如何改变每次crush带给我的心灵冲击
来自:无
我是那种一旦对某人心动,陷入暗恋情绪之中,就会立马感到自卑,包括外表和内在,我明白这一定程度上是我的认知扭曲,但我没办法控制。
此外,我还会心情大起大落,对方一点举动就会激起我的情绪,可能是正面的(比如表达了关心),可能是负面的(比如很久不回我)。陷入“她喜欢我?”“她不喜欢我?”的轮番内耗中。
还会有莫名其妙的抑郁情绪(lz没有抑郁症),悲伤,失落。
但又会一直想着这个人,甚至在脑海中已经幻想了两个人的未来🤦🏻♀️
这种心情仅出现在暗恋阶段,非常不安,非常极端,全程都是自己一个人的内心戏,单方面上头。觉得这样的情绪很讨厌。
不知道是不是因为lz以前初高中喜欢别人时,被冷落过,被忽略过,被逃避过,被辱骂过,被辜负过。
真的很想改变这样的心情,比较想知道怎么改变?
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