每天上班都很累怎么办

是这样，不知道为什么，每天感觉下了班就特别累特别累！！工作强度也没有说很大，但无论干什么，就感觉一天对着八个多小时电脑，眼睛特别累，整个人都因为长时间看电脑感觉眼睛和身体都不舒服。

就算偶尔可以摸摸鱼，但一天下来还是要对很多个小时电脑。感觉眼睛根本受不了。总感觉长时间对电脑子晕。虽然大家都一样都要上班，感觉我特别矫情，但每天上班就真的真的很累...每次下班都因为久坐而腰酸背痛，下午连续四五个小时久坐对电脑，每天都会经历眼睛不舒服➕久坐腰酸背痛。也不像读书的时候，一节课一个半小时就过去了，还可能有下课。不老老实实坐着上班也很奇怪，在办公室坐不住总是要跑出去也很尴尬，显得我不认真工作，像多动症一样？

lz目前即将毕业，感觉从校园生活到职场落差好大，一下子适应不来。还有半年也就毕业了。在学校每天五点多就下课，高中大学这六七年也一直习惯了每天五点多就吃饭。但是工作每天下班都见不着阳光了....寒暑假也没有了...更主要是我久坐对电脑眼睛胳膊都累。感觉自己是不是不适合工作，只适合自由职业...？？起码能经常走动。

有人一起聊聊吗，想问问大家怎么调节这种心态