心得分享|减肥本身就是一个消费逆行的过程
来自：王十一(知不可为而为之。)
现身说法，大概2个多月的时间，瘦了20斤。
真的，如果还没找到好的消费主义逆行的办法，我推荐一个：减肥。
先分享一段话，被我打出来帖在了桌面上：”为什么三十多岁的人，最容易发胖？除了因新陈代谢变慢之外，三十多岁的人，大多都见识多，能力少，欲望多，拥有少，人性七罪骄傲、悭吝、迷色、嫉妒、贪饕、懒惰，仅仅只有贪饕是最低成本可以满足的，无论你是工资3000，还是月入百万，再吃上面，都足以让自己每顿吃到饱，吃到吐。
所以，吃就是唯一让自己感到满足而不需要提前付出巨大的代价，有其他追求的人，会把欲望转移到别的地方。“
也就是说，核心的方法论就是：转移欲望，把所谓购物欲，转到自己身上，让自己变好，提高生存技能，让自己身体健康，精力充沛，平静且喜乐。
回顾这几年的体重变化，我发现，很多时候，暴饮暴食跟膨胀的购物欲往往如影随形，因为空虚、无聊，没有目标感，我把自己寄托于购物和吃，买买买和暴饮暴食的快乐，肤浅又短暂，随之而来的是悔恨，和循环一般的体重反弹。
很多时候，我们买东西，买的并不是物品或需求本身，而是我们附加于琳琅满目商品之上的期望和幻想。可是，那些短暂能给你刺激的商品，并不能改变你的生活。
没有捷径可言，没有幻想通途，没有拿着水晶鞋找灰姑娘的王子，你要主动的介入，因为这是你自己的人生。
所以，当我在减肥的时候，其实也是一个重新认识自己的过程，甚至我惊喜的发现，开始运动+合理饮食后，我基本没有很多购物需求。
我开始学会看成分表，学会识别食品和食物，这点很重要，我们需要的是食物，而不是工业化添加剂拥簇的食品，一碗螺蛳粉非常好吃又爽口，可真正能润泽你身体，滋养皮肤的是绿叶蔬菜，优质的蛋白和碳水，与其研究所谓贵妇护肤品，不如吃健康的食物，早睡早起，每天半小时运动+放松，偶尔去登登山，去户外冰场撒着野，都很好，只是有时候我们太懒了。
并且因为吃健康的食物，花费真的非常少，新鲜的蛋奶都非常平价，蔬菜更是，并且超市经常在晚上8点之后打折，能扫到不少好货，因为减肥，戒断了奶茶饮料等，偶尔馋了就买个椰子，喝椰子水~每天晚上不会再因为百无聊赖打开购物软件，把视频网站上的健身课投屏到投影仪上跟着练，因为运动出汗后真的非常爽~~那种快乐是买买买带来不了的。
还有一个很重要的一点，减肥让人自信。它给你了一个非常正向的反馈，因为自信带来的强大正循环会回馈到生活里。
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