，暂定25人以内，既锻炼了身体还有钱拿，一举两得。欢迎真心想运动的人来