我在运动健身方面的极简/省钱大法
来自：放飞自我
【在系统学习上投入时间多学习多做总结但节约钱，在装备方面不要太省钱但不投入时间做过多了解和选择】
先自己看书：系统了解下为什么需要健身，如何健身，如何制定计划等等
keep：健身小白刚开始可以报会员，1个月19块，性价比极高，先尝试自己把书里的运用到实际
健身房：如果仅通过keep无法让你坚持运动，那么可以办卡，但不要办长期卡；选最近的，而不是选便宜的
私教：不买课，但两三个月在大众点评/classpass上团购一个健身房的私教体验课，和教练交流更新下自己当前的健身需求和认知
运动装备：给自己定一个预算（我是300左右），然后直接找一个身边比你了解装备的人推荐最多2个，从中选一个就行，不要花时间在购物平台浏览
——————下面是详细的思路过程，太长可以不看—————
因为运动健身是个大类，且是个需要长期坚持、循序渐进、长期受益的事，所以在了解健身方面我愿意投入较多的时间，包括看系统的书，自己给自己制定健身计划，平时也会花些时间看知乎等平台相关视频、资料，随时提升关于健身方面的认知。我也愿意尝试去花时间体验私教、花钱去健身房。因为一开始我需要投入这些才能更好地了解自己的健身需求从而更新认知。
keep：如果刚开始不太会制定计划，可以花最多一年一百多块办个会员。这100多块如果愿意坚持，那性价比是非常高的。就算没坚持使用，但只要用过几次都可以算回本了。所以如果一开始是小白，推荐办个会员。但我现在基本了解如何根据自己的情况做计划，所以我已经没再续费会员，直接利用上面的免费资源进行训练了。
健身房：更多是提供一个健身氛围，和因为投入成本督促自己运动的作用，所以不办长期卡。宁愿一个月一个月地办，短期来看花的多，但多的那一点钱就是用来督促的。每个月扣费一次，才会提醒你又花钱了，所以我一定要坚持运动啊。一次性付费半年或一年，是很容易让你忘记之前的投入成本的。还有选择最近的健身房，而不是便宜的健身房。之前我偶尔会在乐刻办会员，一个月只用200+。后来因为换了住处，最近的乐刻也要一公里，所以我当时愿意多花一倍的钱选择近的健身房，只有200米。就算下雨天，我也愿意去锻炼，因为很近。
私教：我认可私教的价值。但仅对我来说，普通私教价格就不便宜，300一节左右。而这个水平的私教能力，是完全可以通过自己学习获得的。所以我愿意花时间而不是花钱。我也尝试过在两个不同的平台体验私教（只是体验，没有买课），第一次私教都会根据你的现状及当前需求和你有个简单的交流，然后你就可以稳固之前的知识。
运动装备：比如运动耳机，我就不会花过多的时间去货比三家研究到底买哪个耳机好，我的需求就是预算内，运动时不容易掉的耳机。我的方式就是直接去问一个了解运动设备的朋友，让他给我两个推荐，然后我选择一个购买就可以了。从问到选择到购买总共花不到20分钟。关于预算，跑鞋、耳机基本定在300左右，衣服裤子定在150左右。因为如果考虑长期跑步，鞋子还是挺重要，耳机就是能提升一个人运动时的幸福感。衣服裤子之前的经验150左右的就能买到舒服的速干衣了。如果你在上海，还有很多免费获得装备的途径，因为很多运动品牌会举办活动，经常送装备，我已经不花钱获得运动背包、帽子、上衣、短裤，唯独没抽到过鞋子，哈哈毕竟好的跑鞋太贵了。
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