分享一个消解物欲反弹的办法

比较喜欢正念里的一种观念：

与其抑制你的欲望，不如承认你的欲望，就像看着水上的叶子，让它慢慢飘走..

还有一种说法也很受启发：对某事有不可遏制的欲望时，想一想，是不是自己精神上对这些东西有缺失。

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阿may很喜欢逛超市，每次去都要买几百块钱有的没的。她觉得自己在乱花钱，于是想了一下，自己小时候物质匮乏，要什么没什么，长大后有了收入，想在超市里大买特买填补自己心理觉得【还不够，想要更多】的洞，因为大买特买，会让阿May觉得自己很富有（虚假繁荣）。

解决办法：

阿may发现自己很喜欢买东西，喜欢买各式各样不同的东西，于是阿may跑到了超市的肥皂区，买了一大堆，十几种不同品牌不同款式不同香气不同用途的肥皂。

肥皂平均4元-12元一块，阿may告诉自己，每次自己想大买特买的时候，她都会去买肥皂，物欲强的时候，买5,6块，物欲差的时候，买1,2块，因为一样一块，所有肥皂加起来也不过200元。

阿may发现家里的肥皂越来越多，根本用不完，阿may意识到自己不是【内心贫困】，而只是喜欢【挑选并且爽快的购买】的感觉。

阿may之所以决定自己一旦有了物欲，就去买肥皂，因为她觉得肥皂用掉就没了。而以往去超市胡乱买一通，给男朋友买，给自己买，给未来的生活买，都不过是满足这种【购买感】的借口。

简单来说，阿may喜欢的是【选择】的感觉/【购买】的感觉，买什么并不重要。

当肥皂多的用不完的时候，阿may就明白，自己的物欲变成了实体，她应该转移注意力了。

——END——

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