100天✔️｜减40斤兑换五一假期旅游

• 

  天天找饭卡 楼主 2022-01-17 06:59:01

  第1天 82.6—81.9kg； 打扫了一天卫生，收拾了书房和书柜，家里的书太多了，乱七八糟的东西也太多，2022年坚持不必要的不买！

  早餐牛奶，午餐煎鸡肉香椿饼，西兰花炒虾仁，饼一块，晚餐水饺八个。买的坚果到了，吃了不多于十个开心果。

  晚上洗完澡泡脚的时候看了几集喜剧，好喜欢儿子早睡的日子

  删除 |

  赞 回复
• 

  天天找饭卡 楼主 2022-01-18 02:25:27

  day2 81.9—81.7kg 今天喝水少了 早饭八珍糕两个，午饭食堂西红柿炒鸡蛋（有糖），大骨头三个；晚饭没吃。 半夜两点多醒了量的体重，起来看会儿书六点再眯一会，假如一觉睡到七点，估计还能轻一点点。 昨天值得一提的是，超市采购和网购过年零食.高糖的都被我pass了，它们对减肥的我，毫无吸引力。

  删除 |

  赞 回复
• 

  天天找饭卡 楼主 2022-01-19 06:39:32

  day3 81.7—81.2 早饭三点多吃的无糖蓝莓干，八珍糕，牛骨粉，六点多又喝了八珍糕粉 中午，炸鸡腿块（吃的量比之前少了1/3），炒菜花。单位的鱼（有糖的红烧五香鱼）没吃，凉菜没吃，喝了一碗八宝粥。 晚上，嗯，吃了一大份猪肉白菜炖粉条

  骄傲的是，晚上老公回来一点坚果没吃，只苞给他吃的。 做的不对的是，睡的太少（两点多，六点醒）

  每次洗手间后，做高抬腿做抓举做腕力球～

  争取本周七字开头，加油

  删除 |

  赞 回复
• 

  天天找饭卡 楼主 2022-01-20 05:39:32

  day4 81.2—81.0 大包子果然是减肥克星！ 早上七位早餐粉+牛骨粉+八珍糕两个+油条一根（下周再也不吃了） 中午大包子两个，吃了跟没吃差不多…这次骄傲没吃咸菜。 下午三点饿的不行四点吃了鸡蛋两个，八珍糕两包 晚上六点半喝了一包益母草，晚上八点多点点就睡了，感觉十点多老公回来睡前亲了我额头，给儿子把了尿。老公辛苦了！爱你～

  删除 |

  赞 回复
• 

  天天找饭卡 楼主 2022-01-20 05:40:43

  昨天做的不好的是，看见食堂油条应该带俩鸡蛋走开…昨天少了洗手间后走动的运动。

  删除 |

  赞 回复
• 

  天天找饭卡 楼主 2022-01-21 07:56:04

  day5 81—80.9 昨天吃了好多八珍糕，应该是超量了，早饭是牛奶泡牛骨粉泡八珍粉。 中午水煮肉片和炒皮拉丝和炸鱼炸鱼吃的过多了，水煮肉片也吃过多了，中午还吃了六块巧克力糖。

  晚上就没吃，坚果两颗苹果一个，今早没有💩

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册