校园单位｜我发现了一个可以慢慢戒掉手机，更快速投入学习的小规律

来自：与渲
2022-01-28 13:02:56

好像看上去很不能理解🤣

就是想玩手机的时候疯狂的玩，直到恶心，感觉头晕目眩产生生理不适的时候再停下来。一般这种时间对我来说大约两个小时左右，这样我会对玩手机这个行为反馈出一种负面印象，等下次想玩的时候，脑子里就会反映出上次这种恶心的感觉从而对玩他的兴趣就大大减少。

同样在学习的时候也可以在学到正兴奋的时候停下来，下次想学习的时候这种学习积极情绪就会被很快被反应上来，从而更快地投入学习。

哈哈哈对本人亲测有效，大家可以试一试

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囫囵吞皂 2022-01-28 13:35:35

但是我没试过玩手机玩到身心不适🥺

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活骗子 (你有没有想做的事情做不到) 2022-01-28 15:11:51

屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲

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XUEHUAPIAOPIAO 2022-01-28 17:47:56

一般我这样都是歇一会儿接着再玩

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· 2022-01-28 19:32:13

救已经免疫了一天玩5小时也不会吐没有手机会死的情况了属于😅 我知道手机没啥好玩应该干别的事但就是无法投入状态😅

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小杨不说谎 2022-01-28 16:22:00

我能玩一天。最好的方法就是不带手机去学习。我以前去自习室学习就不带手机，效果特别好。

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囫囵吞皂 2022-01-28 13:35:35

但是我没试过玩手机玩到身心不适🥺

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ショウナン 2022-01-28 15:09:54

怎么个疯狂玩法？

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活骗子 (你有没有想做的事情做不到) 2022-01-28 15:11:51

屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲

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啦啦啦 2022-01-28 15:35:09

我懂就是那个番茄工作法也是这么说来着

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与渲楼主 2022-01-28 15:52:42

但是我没试过玩手机玩到身心不适🥺 但是我没试过玩手机玩到身心不适🥺 囫囵吞皂

哈哈哈哈哈哈哈哈难道不会因为盯太久屏幕会有晕车的感觉吗

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小杨不说谎 2022-01-28 16:22:00

我能玩一天。最好的方法就是不带手机去学习。我以前去自习室学习就不带手机，效果特别好。

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XUEHUAPIAOPIAO 2022-01-28 17:47:56

一般我这样都是歇一会儿接着再玩

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蒜蓉粉丝蒸一切 2022-01-28 17:48:23

但是我没试过玩手机玩到身心不适🥺 但是我没试过玩手机玩到身心不适🥺 囫囵吞皂

想玩手机的时候，就放质量好的历史纪录片听，但豆瓣真的没有替代，戒不了

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蛤蜊波特ง⍢⃝ ᐝ 2022-01-28 17:55:23

对我不适用,,,全天一直玩手机都不会觉得腻味,,,

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一生一梦里 2022-01-28 18:08:00

屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 活骗子

哈哈哈哈哈我也

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澄奕 2022-01-28 18:20:02

哈哈是用的终值那个理论吧~我是忍不住看剧的时候试过😂看到不想看

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· 2022-01-28 19:32:13

救已经免疫了一天玩5小时也不会吐没有手机会死的情况了属于😅 我知道手机没啥好玩应该干别的事但就是无法投入状态😅

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红红火火 2022-01-28 19:49:33

感觉手机玩久了眼神特别呆滞😱

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头像演我 2022-01-28 20:26:45

不行，我会玩一辈子，因为发现腻了以后我会立刻玩一会消消乐，兴趣马上回来了

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🧸 2022-01-28 21:13:58

我就不一样了我能在手机里各个app来回玩

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逃。 (低调做人) 2022-01-29 08:41:56

我是喝杯咖啡，喝杯咖啡人就会非常兴奋，玩手机这种安静的事会让我坐不住

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ฅΦωΦฅ へん 2022-01-29 12:21:32

笑死，根本没法恶心😭

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不是momo 2022-01-29 14:08:53

屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 活骗子

握手…连续n天14小时有点头晕但会继续😂

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蛋挞王子何金水 2022-01-29 14:15:46

我就是这样！我会刻意地玩眼花缭乱的音游把自己弄到头晕恶心啊哈哈哈好

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花與園丁嚶嚶嚶 (穿起盔甲作战仍然貌似勇士) 2022-01-29 15:35:25

不行诶= =我可以不停地玩

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DUN DUN 2022-01-29 16:20:34

😂我只有用手机看电子书，会腻……哈哈哈哈

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粗糙黛玉夫斯基 2022-01-29 16:30:59

头晕眼花是存在的，恶心不存在的😂😂😂

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哈哈 2022-01-29 17:41:18

每天除了睡觉吃饭基本上都在玩手机都没有对玩手机产生不适的我表示我没救了

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momo 2022-01-29 19:05:39

可恶越玩越爽

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ʚ😊ɞ 2022-01-29 20:00:17

有时候不知道学什么

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blingbling 2022-01-29 21:14:04

放假的时候除了睡觉和吃饭都在玩手机也没有一点不适玩电脑的话会觉得眼累😂

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宇宙无敌冷场王 2022-01-29 22:09:05

我每天大概玩手机时间可以达到12小时无间断其余12个小时都在睡觉（毫无夸大）看小说可以一直从凌晨12点看到早上六点中途不休息不退出去看别的

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momo 2022-01-30 00:58:28

一般我这样会睡一会再满血复活接着玩🥺🥺

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已注销 2022-01-30 01:08:44

咱们就是说学到兴奋这件事从来没出现过

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吗喽也要打工咯 2022-01-30 01:11:05

我以前特别想玩一个游戏，我就从早到晚刷了一天半，然后成功玩到恶心戒掉了

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paradox 2022-01-30 01:11:33

厌恶疗法

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momo 2022-01-30 09:30:47

我有过！玩的晕头转向但是休息好了接着玩😭

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盗了做红烧肉 2022-01-30 12:51:42

我能玩10小时555555

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默 2022-01-30 13:10:51

手机依赖症是现在青年人大概率会有的。我倒是有另一个方法买个老年人非智能手机。只有接听电话和发信息功能偶尔只带一个非智能手机出门休息时间只用老人机。老人机里阻断了大量娱乐信息干扰，养成习惯后就减少了对手机的依赖

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你是柠檬水的谁 2022-01-30 13:11:36

玩一天手机确实眼睛很痛但是就是很喜欢玩

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喵了个咪了个💪 2022-01-30 16:24:31

屏幕时间最多16hr一天emmm平均14hr一天已经持续好几年了，已经适应了

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栗米鸡蛋羹 2022-01-30 19:02:12

跑步这是这样哟！我每次跑到自己意犹未尽时就停下来，很舒服

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牛津镇闲人 2022-01-30 19:55:05

我也是这样玩手机时间太长的话就全身不舒服

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与渲楼主 2022-01-30 22:50:13

跑步这是这样哟！我每次跑到自己意犹未尽时就停下来，很舒服跑步这是这样哟！我每次跑到自己意犹未尽时就停下来，很舒服栗米鸡蛋羹

哦哦学到了！

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智慧果子 2022-01-30 22:53:33

我也会！

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clwor 2022-01-30 23:43:07

我玩到眼球疼去医院检查开了眼药水回来滴了眼药水缓解后继续看手机也是对自己无语了

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小蓝今天干什么 (小卷毛) 2022-01-31 03:25:34

现在我整个人就是玩到有点恶心了好久都没有这种感觉了

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卡不卡丘比丘 2022-01-31 13:30:21

我不会，我玩一天不吃饭都不会😂

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管理员 2022-01-31 15:51:30

救命一天手机使用时间19个小时都停不下来😭

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P 2022-01-31 17:02:36

但是我没试过玩手机玩到身心不适🥺 但是我没试过玩手机玩到身心不适🥺 囫囵吞皂

我也是😓 我还能越玩越起劲😓

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zer0 2022-01-31 17:08:30

学了两小时，觉得恶心，就玩起了手机🥵

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Wannabe 2022-02-01 08:43:05

和眼睛有关系，有的人眼睛容易看累，有的人没有这个限制，和屏幕也有关系oled屏幕眩晕费眼lcd屏幕没事

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胃 (请为我遗留那片墓地) 2022-02-01 09:25:01

我要玩到这种程度至少是四五小时起步的……

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一念轻疾 2022-02-01 14:37:25

哈哈哈哈，评论都好强

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Iphisophia (世界的知识分母) 2022-02-01 17:13:46

良性循环

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Karia 2022-02-01 17:25:59

也可以试试有点累的时候 (一个app看完了要去下一个app但其实也不想玩手机) 坐直开始学习

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momo（被告版） 2022-02-01 17:41:38

屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 活骗子

一样一样

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九日不久 (用新的幸福，把遗憾包着。) 2022-02-01 22:59:21

不建议，最有精力的一段时间先用来玩手机了，后续学习效率不高

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奶茶要去冰 2022-02-02 00:47:13

对我不适用,,,全天一直玩手机都不会觉得腻味,,, 对我不适用,,,全天一直玩手机都不会觉得腻味,,, 蛤蜊波特ง⍢⃝ ᐝ

我也是

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我到底喜欢啥 2022-02-02 01:16:12

对于我玩手机的厌恶时间是一个月会有这种感觉，爱学习的时间是一礼拜，挺痛苦的。佩服你的周期性。

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... 2022-02-02 08:05:37

巴甫洛夫的狗

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PhD momo 2022-02-02 09:16:28

都玩出腱鞘炎了也没有停止

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豆友186007664 2022-02-02 11:31:35

我比较严重，肩颈疼的拿手机就难受，为什么这样，玩手机玩的，现在很少看手机，想到拿手机后果严重，也就戒了

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snail 2022-02-03 12:06:16

我也想玩手机玩到吐，可。。。从来没成功过。

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月氏 2022-02-03 16:59:51

我得玩几天才行，嗐

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言寺 2022-02-03 23:46:25

我也是欸

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豆友249249445 2022-02-04 03:42:03

[内容不可见]

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～ 2022-02-04 10:37:41

不行，如果你开始玩一个小时头疼，慢慢的你会发现，这个时间在延长。最后你能连续玩两三小时不当回事。

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去冰四季奶青 2022-02-04 11:54:06

哈哈哈哈那我会一直玩一直玩停不下来

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momo 2022-02-04 12:49:04

但是我每次这样开始学习之后就会发现手机更好玩了。。

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～ 2022-02-04 14:52:33

解决办法就是，找到一个比玩手机更有意思的消遣。还有，有更重要的事，手机太小儿科了。

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聪球的馍 (无话可说) 2022-02-04 19:01:26

嚯俺也一样玩到吐然后就不玩了

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此号已不用 2022-02-04 19:05:16

没有过，打扰了

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momo 2022-02-04 20:12:59

但是我没试过玩手机玩到身心不适🥺 但是我没试过玩手机玩到身心不适🥺 囫囵吞皂

我退出去特意回来给你点了个赞（来自一个每天玩15个小时手机还是觉得网络有趣的废柴）

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大暴雨阁下🌕 2022-02-04 22:06:35

这种时间对我来说是一天😇

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揽星抱月 2022-02-05 12:21:17

我也会，不过是躺着，没有枕头歪着头，保持一个姿势不动看久了就会晕

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豆友193170318 2022-02-05 12:51:55

[内容不可见]

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露露子. 2022-02-06 00:56:53

是的。刷太久心里会空虚地难受，就得给自己找点事儿做。

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江湖瓜民已黑化 2022-02-06 05:25:39

屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 活骗子

试试24小时你两三天就要吐了

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momo 2022-02-06 13:26:14

屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 活骗子

一天16h……救救我

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豆沙青团 2022-02-06 18:01:16

道理是非常地赞同👍🏻👍🏻 然而难度就在于现实中玩手机到吐要花3-5小时，而学习的兴奋只有30min😓

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清粥白水。 2022-02-06 22:12:51

赞同！我感觉自己经常玩到不想玩了！然后就会去搞点学习

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Lithosphere 2022-02-06 23:58:23

不行真的不行，我之前尝试过，这样身体会习惯不节制的生活方式。下次还是会玩到很久。目前我试下来最好的办法是直接关机，放在书包里。

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猛男牛牛公主 2022-02-07 00:16:24

我玩手机可以玩一天根本玩不腻…

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megumi 2022-02-07 14:06:44

我经常玩手机玩到不适，一到放假就使劲玩(虽然平时也玩)，一天至少11小时＋，玩累了也不想学习 😢

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💚 2022-02-07 17:56:58

可以搞两个手机我一个手机只有微信QQ➕学习类的APP 另一个手机里是娱乐的APP 外出学习就带一个手机没的玩自然就投入学习了

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与渲楼主 2022-02-07 18:14:32

可以搞两个手机我一个手机只有微信QQ➕学习类的APP 另一个手机里是娱乐的APP 外出学习就带一可以搞两个手机我一个手机只有微信QQ➕学习类的APP 另一个手机里是娱乐的APP 外出学习就带一个手机没的玩自然就投入学习了 ... 💚

我可能会下载？

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木鱼盒子 2022-02-07 18:54:14

哈哈哈哈

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木鱼盒子 2022-02-07 18:57:07

有类似体验，短时间是有效的。长期戒掉还得从改变习惯开始。

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momo 2022-02-07 22:56:51

我懂我懂之前吃鸡上瘾直到有一天玩到头晕恶心那天之后只要想玩游戏就想起头晕的感觉就慢慢不玩卸载了

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小菜花 2022-02-08 09:34:58

学习怎么学到兴奋呢？

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momo 2022-02-08 13:37:49

救命。。。我已经连着玩了两个月（寒假）了，还没玩够呢。。。。。

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透明小锅 2022-02-09 21:46:59

屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 活骗子

哈哈哈哈

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透明小锅 2022-02-09 21:47:23

我能玩一天。最好的方法就是不带手机去学习。我以前去自习室学习就不带手机，效果特别好。我能玩一天。最好的方法就是不带手机去学习。我以前去自习室学习就不带手机，效果特别好。小杨不说谎

但是想听歌怎么办

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小杨不说谎 2022-02-09 21:59:42

但是想听歌怎么办但是想听歌怎么办透明小锅

强逼着自己不听，专心致志搞学习，像高三那样。

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冶儿 2022-02-09 22:06:57

感到身体不适的时候我会找办法去睡觉😂😅

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栔木 2022-02-10 01:32:59

我一般不玩的时候才会不适🦭

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域小鱼 2022-02-10 01:34:55

玩手机玩到身心不适？你小瞧我了不是

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绿豆糕 2022-02-10 12:15:17

屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 屏幕使用时间每天14小时还没有身心不适🥲 活骗子

我也😢😢😢

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近道西所沢 2022-02-11 17:07:13

对不起，我是重度手机使用者，玩不腻

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|•'-'•) 2022-02-11 18:41:34

一般我这样都是歇一会儿接着再玩一般我这样都是歇一会儿接着再玩 XUEHUAPIAOPIAO

我也是😢

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小熊猫 2022-02-11 18:52:48

一些手游，我都是在刚入坑时候一口气充值到位。，买到我想要的角色

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今天吃什么捏 2022-02-11 21:05:35

之前看到一个方法，把手机颜色设置成黑白或者壁纸设置成你最讨厌的明星照片，对手机狠狠下头了

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