关于我接触到被误诊为抑郁、焦虑的“患者”的一些反思

上一次发了怪圈的帖子，有很多人回帖，这一次来跟大家聊一聊我跟那些被误诊为抑郁焦虑的人接触的一个状况。

就举一个个案的例子。她是在家里不规律作息长达几年的时间，然后想要回到正常的生活，发现自己作息调不好就焦虑了。当时他的状态是警觉性的失眠、觉得精力不如以前充沛、因为感觉自己回不到正常状态而焦虑。然后去医院自然而然就被确诊为抑郁焦虑的患者，然后医生就给她开药，并且让她定期做心理咨询作为治疗手段。

那像这样一个情况，在我看来她根本就不是抑郁症和焦虑症。

人的身体都有一个惯性：如果持续不规律的生活时间超过一两个月，它就会有一个不规律的记忆和惯性。这时你突然想从这种不规律的状态回到一种规律的生活，身体肯定会感到不舒服，不适应，还有就是内心会有抗拒。此时你关注的重点并不是我如何一下子回到我想要的那种朝九晚五，或者说身体很轻松，精力很充沛的状态，而是如何在一个阶段内，比如说一个月三个月的时间里，慢慢的把自己的生命状态调回到一个健康有序的节奏里面去。

就是这么浅显的一个事情，她去医院很多次，却没有被涉及到，而只是简单的做心理疏导，给她开药，当成病来治，这里面涉及到怎样的一些环节，我想不用说大家也明白。只要你到医院就是挂号问诊，问诊之后，根据你的症状，医生觉得这个症状应该是什么病，然后就当做病来治。这在医院是一个正常流程，但就因为它太过于流程化，很多人他的一个真实状态并没有被照顾到或者被反馈出来。这样反而使得本来规律作息半个月就可以让身心状态很有改变的一些人，却被诊断为轻度抑郁或者中度抑郁并存焦虑，这确实是很不合理的。

为什么很多这种所谓的抑郁症患者他同时会伴有焦虑？因为他体验过一个规律的、有序的生活状态，现在他突然间发现自己在一个不规律的状态里，就很着急想要回去，一时半会儿又没有恰当的方法，自然就陷入焦虑。

所以在这个反思里，我想强调大家一切从事情的根源和本质出发，更加完整的来看待生活经历，学会真正的反思自己的生命。而不是把自己的生命交给其他的人来定夺，把自己简简单单的就当作生病来治疗、吃药，这样其实是对自己不负责任。

我们花时间去理清楚一个事情的来龙去脉，理清楚自己生活前前后后的因果关系，这样做虽然表面上看是费时间的，但其实是收益最大的，也是对自己的生命最负责、最友好的一个生活状态。

这个反思力当然也包括我们现存制度的一些不合理，但是这个一个人两个人也改变不了，只能说每一个人都去选择自己最想要最适合的，对很多事情要能够独立思考，有一份理智来处理自己的生命事件。

最后，借着新春的气息，祝福看到这个帖子的每一位朋友都能够开心幸福，平安健康。