毕业生对未来职场很焦虑，怀疑自己，甚至有恐慌逃避心理怎么办
来自：甜奶盐
我是这届的毕业生，女孩子，民办二本艺术生，因为家庭经济问题没有考研，目前正在写论文和做毕设，打算去沿海广州深圳发展，我算是一个适应调节能力比较强，生活态度比较乐观性格开朗的人，以前做过一些兼职，自认为对工作是比较认真负责的，所以一直对独立工作有很大的期待【这也是为什么我早早加了这个组】 但是越临近毕业我妈妈一直问我实习的问题，让我变得很焦虑和恐慌，甚至出现了很大的逃避情绪，因为我的实习还没有定下来，我打算先好好做完毕设再找实习，而且我对后面的规划是打算毕业后想在家里蹲半年，好好画画，锻炼自己的专业能力，所以对找实习不急，我是数字媒体艺术的，因为学的很多很杂，所以想用半年沉淀专精再去就业，但是家里真的催的很急，我也很妈妈说过我的打算，妈妈虽然表示理解但是还是催，我甚至焦虑逃避到想去出家… 毕设和论文也在这种情绪下卡住了如鲠在喉，就业情绪也很低落，开始怀疑自己，总觉得自己不行，，，文凭也不够好，现在连打字的时候手指都是抖的… 诶。我该怎么平复这样的恐慌情绪呢？
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