读书笔记｜互联网滥用

在有关沟通和新技术的研究中，最受关注的问题之一是: 互联网的使用在多大程度上造成了诸如抑郁、孤独和线下社交减少等不良后果。

研究表明，个人可能会强迫性地使用互联网。对于那些对上网无法自控的人来说，沉迷网络可能会导致抑郁、孤独和线下接触受限。

这些感觉和行为 都属于互联网滥用的症状——一种以认知行为症状 为特点的综合征，我们可以从社会、学术和专业角度看到这些症状带来的消极后果。

互联网重度依赖者会发现自己逃避当面沟通，感到抑郁和孤独，他们很可能属于互联网滥用。

个人的互联网滥用，也就是强迫性或过度使用互联网。强迫性使用互 联网包括一二个人无法控制、减少或停止使用互联网。

例如一个人发现自己被手机上的新邮件提示吵醒，他可能不由自主地在半夜回复该邮件，这种行为可能就属于强迫性使用互联网。过度使用互联网，是指一个人在上网这件事上花了太多时间，甚至上网的时候会失去时间概念。

摘自《沟通力（原书第11版）》