经验指南｜恋爱节奏不一样，你应该怎么做？
来自：面包和小狗哈
前两天在KY公众号看到了一片讲亲密关系中“恋爱节奏不一样”的两篇推文，看了还挺有收获的。毕竟真的能找到一个与你天生同频的伴侣实在是难上加难，或多或少都会存在一些节奏上的不一样，这两篇文章比较科学和系统地教学了一下遇到这种情况可以怎么做～
1.如果你感觉自己有很多情绪积压，不妨和对方吵上一架来排解一下各自的不良情绪
2.好好沟通。先解决情绪，最后还是要用沟通里解决问题。你先把自己的感受和需求进行梳理，然后真诚地告诉对方并提出诉求（可以使用文字方式）
3.质疑自己的质疑。沟通节奏可能出现“你不相信对方解释”的情况（即你认为节奏不一样，是对方不爱你）。那么，此刻你可以去回溯两个人过往的相处，看看自己的不信任是否有证据。比如对方是否曾言行不一致，是否对你不在意。如果没有足够的证据去怀疑对方，可以先尝试着给这段关系多一些空间去观察和调适。
4.针对“如何同步亲密关系”的问题，Fraenkel博士提出4个“R”法则：Reveal：意识到节奏不同，以及这样的不同如何影响关系。 Revalue：重新评估伴侣节奏，找寻对方节奏中的积极部分。比如，当伴侣节奏过快让你产生反感时，你可以回想，也许当初正是因为ta的快节奏，主动出击，你们才走到了一起。 Revise：重置节奏。针对分歧点，讨论哪些行为按谁的节奏来，或商议新节奏。在讨论过程中，能加深对彼此的理解，阈值会有所松动。如果分歧过大，可以把接受对方观点，当作提升自我灵活性的机会。 Rehearse：排练新节奏。通过每日/每周/每月的练习，逐步同步。
5.设置底线，适时放弃。在协商与磨合的过程里，要给自己设置底线：我最大让步可以到什么程度？最多坚持多长时间？很多时候，我们对伴侣有“理想化执念”：希望把对方改造成自己想要的样子，并觉得只要坚持就能实现。而这，恰恰会蒙蔽我们对感情的正确评估。如果对方的要求和协调时间都已超出底线，要学会适时放弃。
你的回复
回复请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 觉察时刻｜分享修行人的近期人生感悟 (爱吃樱桃)
- 少用脑，多用心 (1975)
- 喜欢的人就去追，喜欢的事就去做，喜欢的生活要早点开始，这... (周鹿鸣avian)
- 烦恼瞬间｜被命运推着走的我应该如何面对生活 (Juan)
- 不要自视甚高，我只是普通人 (生姜双吉堡)