人总是在时间充足或缺乏时自暴自弃

时间充足的时候不着急做事，时间缺乏快到截止日期时，也容易感觉习得性无助不做事。具体例子比如:

1-越快到考试时间，反而越学不进去，放纵玩乐。甚至弃考或者裸考成习惯。

2-刚放假期的时候，以为假期刚开始，时间充足不急着做。总是在最后两天集中性的做，给自己压力很大。而且还会痛恨自己，很自责。

大道理都懂，都知道习惯在平时，不能一日曝十日寒，但是总是做不到。没有养成好的行为习惯，而且这样子做事，还容易导致情绪化。

改善:还是要慢慢养成习惯，买个时间定时器。每天记录自己完成了多少个番茄时间。一点一滴做起，哪怕一开始的时候没有效率，干坐着也比躺着玩好。

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